arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:10:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:10:08
السبت 14 حزيران / يونيو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

لايف ستايل

لايف ستايلالاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر

تقوية الشعر الضعيف
القاهرة - لايف ستايل

هناك العديد من العوامل التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف، ومنها الامتناع عن مستحضرات الشعر الغنية ب المواد الكيميائية القاسية على الشعر. والاتجاه إلى الشامبونات الطبيعية التي لا تحتوي على مادة الصوديوم  مما يعني أنها لطيفة على الشعر. أيضا استخدمي كريمات التسريح الغنية بالبروتين والمواد الطبيعية المفيدة للشعر.

وتجنبي الخضوع إلى أي عمليات لفرد الشعر، حتى لا يتعرض شعرك للمزيد من المواد الكيميائية الضارة، واكثري من تناول البروتين، فهو من أهم المواد الغذائية لبناء الشعر وتجديد حيويته. ستجدينه في الأسماك والبيض والصويا والدواجن، وتأكدي من حصول جسمك على كمية كافية من الأوميغا ٣، فهي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد. يمكنك أخذ مكملات غذائية منه أو إدخال الأطعمة الغنية به ضمن نظامك الغذائي اليومي وهو متوافر في المكسرات والسلمون.

واشربي كميات كافية من الماء، فيما لا يقل عن ٨ أكواب يومية. فكلما كان الجسم رطباً كلما ساهم ذلك في تقوية الشعر. واكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والبقدونس والخس والسبانخ. وتدليك فروة الرأس بشكل يومي في حركات دائرية من الطرق التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتسهل توزيع المرطبات الموجودة في فروة الرأس لباقي الشعر ومن ثم تقوية خصلاته، وتجنبي تمشيط شعرك بعنف خاصة عندما يكون مبللا، واحرصي على تغيير إتجاه الشعر من حين لآخر أثناء تصفيفه.

والحديد والزنك من المواد الضرورية أيضا لتقوية الشعر الضعيف؛ ابحثي عنهم في طعامك أو في المكملات الغذائية. الزنك موجود بكثافة في الأسماك خاصة القريديس، وتناولي حص من الثوم يوميا. قومي ببلعه بالماء مثل الدواء، فالثوم من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر الضعيف وإنبات الشعر الجديد.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر الاهتمام بتناول المواد الغذائية المفيدة يحافظ على قوة الشعر



GMT 12:11 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

خلطة زيت الأرغان لشعر العروس في رمضان

GMT 11:31 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح مهمة للحصول على شعر حيوي ولامع دون تقصف

GMT 18:10 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو

إلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة
لايف ستايلإلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 14:05 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس

محمد الريفي يطرح "قهوة سادة"

GMT 15:51 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

أفضل مستحضرات العناية بالبشرة الحسَّاسة

GMT 16:28 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير لبلابى

GMT 14:49 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الشوفان

GMT 18:23 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك البسكويت بالشيكولاتة

GMT 18:55 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر

جوزيف عطية وآدم يختتمان حفلات الصيف 5 أكتوبر

GMT 21:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

«ماسك» يمكن تطبيقه في المنزل يساعد في شد الجلد

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أرز بالأناناس

GMT 09:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

الشناوي يكشف أسرارًا غريبة عن فيلم "سري للغاية"

GMT 19:08 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

"راشد" يمثل مصر خلال انعقاد المجلس الوزاري العربي للسياحة

GMT 04:48 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

كنافة بالمانجا و الكريمة

GMT 12:09 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

فطيرة الجبن الثلاثة

GMT 03:27 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

صدور دجاج محشية بالجبن والمشروم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle