arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:43:20
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:43:20
لايف ستايل

الرئيسية

الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية

لايف ستايل

لايف ستايلالضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية

الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية
القاهرة - لايف ستايل

صحيح أن للتمرينات الرياضية دورًا فعّالًا في خسارة الوزن والحفاظ على لياقة الجسم، إلا أنه من الممكن إحراق حتى 200 سعرة حراريّة (قطعة من الكيك)من دون جهد كبير، حسب اختصاصية التغذية والصحة العامة لانا الزيلع. كيف؟

1. إن دفع عربة التسوّق لمدة 45 دقيقة في الـ"سوبرماركت"، يحرق 117 سعرة حرارية. كما يساعد حمل الأغراض أثناء صعود السلّم لخمس دقائق في إحراق 43 سعرة وترتيبها في مكانها في غضون 14 دقيقة يحرق 40 سعرة.

2. في فترة خصومات نهاية الموسم، يمكن إحراق 11 سعرة حرارية لكل زيّ تجربين قياسه.

3. إن القفز على الحبل يعدّ وسيلة فعّالة لضخّ الدم من القلب وتمرينًا سريعًا للذين لا يمتلكون الوقت الكافي للمواظبة على الرياضة، فضلًا عن دوره في إحراق 200 سعرة، خلال 15 دقيقة.

4. من المعروف أنّه يفضّل استخدام السلالم عوضًا عن المصعد. علمًا بأن كل 20 دقيقة من صعود السلم تحرق 200 سعرة حرارية.

5. إن الأعمال المنزليّة الخفيفة، مثل غسل الملابس، تحرق 170 سعرة حرارية في الساعة.

6. إن الضحك المجلجل لحوالي 10 دقائق يزيد استهلاك الطاقة بنسبة 10 إلى 40 سعرة حرارية في اليوم، وهذا يعني أن قضاء حوالي ساعة ونصف من الضحك يمكن أن يحرق 200 سعرة حرارية.

7. يفيد الرقص على وقع الموسيقى لمدة 40 دقيقة ، في التخليص من 200 سعرة حرارية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية



GMT 17:56 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

كيف تخسرين وزنك بدون رياضة

GMT 00:39 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الرقص يساعدك على إنقاص وزنك

GMT 19:25 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها
لايف ستايلأمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها

GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة
لايف ستايلالشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج
لايف ستايلعبايات وقفاطين مخملية باللون البيج

GMT 06:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

زيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله
لايف ستايلزيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله

GMT 09:40 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي 5 أفكار لتزيين المنزل بالأزهار الصناعية

GMT 11:58 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

صور قديمة للمغربية مريم سعيد تظهر تغير ملامحها

GMT 15:23 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

فؤائد ممارسة الجنس بكثرة بين الزوجين

GMT 23:03 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

مواقع النجوم والكواكب معاكسة لبعضها البعض

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 12:38 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

تعرف على قصة الحب التي جمعت روجينا وأشرف زكى

GMT 17:44 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

صور توبا الحميمة في منتجع بودرم تُغضب والديها