arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:12:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:12:03
لايف ستايل

الرئيسية

6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ

لايف ستايل

لايف ستايل6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ

السيلوليت في جسمكِ
القاهرة - لايف ستايل

السيلوليت مشكلة تثير قلق العديد من النساء، سواء كانت نحيفة أو تعاني من الوزن الزائد.

هو عبارة عن تكتّل الدهون التي تظهر في مناطق معيّنة في الجسم خصوصاً عند الأرداف والفخذين.

هي واحدة من المشاكل التي تشوّه جمال بشرة جسم كلّ امرأة. إلى جانب العامل الوراثيّ والهورمونات، هناك بعض العادات والتصرّفات التي تقومين بها تسبّب ظهور السيلوليت من دون أن تعي ذلك. تابعي القراءة واكتشفي ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور السيلوليت.

​الجلوس لمدّة طويلة: بات من المعروف أن تمضية ساعاتٍ طويلة جالسةً في المكتب أو في المنزل من دون القيام بأيّة حركة، يُسبّب لكِ مشاكل صحيّة ناهيك عن اكتساب الوزن. لكن، إضافة إلى ذلك، فهذه العادة السيئة تؤدّي إلى ظهور السيلوليت نتيجة عدم التحرّك. عليكِ إذاً، أن تتركي مكانكِ لـ5 دقائق كلّ ساعة، وتجوّلي في المكتب أو في المنزل لاستعادة نشاطكِ. هذه الخطوة ستساعدكِ على مكافحة السيلوليت وعلى حرق سعراتٍ حراريّة حتّى لو كانت قليلة.

تناول المأكولات غير الصحية: النظام الغذائي الغنيّ بالدهون، الكاربوهيدرات أو الملح يساهم في خلق كميّة أكبر من السيلوليت. لكن في المقابل هناك عدد من الأطعمة التي تساهم بحرق الدهون وإبعاد السيلوليت عن جسمكِ، مثل السلمون، الموز، بذور دوار الشمس، الزنجبيل، فلفل الحرّ، الشاي الأخضر وزيت الزيتون.

اعتماد التصاميم الضيّقة: ارتداء الجينز، اللغينغ أو الملابس الداخلية الضيّقة تمنع سيلان الدم بطريقة جيّدة فتسبّب بذلك ظهور السيلوليت. الجئي إلى تلك التصاميم المريحة، حتّى تعزّزي الدورة الدموية في جسمكِ ولتكافحي مشكلة السيلوليت.

عدم شرب كميّة كافية من المياه: جفاف البشرة يؤدّي إلى إضعاف الجلد، ما يؤدّي بالتالي إلى ظهور السيلوليت بشكل أوضح. احرصي على شرب كميّات كبيرة من المياه يوميّاً لمحاربة الجفاف وترطيب البشرة باستمرار لإزالة السيلوليت.

الرجيم غير المنتظم: إن إنقاص الوزن واكتسابه فوراً، ليس في مصلحتكِ، إذ يسبّب ذلك ظهور السيلوليت. إذا كنتِ تتّبعين نظاماً غذائيّاً لفترة معيّنة فقط ومن ثم تعاودين اكتساب الوزن، عليكِ أن تتوقّفي عن هذه العادة السيئة. أكملي الدايت الذي بدأتِ به حتّى النهاية ولا تتخلّي عن نمط حياتكِ الصحيّ.

عدم ممارسة الرياضة: الرياضة تساهم في إزالة السيلوليت، قومي بالتمارين التي تستهدف الساقين مثل ركوب الدرّاجة، المشي، السباحة وغيرها فهي تحرق الدهون وتشدّ جسمكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ 6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ



GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
لايف ستايلالملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله

GMT 06:08 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

وهبي تُغرد حزنًا على مقتل شاب لبناني برصاص الجيش
لايف ستايلوهبي تُغرد حزنًا على مقتل شاب لبناني برصاص الجيش

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج
لايف ستايلعبايات وقفاطين مخملية باللون البيج

GMT 06:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

زيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله
لايف ستايلزيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أبو يتمنى عمل دويتو مع العسيلي

GMT 06:29 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

كريم فهمي يؤكّد بدء تصوير أول مشاهد فيلمه الجديد "علي بابا"

GMT 13:08 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أسماء المنور في جولة فنية مميّزة في هولندا

GMT 12:20 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جيجي حديد ترد على تصريحات لورا لومر بعد انتقادها المسلمات

GMT 14:46 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لازمة تجلب التألق في فن المحادثه والكلام

GMT 05:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بأول صورة لطفلها "يانيس"

GMT 17:44 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

صور توبا الحميمة في منتجع بودرم تُغضب والديها