arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ

لايف ستايل

لايف ستايل6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ

السيلوليت في جسمكِ
القاهرة - لايف ستايل

السيلوليت مشكلة تثير قلق العديد من النساء، سواء كانت نحيفة أو تعاني من الوزن الزائد.

هو عبارة عن تكتّل الدهون التي تظهر في مناطق معيّنة في الجسم خصوصاً عند الأرداف والفخذين.

هي واحدة من المشاكل التي تشوّه جمال بشرة جسم كلّ امرأة. إلى جانب العامل الوراثيّ والهورمونات، هناك بعض العادات والتصرّفات التي تقومين بها تسبّب ظهور السيلوليت من دون أن تعي ذلك. تابعي القراءة واكتشفي ما هي الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور السيلوليت.

​الجلوس لمدّة طويلة: بات من المعروف أن تمضية ساعاتٍ طويلة جالسةً في المكتب أو في المنزل من دون القيام بأيّة حركة، يُسبّب لكِ مشاكل صحيّة ناهيك عن اكتساب الوزن. لكن، إضافة إلى ذلك، فهذه العادة السيئة تؤدّي إلى ظهور السيلوليت نتيجة عدم التحرّك. عليكِ إذاً، أن تتركي مكانكِ لـ5 دقائق كلّ ساعة، وتجوّلي في المكتب أو في المنزل لاستعادة نشاطكِ. هذه الخطوة ستساعدكِ على مكافحة السيلوليت وعلى حرق سعراتٍ حراريّة حتّى لو كانت قليلة.

تناول المأكولات غير الصحية: النظام الغذائي الغنيّ بالدهون، الكاربوهيدرات أو الملح يساهم في خلق كميّة أكبر من السيلوليت. لكن في المقابل هناك عدد من الأطعمة التي تساهم بحرق الدهون وإبعاد السيلوليت عن جسمكِ، مثل السلمون، الموز، بذور دوار الشمس، الزنجبيل، فلفل الحرّ، الشاي الأخضر وزيت الزيتون.

اعتماد التصاميم الضيّقة: ارتداء الجينز، اللغينغ أو الملابس الداخلية الضيّقة تمنع سيلان الدم بطريقة جيّدة فتسبّب بذلك ظهور السيلوليت. الجئي إلى تلك التصاميم المريحة، حتّى تعزّزي الدورة الدموية في جسمكِ ولتكافحي مشكلة السيلوليت.

عدم شرب كميّة كافية من المياه: جفاف البشرة يؤدّي إلى إضعاف الجلد، ما يؤدّي بالتالي إلى ظهور السيلوليت بشكل أوضح. احرصي على شرب كميّات كبيرة من المياه يوميّاً لمحاربة الجفاف وترطيب البشرة باستمرار لإزالة السيلوليت.

الرجيم غير المنتظم: إن إنقاص الوزن واكتسابه فوراً، ليس في مصلحتكِ، إذ يسبّب ذلك ظهور السيلوليت. إذا كنتِ تتّبعين نظاماً غذائيّاً لفترة معيّنة فقط ومن ثم تعاودين اكتساب الوزن، عليكِ أن تتوقّفي عن هذه العادة السيئة. أكملي الدايت الذي بدأتِ به حتّى النهاية ولا تتخلّي عن نمط حياتكِ الصحيّ.

عدم ممارسة الرياضة: الرياضة تساهم في إزالة السيلوليت، قومي بالتمارين التي تستهدف الساقين مثل ركوب الدرّاجة، المشي، السباحة وغيرها فهي تحرق الدهون وتشدّ جسمكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ 6 عاداتٍ تقومين بها تؤدّي إلى ظهور السيلوليت في جسمكِ



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020
لايف ستايلرش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 07:17 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس

مايا خليفة تسخر من تهديدات "داعش" لها

GMT 10:18 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تفاجئ المعجبين بصورة مع ابنتيها بعيد الهالوين

GMT 19:11 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

اتجاهات رائجة في ديكور الجدران والأرضيات

GMT 00:53 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

هيفاء الحسيني ترفض ولادة ديكتاتورية أخرى في العراق

GMT 14:18 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

كيفية اختيار شبكة عروس 2020 بحسب الصيحات الرائجة

GMT 16:11 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

صورة حديثة للفنان المصري مؤمن حسن بعد سنوات غياب طويلة

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

زوجي لا يحترمني ولا يحترم أهلي فاخترت الطلاق

GMT 11:30 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

تعرفي كيف تحصلين على حواجب كثيفة بأسرع وقت

GMT 08:07 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

إيرينا شايك تظهر أنيقة خلال "National Board of Review"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle