arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:21:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:21:31
لايف ستايل

الرئيسية

تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق

لايف ستايل

لايف ستايلتخلصي من السيلوليت بهذه الطرق

السيلوليت
القاهرة - لايف ستايل

يعرف السيلوليت بانه تغيرٌ في شكل الطبقة الخارجية للجلد بسبب فتقٍ من الدهون تحته, ويظهر على شكل ندوبٍ أو كما يصفه الأخصائيون بقشرة البرتقال, وهذا المظهر يعد من أكثر المظاهر إزعاجاً للمرأة لأنه يشوه شكل الجلد المشدود واللامع والذي تتمناه كل النساء, ولمحاربة السيلوليت, إليك 10 أساليب بسيطةٍ:

1- دلكي بشرتك:
لتتخلّصي من الكتل الدهنيّة المتراكمة، دلّكي لمدة 5 أو 10 دقائق يومياً، المناطق التي يجتاحها السيلوليت, أي الأرداف والأوراك والساقين، بواسطة كريم مضادٌ للسيلوليت الذي يساعد على تعزيز الدورة الدمويّة والتخلّص من الدهون والقضاء على احتباس الماء في الجسم, إضافةً إلى التدليك، يمكنك القيام بتقشيرٍ أسبوعي لفتح المسامات وبالتالي تعزيز دخول الكريم إلى جسمك.
 
2- حافظي على الهدوء والإسترخاء:
يساهم القلق في ظهور السيلوليت، فهو المسؤول عن إفراز مادة الأنسولين التي تتسبّب تراكم السكّر والدهون، لذا حافظي على هدوئك.
 
3- خذي حماماً بارداً:
تُنصح النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في أجسامهنّ أو من انتفاخٍ في القدمين، بالإستحمام بالماء البارد لاسيّما في المنطقة السفلى من الجسم بهدف تعزيز الدورة الدمويّة والحدّ من تورّم الساقين.
 
4- أكثري من شرب الماء:
إشربي المياه المعدنيّة الطبيعيّة للتخلّص من السموم وتجنّبي المياء الغازيّة لأنّها تساهم في احتباس الماء في الجسم, وتخزين الدهون في الجسم وبالتالي ظهور السيلوليت.
 
5- مارسي السباحة:
إن كنت تجيدين السباحة، باستطاعتك ممارسة تلك الرياضة المفيدة التي تعزز عودة الدم الوريدي إلى القلب, وثمة العديد من الرياضات المائيّة التي تساعدك على محاربة السيلوليت كتحريك الساقين تحت الماء, إذاً، ما عليك سوى اختيار الرياضة التي تفضلينها لتحصلي على قامةٍ ممشوقةٍ.
 
6- مرني عضلات الأرداف:
لتكن الحركة وسيلتك الأولى للحصول على جسم مشدود, مرّني عضلات أردافك من خلال صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد وحاولي الاستغناء عن السيارة للتنقلات القريبة.
 
7- امتنعي عن تناول الحلويات:
إنّ تخزين السكّر والنشويّات في الجسم يساهمان في ظهور السيلوليت، لذا امتنعي عن تناول البسكويت والحلويات والشوكولا والعصائر لتجنّب ارتفاع نسبة الأنسولين وبالتالي ظهور السيلوليت.
 
8- مارسي رياضات القدرة والتحمل:
إنّ رياضات القدرة والتحمّل مفيدةً لمحاربة السيلوليت لأنّها تساعد الجسم على حرق الدهون, ويُعد الجري من الرياضات الأنسب للتخلّص من الدهون، كما أنّ المشي السريع محبّذ أيضاً.
 
9- اشربي الشاي الأخضر بإنتظامٍ:
يحتوي الشاي الأخضر على عناصر مضادة للأكسدة تقضي على السيلوليت، كما أنه غنيّ بالمعادن والفيتامين  المعروف يحسّن مرونة الأوعية الدمويّة, أكثري من احتسائه لتحصلي على جسم ناعمٍ وممشوقٍ.
 
10- ارتدي الملابس المريحة:
إنّ ارتداء الملابس الضيّقة يؤدّي إلى الضغط على الأنسجة وبالتالي إلى تراكم الدهون، لذا ارتدي الملابس المريحة فهي مفيدةٌ لجسمك.
 
السيلوليت يؤثر على شكل البشرة ويعطيها مظهراً عجوزاً ومترهلاً, ولكن الحلول دائماً موجودةً وقريبةً منك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق



GMT 13:50 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو

مشروب الكولاجين سلاح فتاك لمحاربة السيلوليت

GMT 20:17 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

كل ما تودين معرفته عن تمارين الإسكوات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق تخلصي من السيلوليت بهذه الطرق



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

آسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح "تراب الماس"
لايف ستايلآسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح "تراب الماس"

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 08:12 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

نجل عمرو دياب يُثير الجدل بصورة تحمل خاتم خطبة

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 02:45 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

ناشطون ينشرون صورًا لفتاة أحرقت على يد أبيها في أربيل

GMT 12:27 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مرضى"فرط الحركة" ينشرون تغريدات الحزن عبر "تويتر"

GMT 20:29 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سامح الصريطي يعلن عن موعد تشييع جثمان الفنانة شادية

GMT 08:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز في الإسماعيلية لتصوير مشاهد خارجية من فيلم "الممر"

GMT 17:47 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مادلين طبر تكشف خيانة زوجها السابق لها مع فنانة أخرى