arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل

الرئيسية

6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ

لايف ستايل

لايف ستايل6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ

لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ
القاهرة - لايف ستايل

تبدأ العروس بالتحضير لزفافِها قبل أشهر عدّة من الموعد، وهذه التحضيرات لا تقتصر فقط على شراء فستان الزفاف، اختيار تسريحة الشعر والمكياج، أوعلاج البشرة لإطلالة مشرقة... إنّما تشمل أيضاً الرشاقة وخسارة الوزن الزائد. كلّ عروس تريد أن تشعر بالارتياح عند ارتداء الفستان ولا تريد أن تصاب بالانتفاخ في يومها الكبير، لذلك الاهتمام بالنظام الغذائي واجبٌ عليها كي تتفادى هذه المشاكل.

إليكِ لائحة بالمأكولات والمكوّنات التي عليكِ الإبتعاد عنها قبل يومكِ الكبير بأسابيع لتجنّب انتفاخ البطن:

الخضار:

إذا كنتِ تسعين للحصول على بطن مسطّح فأزيلي بعض الخضروات  المسبّبة للانتفاخ من نظامكِ الغذائيّ مثل الخس، القرنبيط، الملفوف، والبروكولي.

الوجبات السريعة:

قد تكون هذه الوجبات الملجأ لإرضاء نفسكِ خصوصاً بعد التعب الذي تصابين به جرّاء التحضير للزفاف، لكن انتبهي لا تضعفي وقاوميها إذ أنّها غنيّة بالدسم وعمليّة هضمها بطيئة جدّاً وستشعركِ بامتلاء بطنكِ.

المأكولات الغنيّة بالملح:

إضافة الملح إلى كلّ وجبة يؤدّي إلى احتباس المياه في الجسم ما يؤدّي إلى الإنتفاخ. خفّفي من تناول الملح للحفاظ على رشاقتكِ كما على جمال بشرتكِ.

الحليب ومشتقّات الألبان:

ابتعدي عن هذه المنتجات ولا تجعليها ضمن خياراتكِ، فهي تسبّب تشنّج الأمعاء الذي يؤدّي إلى الشعور بالتعب والانتفاخ.

السكّر الإصطناعي:

المأكولات الغنيّة بالسكّر الإصطناعي كالحلويات، الشوكولا والمياه الغازيّة تتسبّب بنفخ الأمعاء ومن الصعب هضمها، لذلك لتشعري بالرشاقة والراحة لا تتناوليها.

النشويات:

هي موجودة في البطاطا، الذرة، القمح... تنتج النشويات بعض الغازات في الجهاز الهضمي وتعتبر من الأطعمة المسببّة في انتفاخ المعدة، فلا تتناوليها قبل أيام عدّة من زفافكِ كي تتفادي هذه المشكلة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ 6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ



GMT 21:41 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

حقيقة مفاجئة لهذا السبب ترتدي العروس الطرحة

GMT 23:14 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بقدمي العروس

GMT 05:57 2019 السبت ,24 آب / أغسطس

أمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة
لايف ستايلأمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة

GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 20:33 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سعد لمجرد يحاول الانتحار داخل محبسه بعد إصابته بالاكتئاب

GMT 08:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد رائعة وصحية للمساج قبل العلاقة الحميمة

GMT 12:16 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الملكة رانيا تلتقي بمريم السعيد ولجين عمران وباسل الزارو

GMT 09:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

زفاف رامز جلال وجميلة عوض في سرية تامة