arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:37:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:37:39
لايف ستايل

الرئيسية

6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ

لايف ستايل

لايف ستايل6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ

لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ
القاهرة - لايف ستايل

تبدأ العروس بالتحضير لزفافِها قبل أشهر عدّة من الموعد، وهذه التحضيرات لا تقتصر فقط على شراء فستان الزفاف، اختيار تسريحة الشعر والمكياج، أوعلاج البشرة لإطلالة مشرقة... إنّما تشمل أيضاً الرشاقة وخسارة الوزن الزائد. كلّ عروس تريد أن تشعر بالارتياح عند ارتداء الفستان ولا تريد أن تصاب بالانتفاخ في يومها الكبير، لذلك الاهتمام بالنظام الغذائي واجبٌ عليها كي تتفادى هذه المشاكل.

إليكِ لائحة بالمأكولات والمكوّنات التي عليكِ الإبتعاد عنها قبل يومكِ الكبير بأسابيع لتجنّب انتفاخ البطن:

الخضار:

إذا كنتِ تسعين للحصول على بطن مسطّح فأزيلي بعض الخضروات  المسبّبة للانتفاخ من نظامكِ الغذائيّ مثل الخس، القرنبيط، الملفوف، والبروكولي.

الوجبات السريعة:

قد تكون هذه الوجبات الملجأ لإرضاء نفسكِ خصوصاً بعد التعب الذي تصابين به جرّاء التحضير للزفاف، لكن انتبهي لا تضعفي وقاوميها إذ أنّها غنيّة بالدسم وعمليّة هضمها بطيئة جدّاً وستشعركِ بامتلاء بطنكِ.

المأكولات الغنيّة بالملح:

إضافة الملح إلى كلّ وجبة يؤدّي إلى احتباس المياه في الجسم ما يؤدّي إلى الإنتفاخ. خفّفي من تناول الملح للحفاظ على رشاقتكِ كما على جمال بشرتكِ.

الحليب ومشتقّات الألبان:

ابتعدي عن هذه المنتجات ولا تجعليها ضمن خياراتكِ، فهي تسبّب تشنّج الأمعاء الذي يؤدّي إلى الشعور بالتعب والانتفاخ.

السكّر الإصطناعي:

المأكولات الغنيّة بالسكّر الإصطناعي كالحلويات، الشوكولا والمياه الغازيّة تتسبّب بنفخ الأمعاء ومن الصعب هضمها، لذلك لتشعري بالرشاقة والراحة لا تتناوليها.

النشويات:

هي موجودة في البطاطا، الذرة، القمح... تنتج النشويات بعض الغازات في الجهاز الهضمي وتعتبر من الأطعمة المسببّة في انتفاخ المعدة، فلا تتناوليها قبل أيام عدّة من زفافكِ كي تتفادي هذه المشكلة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ 6 أطعمة ابتعدي عنها لتجنّب انتفاخ البطن في يوم زفافكِ



GMT 21:41 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

حقيقة مفاجئة لهذا السبب ترتدي العروس الطرحة

GMT 23:14 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بقدمي العروس

GMT 21:43 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

صيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020
لايف ستايلصيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020

GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle