arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:41:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:41:30
لايف ستايل

الرئيسية

5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر

لايف ستايل

لايف ستايل5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر
القاهرة - لايف ستايل

ينصح خبراء التغذية وأمراض السمنة تناول الأشخاص المصابة بالسمنة كوب يومي من الشاي الأخضر للحصول على فوائده الرائعة والتي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم المخزنة به والتي تعتبر الدهون منها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة حيل تساعد على خسارة الوزن أسرع عن طريق تناول الشاي الأخضر لخسارة أكيدة وسريعة للوزن الزائد.

السكر

قومي بتناول الشاي الأخضر بأقل كمية ممكنة من السكر، وذلك لتجنب التأثير السلبي للسكر والذي يعتبره خبراء التغذية أخطر العناصر الغذائية التي يتم تناولها بشكل يومي والتي تتسب في زيادة في الوزن بالإضاف إلى الأخطار الصحية التي قد يتعرض لها الجسم، ويمكنك تقليل كمية السكر بشكل تدريجي حتى تعتادي على تناول الشاي الأخضر بدون إضافة سكر.

الليمون

قومي بإضافة عصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر الخاص بك يوميًا، فالليمون من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الدهون، وذلك لاحتواء الليمون على مواد مضادة للإكسدة وفيتامينات تعمل على مكافحة تأثير الدهون السلبي على الجسم.

طريقة التحضير

يمكنك للحصول على كوب شاي أخضر أكثر فاعلية لخسارة الوزن قومي بوضع الشاي في المياه قبل أن تغلي وانتظري حتى تغلي المياه ثم قومي بتناوله دافئ، ويمكنك تناول الشاي الأخضر باردًا إذا كان مذاقه دافئًا غير مستساغ بالنسبة لكِ، ويفضل إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر بعد أن يبرد حتى لا تؤثر حرارة الشاي على العناصر التي يحتويها الليمون ويفقدها.

نكهات الشاي

قد يكون تناول الشاي الأخضر من الأمور الصعبة بالنسبة للبعض نتيجة مذاقه إلا أن يمكنك التحايل على ذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر المضاف له النكهات اللذيذة كالياسمين أو الليمون أو النعناع للحصول على مذاق أفضل للشاي.

كوب واحد

لا تقومي بتناول أكثر من كوب شاي أخضر يوميًا وذلك لإن تناول أكثر من كوب قد يمد الجسم بكمية كبيرة من الكافيين التي تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم والأرق، ويفضل تناول كوب الشاي الأخضر في الصباح بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة على الأقل لتجنب تأثير الشاي على العناصر التي تحتويها وجبة الفطور، كما عليكِ الحرص من تناول الشاي الأخضر على الريق حتى لا يتسبب في الإضرار بصحة المعدة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر 5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر



GMT 16:36 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر
لايف ستايلاعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر

GMT 12:40 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

جينيفر لوبيز تستعرض إطلالتها الشتوية داخل طائرتها الخاصة
لايف ستايلجينيفر لوبيز تستعرض إطلالتها الشتوية داخل طائرتها الخاصة

GMT 09:39 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

سمير غانم تسخر من صورها عبر "إنستغرام"
لايف ستايلسمير غانم تسخر من صورها عبر "إنستغرام"

GMT 10:48 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته
لايف ستايلالملل في العلاقة الزوجية هذه علاماته

GMT 17:53 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020
لايف ستايلالوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020

GMT 22:46 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

القبض على شاب وفتاة داخل سيارة في الكويت
لايف ستايلالقبض على شاب وفتاة داخل سيارة في الكويت

GMT 10:57 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

لقاء الخميسي تردّ على السّخرية من فستان "شجرة الميلاد
لايف ستايللقاء الخميسي تردّ على السّخرية من فستان "شجرة الميلاد

GMT 07:28 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

عبد الرازق تجهز لمسلسل جديد تخوض به السباق الرمضانى
لايف ستايلعبد الرازق تجهز لمسلسل جديد تخوض به السباق الرمضانى

GMT 09:57 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اقتربي من زوجك بهذه الصفات
لايف ستايلاقتربي من زوجك بهذه الصفات

GMT 18:17 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عمرو يوسف يستعين بـ"ولاد رزق" لدعم طفل يتعرض للتنمر

GMT 18:51 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير بوب كورن الدجاج

GMT 17:40 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

رامي صبري يكشف تفاصيل حفله في رأس السنة

GMT 18:06 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أحمد السعدني يوضح سبب اعتذاره لمسلسل هيفاء وهبي

GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 13:41 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان

إلينا سانكو تفوز بلقب "ملكة جمال روسيا" لعام 2019

GMT 08:21 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

معلومات جديدة عن حياة ديما بياعة في عيد ميلادها الـ43

GMT 18:27 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يستعد لـ"رمضان 2020" مع تامر مرسي

GMT 08:28 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

زوجة ظافر العابدين تخطف الأنظار خلال الظهور الأول لها

GMT 17:01 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

ترتيب أفلام موسم الشتاء في "البوكس أوفيس"

GMT 09:25 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

مواطنة تقتل خطيبها غرقًا لرغباته الجنسية الغريبة

GMT 17:40 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

محمد رمضان يحتفل بالعام الجديد في المغرب

GMT 20:49 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

يعلم أني أحبه ومع ذلك يتهرب مني