arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:56:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:56:18
لايف ستايل

الرئيسية

5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر

لايف ستايل

لايف ستايل5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر

تناول الشاي الأخضر
القاهرة - لايف ستايل

ينصح خبراء التغذية وأمراض السمنة تناول الأشخاص المصابة بالسمنة كوب يومي من الشاي الأخضر للحصول على فوائده الرائعة والتي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم المخزنة به والتي تعتبر الدهون منها.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة حيل تساعد على خسارة الوزن أسرع عن طريق تناول الشاي الأخضر لخسارة أكيدة وسريعة للوزن الزائد.

السكر

قومي بتناول الشاي الأخضر بأقل كمية ممكنة من السكر، وذلك لتجنب التأثير السلبي للسكر والذي يعتبره خبراء التغذية أخطر العناصر الغذائية التي يتم تناولها بشكل يومي والتي تتسب في زيادة في الوزن بالإضاف إلى الأخطار الصحية التي قد يتعرض لها الجسم، ويمكنك تقليل كمية السكر بشكل تدريجي حتى تعتادي على تناول الشاي الأخضر بدون إضافة سكر.

الليمون

قومي بإضافة عصير ليمونة إلى كوب الشاي الأخضر الخاص بك يوميًا، فالليمون من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الدهون، وذلك لاحتواء الليمون على مواد مضادة للإكسدة وفيتامينات تعمل على مكافحة تأثير الدهون السلبي على الجسم.

طريقة التحضير

يمكنك للحصول على كوب شاي أخضر أكثر فاعلية لخسارة الوزن قومي بوضع الشاي في المياه قبل أن تغلي وانتظري حتى تغلي المياه ثم قومي بتناوله دافئ، ويمكنك تناول الشاي الأخضر باردًا إذا كان مذاقه دافئًا غير مستساغ بالنسبة لكِ، ويفضل إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر بعد أن يبرد حتى لا تؤثر حرارة الشاي على العناصر التي يحتويها الليمون ويفقدها.

نكهات الشاي

قد يكون تناول الشاي الأخضر من الأمور الصعبة بالنسبة للبعض نتيجة مذاقه إلا أن يمكنك التحايل على ذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر المضاف له النكهات اللذيذة كالياسمين أو الليمون أو النعناع للحصول على مذاق أفضل للشاي.

كوب واحد

لا تقومي بتناول أكثر من كوب شاي أخضر يوميًا وذلك لإن تناول أكثر من كوب قد يمد الجسم بكمية كبيرة من الكافيين التي تتسبب في الإصابة باضطرابات النوم والأرق، ويفضل تناول كوب الشاي الأخضر في الصباح بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة على الأقل لتجنب تأثير الشاي على العناصر التي تحتويها وجبة الفطور، كما عليكِ الحرص من تناول الشاي الأخضر على الريق حتى لا يتسبب في الإضرار بصحة المعدة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر 5 حيل سحرية لخسارة الوزن بالشاي الأخضر



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد رياض يؤكد أنه تعامل مع عبدالعليم في أكثر من عمل
لايف ستايلمحمد رياض يؤكد أنه تعامل مع عبدالعليم في أكثر من عمل

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 05:15 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية
لايف ستايلحسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 09:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نهاد فتحي تفتتح ثامن ليالي مهرجان الموسيقى العربية

GMT 09:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين صبري تتألق في جلسة تصوير جديدة

GMT 08:17 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

كارول سماحة تُطلق النشيط الوطني اللبناني بحلة جديدة

GMT 09:55 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يطرح أغنيته الجديدة "خطير" على يوتيوب

GMT 14:07 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أنامل ماجد سرور تًطرب جمهور الأوبرا بأغاني العندليب

GMT 09:28 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رغدة تكشف سبب تغيبها عن جنازة هيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تؤكد أن هيثم أحمد زكي عاش فترة صعبة

GMT 13:45 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يهنئ الأمة الإسلامية بالمولد النبوي

GMT 13:59 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

السر الحقيقي للقصر المسكون في "ما يطلبه المستمعون"

GMT 09:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر ثقافة السينما يقيم حفل تأبين لهيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 09:27 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دقيقة حداد على روح هيثم أحمد زكي في ختام "بي يوند الدولي"

GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن

GMT 13:34 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تأجيل البدء في فيلم أحمد مكي والسبب مجهول

GMT 12:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين رئيس تعلن إنضمامها إلى فيلم سينمائي جديد

GMT 13:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

وائل جسار يطلق مبادرة "كلمة طيبة" في ذكرى المولد النبوي

GMT 13:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مصطفى خاطر يبدأ تصوير "صندوق الدنيا" نهاية تشرين الثاني

GMT 05:46 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

دياب يهنئ الأمة بذكرى المولد النبوي

GMT 05:38 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أصالة تؤكد حين تُغني تعيش لنفسها

GMT 06:16 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نصري تؤكد أنها أتقنت اللهجة المصرية

GMT 15:56 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي عللى أفضل وأجمل منتجعات التزلج في العالم