arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على بعض الحيل لفقد الدهون الزائدة في الجسم بدون حرمان

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على بعض الحيل لفقد الدهون الزائدة في الجسم بدون حرمان

فقد الدهون الزائدة
القاهرة - لايف ستايل

 

يعانى أغلب الأشخاص من الوزن الزائد ولا يمتلكون القدرة على اتباع أى نوع من أنواع الرجيم فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص إليك 5 حيل طبيعية تساعدك فى فقد الكثير من الوزن بدون حرمان وضيق .

يقدم الدكتور محمد بكرى أخصائي تغذية نصائح لأصحاب السمنة تساعدهم فى فقد الدهون الزائدة بالجسم و هى كالأتي :

- لابد من طبق السلطة فى كل وجبة لما يحتويه من ألياف تعطي الشعور بالشبع وتقلل من امتصاص السكر والدهون.

- الاعتماد على الخبز الأسود لوجود الردة وتجنب الخبز الأبيض.

- شرب الماء بكثرة طوال اليوم وخاصة قبل الأكل ما عدا بعد الأكل مباشرة لأن الماء يزيد من معدل تكسير الدهون بثلاثة أضعاف.

- يجب التعود على الشبع من الماء لأنه يملأ المعدة بجانب أنه يخفف من نواتج التمثيل الغذائى من هدم الدهون وغيرها من المواد الغذائية.

- بالنسبة للأطفال يجب أن يكون فقد الوزن ببطء شديد جدا لا يتعدى نصف كيلو جرام فى الأسبوع حتى لا يحدث خلل فى عملية النمو الجسمي والعضوي والعضلى.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على بعض الحيل لفقد الدهون الزائدة في الجسم بدون حرمان تعرفي على بعض الحيل لفقد الدهون الزائدة في الجسم بدون حرمان



GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle