arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

وجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن .. تعرفي على مكوناتها

لايف ستايل

لايف ستايلوجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن .. تعرفي على مكوناتها

وجبة صباحية مُشبعة
القاهرة - لايف ستايل

من الأطعمة، التي نبتعد عنها خلال اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن هو التمر ، لأن سعراته الحرارية عالية، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الأطعمة التي لها فوائد جمة، فهو يمد الجسم بالطاقة ويساعد على زيادة التركيز.

أما فيما يخص الوزن، فصحيح أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أنه غني بالألياف، مما يمنحه ميزة مزدوجة، فهو يمكن أن يزيد الوزن، وفي نفس الوقت يساعد على تخفيضه، ويتوقف ذلك على طريقة تناوله والعناصر، التي تمتزج بالتمر.

فتناول من 3 إلى 5 حبات تمر مع كوب ماء صباحاً، يعد وجبة مفيدة للجسم لأنها تمده بالطاقة، كما أنها تكبح الشهية لأنها غنية بالألياف ليست الدهون، أما تناول التمر مع اللبن أو أي أطعمة تحتوي على سكريات، يأتي بنتيجة عكسية حيث يرفع السكر ويزيد الوزن.

وتناول التمر مع الماء الدافئ صباحاً كوجبة إفطار مشبعة تساعدكِ على الشعور بالشبع.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن  تعرفي على مكوناتها وجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن  تعرفي على مكوناتها



GMT 06:19 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعين

GMT 20:50 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

افقدي وزنك مع ريجيم الشيكولاتة

GMT 00:08 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر

هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعين

GMT 22:45 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعين

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle