الرئيسية
وجبة صباحية مُشبعة تكبح الشهية للتحكم في الوزن .. تعرفي على مكوناتها
وجبة صباحية مُشبعة
القاهرة - لايف ستايل
من الأطعمة، التي نبتعد عنها خلال اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن هو التمر ، لأن سعراته الحرارية عالية، وعلى الرغم من ذلك فإنه من الأطعمة التي لها فوائد جمة، فهو يمد الجسم بالطاقة ويساعد على زيادة التركيز.
أما فيما يخص الوزن، فصحيح أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، إلا أنه غني بالألياف، مما يمنحه ميزة مزدوجة، فهو يمكن أن يزيد الوزن، وفي نفس الوقت يساعد على تخفيضه، ويتوقف ذلك على طريقة تناوله والعناصر، التي تمتزج بالتمر.
فتناول من 3 إلى 5 حبات تمر مع كوب ماء صباحاً، يعد وجبة مفيدة للجسم لأنها تمده بالطاقة، كما أنها تكبح الشهية لأنها غنية بالألياف ليست الدهون، أما تناول التمر مع اللبن أو أي أطعمة تحتوي على سكريات، يأتي بنتيجة عكسية حيث يرفع السكر ويزيد الوزن.
وتناول التمر مع الماء الدافئ صباحاً كوجبة إفطار مشبعة تساعدكِ على الشعور بالشبع.
GMT 06:19 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعينGMT 20:50 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
افقدي وزنك مع ريجيم الشيكولاتةGMT 00:08 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعينGMT 22:45 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هل يمكن انقاص الوزن بدون رجيم قاس ومعيندراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 15:20 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية إعداد الوجبات بطريقة صحية تخلو من سعرات حرارية
GMT 13:54 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
محمد رمضان يدعم إبنة أصالة باستعراض جديد
GMT 17:46 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أسباب انتفاخ قناة فالوب
GMT 22:14 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
طريقة إعداد وتحضير أرز بالصويا صوص
GMT 01:54 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
تعرفي على طريقة دجاج مع الفطر والأعشاب
GMT 16:24 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
أكثر من 10موديلات لفات طرح للعروس المحجبة، رصدناها على إنستقرام
GMT 01:46 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
تعرفي على طريقة تحضير الكوسة المشوية
GMT 08:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مصممة أزياء تشدد على ارتداء المحجبات للملابس الرياضية الفضفاضة
GMT 13:38 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
عودة جهاز الطبقي المحوري الوحيد بالحسكة للخدمة في مشفاها الوطني
GMT 00:25 2016 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
مسلسل جديد يتناول عالم الموضة في فرنسا ما بعد الحرب
GMT 19:02 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
"الوحش الغاضب" يُعرض لأول مرة على "طلقة هندي"
GMT 05:19 2023 الأربعاء ,10 أيار / مايو
علماء روس يحصلُون على أدوية لعلاج الحروق والجروح من الجلود
GMT 09:58 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
في أول ظهور لها زوجة عاصي الحلاني تشاركه أحدث أغانيه
GMT 19:07 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
قفاطين رمضان والعيد من وحي أسماء المنور
GMT 22:05 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان
تقرير يكشف حقيقة زواج الراقصة صافيناز من محمد ثروت
GMT 00:21 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
كوب من الماء على معدة خاوية ينظف الجسم وينسف الوزناكتب رسالة
GMT 19:58 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد زيت جوجوبا
GMT 20:04 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
ندى الأشموني تخوض أولى تجاربها في الدراما بعد نجاح "مس باسكت"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك