arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:52:46
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

رجيم قبل العيد
القاهرة - لايف ستايل

 مع قرب العيد ترغب كثير من النساء بالتخلص من الوزن الزائد بسرعة للإستمتاع بلبس العيد والحصول على مظهر جميل، إليكِ رجيم قبل العيد وهو رجيم سريع لمدة ثلاثة أيام للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، حيث يعتمد ريجيم قبل العيد بشكل أساسي على البروتينات مع الإقلال من النشويات والسكريات والتفاصيل فيما يلي:

اليوم الأول لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو الشاي مع الحليب منزوع الدسم+ثمرة جريب فروت.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت مع 2 شريحة خبز توست.

وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوى أو ربع دجاجة مشوية بدون الدهن+طبق سلطة خضراء+ثمرة من نوع فاكهة.

اليوم الثاني لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع شريحة من التوست مع حبة موز.

وجبة الغداء: شريحتين من التوست مع ثلاث ملاعق جبنة سائلة.

وجبة العشاء: ثمرتين من أي نوع فاكهة مع كوب من الزبادي.

اليوم الثالث لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: قطعة جبن حلوم+نصف 2 حبة توست+تفاحة.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت+سلطة خضراء.

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة+ثمرة من أي نوع فاكهة+كوب زبادي.

ملاحظات:

- يمكن بين الوجبات تناول أي كمية من الجزر أو الخس أو الخيار.

- يجب ممارسة نشاط رياضي لأنه أمر ضروري لإنقاص الوزن، ويكون ذلك لمدة نصف ساعة يومياً لإنقاص الوزن سريعاً.

جرّبي رجيم قبل العيد وأخبرينا بالنتائج، وكل عام وأنتِ بخير وصحّة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات



GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

8 خضروات في "رجيم" الشتاء

GMT 23:52 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

لا تنخدعي بعلامة "لايت" على المأكولات

GMT 05:57 2019 السبت ,24 آب / أغسطس

أمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة
لايف ستايلأمل عبّاس تكشفُ عن حالتها الصحيّة

GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 20:33 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

سعد لمجرد يحاول الانتحار داخل محبسه بعد إصابته بالاكتئاب

GMT 08:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد رائعة وصحية للمساج قبل العلاقة الحميمة

GMT 12:16 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الملكة رانيا تلتقي بمريم السعيد ولجين عمران وباسل الزارو

GMT 09:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

زفاف رامز جلال وجميلة عوض في سرية تامة