arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:55:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:55:01
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

رجيم قبل العيد
القاهرة - لايف ستايل

 مع قرب العيد ترغب كثير من النساء بالتخلص من الوزن الزائد بسرعة للإستمتاع بلبس العيد والحصول على مظهر جميل، إليكِ رجيم قبل العيد وهو رجيم سريع لمدة ثلاثة أيام للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، حيث يعتمد ريجيم قبل العيد بشكل أساسي على البروتينات مع الإقلال من النشويات والسكريات والتفاصيل فيما يلي:

اليوم الأول لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو الشاي مع الحليب منزوع الدسم+ثمرة جريب فروت.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت مع 2 شريحة خبز توست.

وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوى أو ربع دجاجة مشوية بدون الدهن+طبق سلطة خضراء+ثمرة من نوع فاكهة.

اليوم الثاني لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع شريحة من التوست مع حبة موز.

وجبة الغداء: شريحتين من التوست مع ثلاث ملاعق جبنة سائلة.

وجبة العشاء: ثمرتين من أي نوع فاكهة مع كوب من الزبادي.

اليوم الثالث لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: قطعة جبن حلوم+نصف 2 حبة توست+تفاحة.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت+سلطة خضراء.

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة+ثمرة من أي نوع فاكهة+كوب زبادي.

ملاحظات:

- يمكن بين الوجبات تناول أي كمية من الجزر أو الخس أو الخيار.

- يجب ممارسة نشاط رياضي لأنه أمر ضروري لإنقاص الوزن، ويكون ذلك لمدة نصف ساعة يومياً لإنقاص الوزن سريعاً.

جرّبي رجيم قبل العيد وأخبرينا بالنتائج، وكل عام وأنتِ بخير وصحّة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات



GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

8 خضروات في "رجيم" الشتاء

GMT 23:52 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

لا تنخدعي بعلامة "لايت" على المأكولات

GMT 08:54 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

سامح حسين يؤكّد أن زوجته تسيطر على هاتفه الخاص
لايف ستايلسامح حسين يؤكّد أن زوجته تسيطر على هاتفه الخاص

GMT 21:43 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

صيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020
لايف ستايلصيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020

GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle