arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:16:58
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:16:58
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات

رجيم قبل العيد
القاهرة - لايف ستايل

 مع قرب العيد ترغب كثير من النساء بالتخلص من الوزن الزائد بسرعة للإستمتاع بلبس العيد والحصول على مظهر جميل، إليكِ رجيم قبل العيد وهو رجيم سريع لمدة ثلاثة أيام للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، حيث يعتمد ريجيم قبل العيد بشكل أساسي على البروتينات مع الإقلال من النشويات والسكريات والتفاصيل فيما يلي:

اليوم الأول لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو الشاي مع الحليب منزوع الدسم+ثمرة جريب فروت.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت مع 2 شريحة خبز توست.

وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوى أو ربع دجاجة مشوية بدون الدهن+طبق سلطة خضراء+ثمرة من نوع فاكهة.

اليوم الثاني لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة مع شريحة من التوست مع حبة موز.

وجبة الغداء: شريحتين من التوست مع ثلاث ملاعق جبنة سائلة.

وجبة العشاء: ثمرتين من أي نوع فاكهة مع كوب من الزبادي.

اليوم الثالث لبرنامج رجيم قبل العيد:

وجبة الإفطار: قطعة جبن حلوم+نصف 2 حبة توست+تفاحة.

وجبة الغداء: علبة تونة بدون زيت+سلطة خضراء.

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة+ثمرة من أي نوع فاكهة+كوب زبادي.

ملاحظات:

- يمكن بين الوجبات تناول أي كمية من الجزر أو الخس أو الخيار.

- يجب ممارسة نشاط رياضي لأنه أمر ضروري لإنقاص الوزن، ويكون ذلك لمدة نصف ساعة يومياً لإنقاص الوزن سريعاً.

جرّبي رجيم قبل العيد وأخبرينا بالنتائج، وكل عام وأنتِ بخير وصحّة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات



GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

8 خضروات في "رجيم" الشتاء

GMT 23:52 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

لا تنخدعي بعلامة "لايت" على المأكولات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات رجيم قبل العيد للتخلص من الكيلوجرامات



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 07:36 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان

كريم كوجاك يكشف حقيقة عرض "الصدمة 4"
لايف ستايلكريم كوجاك يكشف حقيقة عرض "الصدمة 4"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 11:52 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

الشك يقتل الحب والمشاعر

GMT 07:09 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة نفسية توضح طريقة استعادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

GMT 09:25 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان الهندي عامر خان على مائدة عشاء هازال كايا

GMT 07:32 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا شِبه عارٍ على غلاف مجلة "InStyle"

GMT 09:08 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 20:09 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إتيكيت حركات الجسد لتظهري واثقة من نفسك في مقابلات العمل

GMT 17:54 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

انتشار صورة حميمة لميغان ماركل تُحرج الأسرة الملكية

GMT 14:32 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

أعاني من الفراغ العاطفي