arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:11:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:11:13
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن

رجيم الشوفان بالحليب
القاهرة - لايف ستايل

 يُعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، حيث يحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدكِ في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، فإذا كنتِ ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حمياتٍ سهلةٍ أو حلولٍ بسيطةٍ للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمكِ، فليس ثمّة شيء أفضل من رجيم الشوفان بالحليب:

أولاً: عليكِ ممارسة التمارين الرياضية يومياً والمشي على الأقل لمدة نصف ساعة.

ثانياً: إجعلي الشوفان بالحيلب بديلاً لأحد الوجبات وذلك بشكل يومي كأن تكون بديلاً للعشاء دائماً.

مكونّات وجبة رجيم الشوفان بالحليب:

- كوب واحد حليب منزوع الدسم.

- ربع ملعقة صغيرة قرفة.

- رشّة صغيرة ملح.

- نصف كوب شوفان.

- 3 حبات تمر صغيرة مقطعة.

- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.

طريقة تحضير وجبة رجيم الشوفان بالحليب:

1- أخلطي الحليب والملح و القرفة، في قدر متوسط وأتركيه حتى يغلي، ثم قلِّبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق وغطي القدر وأتركيه قليلاً لمدة 5 دقائق .

2- ضعي خليط الشوفان في طبق لكِ مع التمر والعسل وحضّريها يومياً.

يُعتبر رجيم الشوفان بالحليب، من أفضل وصفات الرجيم لأنه يحافظ على صحتك ويمدك بالعناصر الغذائية أيضاً ويُشعركِ بالشبع، جربيه ولا تتردي بمشاركتنا رأيك حول هذه الوصفة الغذائية لخسارة الوزن.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن رجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن



GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

احمي بشرتك من الجفاف مع هذه الأقنعة الطبيعية

GMT 17:14 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل ماسكات تقشير للبشرة الدهنية أهمها الألوفيرا

GMT 09:42 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

خلطات مميزة تساعدك على تقشير بشرتك الدهنية

GMT 16:41 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو

خلطات سهلة تساعدك على تقشير بشرتك الدهنية

GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"

GMT 13:58 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

لجين عمران في "غرفة الثلج" على "سناب شات"

GMT 08:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

10 أفكار لتزيين مرايا المنزل بطريقة فنية

GMT 16:19 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

أشياء تفكر فيها كل الزوجات خلال وضع الفارسة

GMT 01:01 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

ولاء شريف تكشف أن دورها في "أبو العروسة" أكبر ومحوري

GMT 17:07 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

  تعرف على موضة ملابس الرجال لصيف 2018