arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:22:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:22:28
لايف ستايل

الرئيسية

5 عناصر مضادة للأكسدة تحتاجها بشرتك لمقاومة التقدم في العمر

لايف ستايل

لايف ستايل5 عناصر مضادة للأكسدة تحتاجها بشرتك لمقاومة التقدم في العمر

تجنبي شيخوخة البشرة
القاهرة - لايف ستايل

عندما يتعلق الأمر بالمكونات المضادة لشيخوخة البشرة، فقد أكدت الدراسات على فوائد مضادات الأكسدة لذلك. فلا تعمل فقط على مكافحة الشوارد الحرة، التي تتسبب في تلف البشرة وظهور أثار التقدم في العمر، لكنها أيضًا تعمل بكفاءة للوقاية من أشعة الشمس وحماية البشرة.

في الواقع، تعمل مضادات الأكسدة خلال النهار كحاجز دفاعي ضد أشعة الشمس الضارة، التي تتسبب في ظهور أثار الشيخوخة على البشرة كالتجاعيد، الشحوب والبقع الداكنة. أما في الليل، فإمداد البشرة بجرعات من مضادات الأكسدة يساعد على تعزيز عملية الإصلاح وتجديد الخلايا.

هناك العديد والعديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. لكن على الرغم من ذلك، فتظل المصادر الغذائية هي الأفضل لإمداد الجسم بمضادات الأكسدة. فمن أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هي التوت، الأسماك البحرية، الشاي الأخضر والمكسرات.
تعرفي إلى أفضل 5 عناصر مضادة للأكسدة لبشرة أصغر سنًا وأكثر حيوية.

فيتامين E

فيتامين E، واحدة من أكثر المواد المضادة للأكسدة المعروفة، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون والذي يتوافر في كل من المصادر الطبيعية والصناعية.

ويعمل فيتامين E بعدة طرق مختلفة لحماية أغشية الخلايا من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة. كما يعمل بالتعاون مع فيتامين C لحماية البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين للوقاية من الترهلات وظهور التجاعيد المبكرة. ابحثي عن فيتامين E في المرطبات وأنواع السيروم المختلفة للبشرة.

فيتامين C

فيتامين C ممن مضادات الأكسدة الأساسية لعلاج التجاعيد، شحوب البشرة والبقع البنية. وهو من الفيتامينات الذائبة في الماء، مما يعتبر من أفضل العناصر لمكافحة الشيخوخة. باستخدامه خارجيًا على البشرة، فقد أثبت فيتامين C قدراته الفعّالة على زيادة إنتاج الكولاجين، والذي يحمي البشرة من الترهلات ويساعد على شدها. كما أكدت بعض الأبحاث أيضًا أن فيتامين C يساعد على تقليل بقع البشرة، تعزيز عملية الإصلاح الليلي، تقليل الالتهابات وحماية البشرة من أشعة الشمس.

ريسفيراتول

مادة الريسفيراتول هي من مضادات الأكسدة القوية التي تتوافر في العنب الأحمر، المكسرات والفواكه كالتوت الأزرق والكرانبري.

ويتميز الريسفيراتول بفوائد مذهلة لحماية البشرة. فمع استخدامه خارجيًا، يساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس، تحفيز إنتاج الكولاجين، تقليل التلف. وهو من مضادات الأكسدة القوية، التي تستخدم بكثرة في تصنيع منتجات العناية بالبشرة. كما يتميز أيضًا بخواص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تجنب العديد من مشكلات البشرة الشائعة كحب الشباب، الوردية، والإكزيما. ابحثي عن الريسفيراتول في المرطبات وأدوات المكياج المضادة للشيخوخة.

الرتينول

الرتينول، وهو أحد أشكال فيتامين A، والذي يتمتع بسمعة راسخة كأحد المقومات الرائعة للعناية بالبشرة. فيتميز بالعديد من الخواص الطبيعية المضادة لشيخوخة البشرة، فيستحق الاهتمام والبحث عن منتجاته للحفاظ على نضارة وشباب البشرة.

ومن المميزات الأخرى للرتينول، أنه يساعد على تقليل ظهور حب الشباب، البقع البنية، والحمراء. فيساعد على زيادة إنتاج بعض المواد كالسيراميد، وهو المسؤول عن تدعيم البشرة وحمايتها. كما يساعد أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين، للحصول على بشرة مشدودة ذات ملمس صحي وناعم. يتوافر الرتينول في العديد من منتجات العناية كالمرطبات، أنواع السيروم، ومنتجات العناية بالجسم.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة القوية، التي يمكن تناولها عن طريق الفم أو استخدامها موضعيًا على البشرة. فقد أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الشاي الأخضر، أو الأسود أو الأبيض، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والتي من أهمها مكافحة الشيخوخة. والمكون الرئيسي الموجود في الشاي الأخضر يسمى EGCG.

وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة أن خلاصة EGCG، مع استخدامها خارجيًا، تساعد على منع تكسر الكولاجين وتحمي البشرة من التلف نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. كما أنها مفيدة جدًا لتقلل الالتهابات. ابحثي عن خلاصة الشاي الأخضر في المرطبات ومنتجات علاج الوردية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عناصر مضادة للأكسدة تحتاجها بشرتك لمقاومة التقدم في العمر 5 عناصر مضادة للأكسدة تحتاجها بشرتك لمقاومة التقدم في العمر



GMT 20:30 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر

تعرفى على نصائح مفيدة لمحاربة شيخوخة البشرة

GMT 19:01 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو

ماسكات فعّالة لمكافحة شيخوخة البشرة والتجاعيد

GMT 22:30 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على اسباب شيخوخة البشرة وطرق علاجها

GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 06:02 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ريهام عبد الغفور تُهنئ منة شلبي بعد تكريمها
لايف ستايلريهام عبد الغفور تُهنئ منة شلبي بعد تكريمها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 21:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات
لايف ستايلحذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات

GMT 05:48 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

العوضي تؤكد أنها غبيّة والجمهور يسخرُ من تفكيرها بالاعتزال
لايف ستايلالعوضي تؤكد أنها غبيّة والجمهور يسخرُ من تفكيرها بالاعتزال

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 16:30 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

مجالات جديدة وأرباح مادية تنتظرك

GMT 15:10 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

عمر خيرت يحيي حفلا في العاصمة الإدارية الجديدة

GMT 06:35 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

معتصم النهار يكشف إمكان التمثيل أمام هيفاء وهبي

GMT 17:03 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

البرياني العراقي

GMT 10:19 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

سما المصري ونرمين الفقي تشعلان حفلة زفاف برقصهما 

GMT 08:52 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

خالد أنور يكشّف شخصيته في "طلقة حظ"

GMT 08:59 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

خواتم من الأحجار الكريمة لأناقتك في "ليلة الكريسماس"

GMT 02:35 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين تعبر عن سعادتها بردود الفعل على "يوم للستات"

GMT 09:11 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

آيتن عامر تؤكّد أن فريق "الطوفان" نجح في تحويل قصة الفيلم

GMT 12:49 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة دنيا بطمة تنشر صورة جديدة لها من دون مكياج

GMT 07:52 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

أروى جودة تُعلن أن هيفاء وهبي ستطل في شكل جديد

GMT 22:01 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير

شخصية خطيبي تؤرقني

GMT 21:08 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة

GMT 15:41 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على مجموعة من أجمل ديكورات" السقف المنقوش"