arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

6 طرق مضمونة للحصول على خصر أنحف في غضون أسبوع

لايف ستايل

لايف ستايل6 طرق مضمونة للحصول على خصر أنحف في غضون أسبوع

جسم الساعة الرملية
القاهرة - لايف ستايل

هل ترغبين بالحصول على جسم الساعة الرملية؟ بالتأكيد فذلك حلم كل فتاة والذي تشعر معظم الفتيات بأنه مستحيل التحقيق.

ولكن هو ليس صعباً بالفعل بل يمكنك الحصول على خصر أنحف وجسم متناسق ومثير خلال أسبوع فقط من خلال اتباعك بعض النصائح الرائعة التي سنعرفك عليها في السطور القادمة.

إليك 6 طرق مضمونة للحصول على خصر أنحف في غضون أسبوع واحد فقط:

1. تغيير النظام الغذائي:
خلصت الدراسات العلمية إلى أن الفواكه تناول الحبوب الكاملة، جنباً إلى جنب مع الفواكه و الخضروات يساعدك على تقليل كمية الدهون التي تستهلكها. وهذه هي أفضل الطرق للحصول على خصر نحيف في غضون أسبوع.

ولكن تذكري عزيزتي أن تحتوي أحياناً على كميات عالية من السكر وتناول الكثير من الفواكه يمكن أن يأتي بنتائج عكسية.

لا لتجويع نفسك. ولكن قومي بتناول الطعام الصحي الأكثر فائدة ونفعاً.

2. شرب المزيد من المياه:
شيء مهم آخر يجب القيام به عند محاولة الحصول على خصر أنحف هو شرب المزيد من المياه. فهذا سيساعد على منع جسمك من الخلط بين العطش والجوع. للحد من الميل في الانغماس بتناول الطعام. كما أن شرب المزيد من المياه أمر رائع للبشرة والشعر كذلك.

3. التركيز على الجودة، وليس على الكمية:
من الضروري جداً للحصول على خصر نحيف تناول الأطعمة الصحية القليلة السعرات الحرارية والخالية من الدهون والسكر بكميات جيدة كالخضار والفاكهة. والتخلي عن تناول السكريات والوجبات السريعة والمقلية حتى لو كانت بكميات قليلة فهي التي تؤدي لتراكم الدهون في منطقة الخصر.

اكتشفي أيضاً: برأيك ما هي الطريقة المثالية لخسارة الوزن الزائد؟

4. التمرين:
هل تتساءلين حول كيفية جعل الخصر يبدو أنحف خلال أسبوع؟ الجواب هو فقط التمرين وممارسة الرياضة.
كلما بذلت جهداً في ممارسة تمارين رياضية خاصة تساعد على تشكيل الخصر ستحصلين على نتيجة أفضل بالتأكيد، ولذلك قومي بزيادة التمارين تدريجياً.
مع مرور الوقت، سوف تشعرين بالمتعة خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. جنباً إلى جنب مع الحصول على خصر نحيف.

5. تمارين الصدر والكتفين:
إن أفضل طريقة لجعل شيء يبدو أصغر هو جعل الأشياء من حوله تبدو كبيرة. وبالمثل، عند ممارسة تمارين الصدر والكتفين لإبرازها سيبدو الخصر أقل حجماً بالتأكيد.

6. الملابس:
آخر طريقة آمنة يمكنك اتباعها للحصول على خصر نحيف هي ارتداء الملابس التي تركز الانتباه على خصرك، كحزام الخصر والذي يمكن أن يكون وسيلة رائعة لذلك. يمكنك اختيار حزام عريض، مرصع بالحجارة، رفيع ولامع. أي ملفت بشكلٍ ما. وعند ارتدائه ستمنحين جسمك شكل الساعة الرملية الذي يجعل الخصر يبدو أنحف تلقائياً.

هذه ليست سوى بعض الطرق البسيطة للحصول على خصر أنحف في أسبوع فقط، فهل ستجربينها؟

قد يهمك أيضاً : 

- دراسة تُؤكِّد أنّ الجمع بين الكحول والتدخين "يُدمِّر الدماغ"

- عُشاق الشكولاتة الداكنة الأقل عُرضة لارتفاع ضغط الدم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 طرق مضمونة للحصول على خصر أنحف في غضون أسبوع 6 طرق مضمونة للحصول على خصر أنحف في غضون أسبوع



GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

GMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصية

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle