الرئيسية
لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة
رحلات الطائرة الطويلة
القاهرة - لايف ستايل
عادة ما تكون الرحلات الجوية الطويلة متعبة للمسافرين، وذلك بسبب جلوسهم في نفس المكان لفترات طويلة من الزمن، إضافة إلى أنها يمكن أن تزيد من خطر حدوث الجلطات الدموية وخاصة في الساقين.
ويمكن أن يسبب تجلط الأوردة العميقة ألماً وتورماً في الساق، ولكنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث بدون أعراض.
وتشمل أعراض تخثر الوريد العميق في الساق، الإصابة بالانتفاخ والتشنج والشعور بالألم في ربلة الساق، إضافة إلى احمرار الجلد أو تغير لونه، والشعور بالحرارة في الساق المصابة.
ويعد الانسداد الرئوي، أحد أهم النتائج التي تنجم عن الإصابة بتجلط الوريد العميق في الساق، وفق ما نقلت صحيفة إكسبرس البريطانية.
ويحدث تشكل الجلطات الدموية بشكل عام عادة بسبب قلة الحركة وانعدام النشاط، لذا فإن الجلوس في الطائرة في مقعد ضيق لفترات طويلة يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الساقين مما يساعد على تكوين الجلطات الدموية.
وينصح الخبراء، الأشخاص الذين تعرضوا في الماضي لجلطات دموية، باستشارة الطبيب قبل السفر واتباع إرشاداته في هذا الخصوص.
كما يوصي الخبراء بتناول الكثير من الماء والسوائل، لتجنب الإصابة بالجفاف الذي يساهم في تطوير جلطات الدم، وعدم تناول الكحول الذي يساهم في فقدان السوائل.
إضافة إلى ما سبق يُنصح بأخذ استراحات قصيرة والنهوض من المقعد والتجوال في المقصورة مرة واحدة في الساعة، وإن لم يكن ذلك ممكناً يمكن تمرين الساقين وتحريك القدمين كل 15 إلى 30 دقيقة أثناء الجلوس في المقعد.
قد يهمك أيضاً :
السمنة تعتبر "التدخين الجديد" في التسبب بإصابة النساء بالسرطان
العلماء يتوصلون لاكتشاف جديد يساعد في تطوير أدوية لمكافحة السمنة
GMT 20:53 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر بخطوات سهلة وبسيطة
GMT 11:56 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة خلال الصيام
GMT 00:40 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج
GMT 00:36 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل
GMT 12:16 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرةدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 16:13 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تقرير يوضّح أبرز 7 فنادق في بالاوان الفلبين للعائلات
GMT 12:55 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
تعرف على أبرز الأماكن السياحية في الهند وضعها على قائمة رحلاتك
GMT 12:27 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
شركات سفر صينية تسعى لتعويض خسائر "كورونا" بالسياحة الداخلية
GMT 07:45 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
المغرب يُشدد إجراءاته ضد "كورونا" ويُعلق رحلات الطيران المحلي
GMT 08:18 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
التصاميم الجديدة لـ"شبشب" "flip-flops موضة صيف 2019
GMT 13:04 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
تعرفي على كيفية جعل جسمك ناعماً وصافياً
GMT 19:42 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
ياسمين صبري تنفي امتلاكها صفحة شخصية على "فيسبوك"
GMT 03:48 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
اكتشف أبرز الوجهات السياحية في "الطائف" إحدى أكبر محافظات السعودية
GMT 14:05 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
دراسات طبية تكشف أضرار التدخين وتأثيره على الرئة وتساقط الشعر
GMT 14:36 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تعرف على إجابات الأسئلة الأكثر شيوعًا عن السفر في عصر "كورونا"
GMT 21:52 2020 الأحد ,23 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكيز الشوكولاته
GMT 22:24 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
تعرف علي أهم طرق فعالة للتخلص من دوالي الساقين
GMT 19:05 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
اتّجاهات الزّفاف التي ستجتاحُ مشهد الموضة خلال موسم 2020
GMT 08:18 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
"السياحة" السعودية تمكن إسكان المرأة في الفنادق من دون محرم
GMT 01:43 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
الغرابة تسيطر على إطلالات المشاهير في حفل "ميت غالا 2019"
GMT 14:00 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
أحمد سعد يكشف عن حقيقة اعتدائه بالضرب على سمية الخشاب
GMT 15:31 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
اختيار جينيفر لوبير ورودريجيز وجهَيْن إعلانيين لـ"كوي أستراليا"
GMT 11:52 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أبطال مسلسل "أبو العروسة 2" يصورون مشاهدهم الخارجية في مصر الجديدة
GMT 08:35 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
دعاء سعد تدمج شغل الأوبيسون مع الديكوباج للمرّة الأولى
GMT 11:20 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
توفيق عكاشة يظهر مع زوجته في حفل زفاف ابن حسن الأسمر
GMT 11:23 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
مجموعة من النصائح لعلاج جفاف الشعر في رمضان
GMT 07:15 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
الفتاة الفرنسية تطارد سعد لمجرد بلعنات الاغتصاب
GMT 14:48 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
ياسر علي ماهر يشارك في ثلاثة أعمال مختلفة خلال المنافسة الرمضانية
GMT 09:48 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
أحمد رزق يستعد لطرح " يجعله عامر" في دور السينما نيسان المقبل
GMT 08:47 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
ميرفت أمين تكشف عن تصوير أول مشاهد "لا تطفئ الشمس"
GMT 18:13 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
الفنان خالد سليم يعاني من مشكلة التعامل مع المجتمع
GMT 10:00 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
حورية فرغلي تنتهي من تصوير دورها في فيلم "طلق صناعي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك