arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل

الرئيسية

5 أسباب لاحتباس السوائل داخل الجسم وطرق العلاج

لايف ستايل

لايف ستايل5 أسباب لاحتباس السوائل داخل الجسم وطرق العلاج

تورّم الساقين
القاهرة - لايف ستايل

يشكّل الماء ما بين 50 و60 بالمائة من جسم الإنسان، لكن زيادة السوائل واحتباس الماء داخل الجسم يسبب تورّم الساقين واليدين والقدمين وأيضاً الوجه.

وتلعب العادات الغذائية دوراً هاماً في تصريف الجسم للسوائل أو احتباسها. كما تؤثر عوامل أخرى يمكنك التحكم في بعضها.

إليك أهم أسباب احتباس الماء في الجسم: الإفراط في تناول ملح الطعام والأطعمة المصنّعة التي يتم تمليحها بمعدّلات غير صحية، مثل البيتزا والسجق والبرغر.

* زيادة هرمون الكورتيزول نتيجة الإجهاد والتوتر وتراكم الضغوط من العوامل التي تسبب احتباس السوائل داخل الجسم.

* تغير مستوى هرمونات الجسم خلال أيام الدورة الشهرية من عوامل احتباس الماء.

* تحتوي حبوب منع الحمل على هرموني البروجسترون والاستروجين، وزيادتهما من أسباب احتباس السوائل.

* الجلوس طوال النهار، أو ما يُسمّى بنمط الحياة المستقر، يؤدي إلى عدم إخراج السوائل الزائدة عن طريق العرق، وبالتالي زيادتها وتورّم الأطراف.

العلاج. للتخلّص من السوائل الزائدة تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ب6" والمغنيسيوم، مثل: الشوكولا الداكنة، والأفوكادو، والمكسرات، والبقول، والأسماك الدهنية.

قد يهمك أيضا:

لهذه الأسباب عليك التوقف عن تناول الأطعمة المعدة مسبقاً

أهم 5 مخاطر صحّية لكثرة الأطعمة المُصنّعة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أسباب لاحتباس السوائل داخل الجسم وطرق العلاج 5 أسباب لاحتباس السوائل داخل الجسم وطرق العلاج



GMT 14:34 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

موديل واحد للبنطلون تعتمده رؤى الصبان
لايف ستايلموديل واحد للبنطلون تعتمده رؤى الصبان

GMT 02:15 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

فؤاد يؤكّد مشاركته مع يسرا شرف كبير له
لايف ستايلفؤاد يؤكّد مشاركته مع يسرا شرف كبير له
لايف ستايلاليونان تفتح أكثر من 500 شاطئ بسبب موجة الحر

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة

GMT 20:41 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

محمد هنيدي يصل إلى الرياض للمشاركة في حفل ميدل بيست

GMT 12:50 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مصممة أزياء المحجبات تكشف عن مجموعتها الجديدة لصيف 2019

GMT 09:17 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

علامات تحذيرية تُنذر برغبة الشريك بالانفصال

GMT 08:49 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

أجمل مطاعم حول العالم المريحة للاعصاب وللعين

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أغنية "شو محسودين" تحقق 3 ملايين مشاهدة في أسبوعين

GMT 09:01 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

دلال عبدالعزيز سعيدة بنجاح "سوق الجمعة"

GMT 11:33 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

بطلة "ركبني المرجيحة" تتحول إلي رجل في أغنيتها الجديدة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle