arablifestyle
آخر تحديث GMT 08:19:09
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 08:19:09
لايف ستايل

الرئيسية

لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة

لايف ستايل

لايف ستايللهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة

رحلات الطائرة الطويلة
القاهرة - لايف ستايل

عادة ما تكون الرحلات الجوية الطويلة متعبة للمسافرين، وذلك بسبب جلوسهم في نفس المكان لفترات طويلة من الزمن، إضافة إلى أنها يمكن أن تزيد من خطر حدوث الجلطات الدموية وخاصة في الساقين.
ويمكن أن يسبب تجلط الأوردة العميقة ألماً وتورماً في الساق، ولكنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث بدون أعراض.

وتشمل أعراض تخثر الوريد العميق في الساق، الإصابة بالانتفاخ والتشنج والشعور بالألم في ربلة الساق، إضافة إلى احمرار الجلد أو تغير لونه، والشعور بالحرارة في الساق المصابة.
ويعد الانسداد الرئوي، أحد أهم النتائج التي تنجم عن الإصابة بتجلط الوريد العميق في الساق، وفق ما نقلت صحيفة إكسبرس البريطانية.
  
ويحدث تشكل الجلطات الدموية بشكل عام عادة بسبب قلة الحركة وانعدام النشاط، لذا فإن الجلوس في الطائرة في مقعد ضيق لفترات طويلة يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الساقين مما يساعد على تكوين الجلطات الدموية.
وينصح الخبراء، الأشخاص الذين تعرضوا في الماضي لجلطات دموية، باستشارة الطبيب قبل السفر واتباع إرشاداته في هذا الخصوص.

كما يوصي الخبراء بتناول الكثير من الماء والسوائل، لتجنب الإصابة بالجفاف الذي يساهم في تطوير جلطات الدم، وعدم تناول الكحول الذي يساهم في فقدان السوائل.

إضافة إلى ما سبق يُنصح بأخذ استراحات قصيرة والنهوض من المقعد والتجوال في المقصورة مرة واحدة في الساعة، وإن لم يكن ذلك ممكناً يمكن تمرين الساقين وتحريك القدمين كل 15 إلى 30 دقيقة أثناء الجلوس في المقعد. 

قد يهمك أيضاً :

السمنة تعتبر "التدخين الجديد" في التسبب بإصابة النساء بالسرطان

العلماء يتوصلون لاكتشاف جديد يساعد في تطوير أدوية لمكافحة السمنة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة لهذا السبب عليك التحرك أثناء رحلات الطائرة الطويلة



لايف ستايلالقبلة الأولى لا تُنسى بين الرجل والمراة

GMT 14:39 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس

تعرف على إيرادات "خيال مآتة" في أول أيام عرضه

GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 15:12 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

أول ظهور لـ زينة بعد خناقة احمد عز

GMT 14:56 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

سميرة سعيد وسعد لمجرد في باريس لهذا السبب