arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:20:28
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:20:28
لايف ستايل

الرئيسية

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لمساعدتك على التوقف عن الأكل
القاهرة - لايف ستايل

 ينجح الإنسان أحياناً ببضع كلماتٍ مرافقةٍ للإرادة القوية والتصميم للوصول للهدف المنشود، فعندما يتعلق الأمر بتخفيف الوزن، يمكن أن يشكل اختيار الكلمات عند التخلي عن شيء لذيذٍ قيمةً عظيمةً لمنعك من كسر الإغراء.

وفقاً لتجربةٍ صغيرةٍ، ضمت 30 إمرأةٍ، وقام بها العالمان فينيسا إم  باتريك وهينريك، قسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعاتٍ وتم تقديم إستراتيجيةٍ مختلفةٍ من الطعام الخالي من السعرات، وكان على المجموعة الأولى قول "أنا لا أريد" عند رفض الأطايب، والمجموعة الثانية "أنا لا أستطيع" والمجموعة الثالثة "لا".

دامت التجربة 10 أيامٍ، وبعد انتهاء الفترة تبين أن المجموعة الأولى في أغلب الأحيان كانت الأكثر مقاومةً لإغراء الطعام، ووضح الباحثان بأن إستراتيجية "أنا لا اريد" ساهمت في نمو وعيٍ ذاتيٍ وسيطرةٍ، مما خلق تغييراً إيجابياً في السلوك على المدى البعيد عند النساء المشاركات، في نفس الوقت، إستراتيجية "أنا لا أستطيع" فشلت في إنجاز أي شيءٍ وسببت الضيق للمشاركات.

وهذا يعني بأن إستراتيجية "أنا لا أريد" بسيطةٌ جداً، والأهم من ذلك أنها ناجحةٌ وفعالةٌ وتساعد في تخفيف الوزن! حيث نشرت نتائج الدراسة في مجلة بحوث المستهلك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل



GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 05:26 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

صلاح حسني يكشف كواليس دخوله التمثيل

GMT 05:37 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الفيشاوي يتهم طليقته بتدبير مكيدة

GMT 04:55 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

إلغاء حفل الحناوي بقرار من إدارة مهرجان

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 04:43 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الترك يلمّح إلى حمل دنيا بطمة