arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:51:37
لايف ستايل

الرئيسية

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لمساعدتك على التوقف عن الأكل
القاهرة - لايف ستايل

 ينجح الإنسان أحياناً ببضع كلماتٍ مرافقةٍ للإرادة القوية والتصميم للوصول للهدف المنشود، فعندما يتعلق الأمر بتخفيف الوزن، يمكن أن يشكل اختيار الكلمات عند التخلي عن شيء لذيذٍ قيمةً عظيمةً لمنعك من كسر الإغراء.

وفقاً لتجربةٍ صغيرةٍ، ضمت 30 إمرأةٍ، وقام بها العالمان فينيسا إم  باتريك وهينريك، قسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعاتٍ وتم تقديم إستراتيجيةٍ مختلفةٍ من الطعام الخالي من السعرات، وكان على المجموعة الأولى قول "أنا لا أريد" عند رفض الأطايب، والمجموعة الثانية "أنا لا أستطيع" والمجموعة الثالثة "لا".

دامت التجربة 10 أيامٍ، وبعد انتهاء الفترة تبين أن المجموعة الأولى في أغلب الأحيان كانت الأكثر مقاومةً لإغراء الطعام، ووضح الباحثان بأن إستراتيجية "أنا لا اريد" ساهمت في نمو وعيٍ ذاتيٍ وسيطرةٍ، مما خلق تغييراً إيجابياً في السلوك على المدى البعيد عند النساء المشاركات، في نفس الوقت، إستراتيجية "أنا لا أستطيع" فشلت في إنجاز أي شيءٍ وسببت الضيق للمشاركات.

وهذا يعني بأن إستراتيجية "أنا لا أريد" بسيطةٌ جداً، والأهم من ذلك أنها ناجحةٌ وفعالةٌ وتساعد في تخفيف الوزن! حيث نشرت نتائج الدراسة في مجلة بحوث المستهلك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل



GMT 21:43 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

صيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020
لايف ستايلصيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020

GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle