arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:04:25
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:04:25
لايف ستايل

الرئيسية

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل

لمساعدتك على التوقف عن الأكل
القاهرة - لايف ستايل

 ينجح الإنسان أحياناً ببضع كلماتٍ مرافقةٍ للإرادة القوية والتصميم للوصول للهدف المنشود، فعندما يتعلق الأمر بتخفيف الوزن، يمكن أن يشكل اختيار الكلمات عند التخلي عن شيء لذيذٍ قيمةً عظيمةً لمنعك من كسر الإغراء.

وفقاً لتجربةٍ صغيرةٍ، ضمت 30 إمرأةٍ، وقام بها العالمان فينيسا إم  باتريك وهينريك، قسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعاتٍ وتم تقديم إستراتيجيةٍ مختلفةٍ من الطعام الخالي من السعرات، وكان على المجموعة الأولى قول "أنا لا أريد" عند رفض الأطايب، والمجموعة الثانية "أنا لا أستطيع" والمجموعة الثالثة "لا".

دامت التجربة 10 أيامٍ، وبعد انتهاء الفترة تبين أن المجموعة الأولى في أغلب الأحيان كانت الأكثر مقاومةً لإغراء الطعام، ووضح الباحثان بأن إستراتيجية "أنا لا اريد" ساهمت في نمو وعيٍ ذاتيٍ وسيطرةٍ، مما خلق تغييراً إيجابياً في السلوك على المدى البعيد عند النساء المشاركات، في نفس الوقت، إستراتيجية "أنا لا أستطيع" فشلت في إنجاز أي شيءٍ وسببت الضيق للمشاركات.

وهذا يعني بأن إستراتيجية "أنا لا أريد" بسيطةٌ جداً، والأهم من ذلك أنها ناجحةٌ وفعالةٌ وتساعد في تخفيف الوزن! حيث نشرت نتائج الدراسة في مجلة بحوث المستهلك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل ثلاث كلمات فقط لمساعدتك على التوقف عن الأكل



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 10:41 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

حسام داغر شخصية جادة في "زلزال"
لايف ستايلحسام داغر شخصية جادة في "زلزال"

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 08:56 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدة تكشف عن مواقف محرجة جدًا تعّرضت لها بسبب طفلها

GMT 12:40 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الطلاب البريطانيون يعانون من مشكلات نفسية كثيرة

GMT 12:03 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

أحبها ولكنها تحب غيري

GMT 20:41 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

التفكير الإيجابي في الحمل يعزز قدرة الأطفال

GMT 11:09 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

سيدة تشكو رفض خطيبها لدعوة صديقتها غير الجذّابة

GMT 04:44 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدات يصفن شعور لحظات الأمومة وسبل إسعاد أطفالهن