arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:33:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:33:57
لايف ستايل

الرئيسية

قائمة أطعمة للتخلص من الكرش

لايف ستايل

لايف ستايلقائمة أطعمة للتخلص من الكرش

للتخلص من الكرش
القاهرة - لايف ستايل

 يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الكرش بكافة الوسائل، فالكرش وطرق التخلص منه يعد قضيةً بحد ذاته، ولتقديم بعض المساعدة لكم للتخلص من الكرش سأقدم لكم قائمة أطعمة للتخلص من «الكرش»  

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء:

يعاني الكثير من الأشخاص من انتفاخ البطن والإمساك المستمر، وتعد الخضراوات ذات الأوراق الخضرات من أفضل العلاجات لذا في تلك الحالة احرصي على إضافة البقدونس والجرجير والسبانخ والخس والكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليومية.

اللوز:
يعد اللوز من أكثر المكسرات الغنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترةٍ طويلةٍ، كما أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت للكشف عن الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ، أن حبات اللوز لا تساعد بأي شكلٍ من الأشكال على تراكم دهون البطن، لذلك ينصحك خبراء التغذية بتناول حفنةٍ من حبات اللوز يومياً، كوجبةٍ خفيفةٍ "سناك" في منتصف الصباح.
 
زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على دهونٍ غير مشبعةٍ تتغلب على الإحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضاً من نسبة الكولسترول في الدم.

الشوفان:
من المعروف أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، فالشوفان يعطي الطاقة المهمة للجسم ودون أي سعرات حرارية  في حال تناوله في بداية اليوم .

الماء الفاتر:
يعد شرب الماء الفاتر على الريق من أهم العوامل التي تساعد على تخفيف الوزن، والمساعدة على حركة الأمعاء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة أطعمة للتخلص من الكرش قائمة أطعمة للتخلص من الكرش



GMT 10:16 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

زبدة الكاكاو للتشققات بعد إزالة الكرش

GMT 19:17 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل ١٠ أطعمة وتمارين لتخسيس البطن وعلاج الكرش

GMT 18:40 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو

أفضل ١٠ أطعمة وتمارين لتخسيس البطن وعلاج الكرش

GMT 22:41 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

ذوبي الكرش بكوب من الكرز الشهي

GMT 21:43 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

صيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020
لايف ستايلصيحات سيطرت على مشهد الموضة للعام 2020

GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle