الرئيسية
الانتظام في تناول الفاصوليا والفول يسهم في فقدان الوزن
الانتظام في تناول الفاصوليا والفول يسهم في فقدان الوزن
القاهرة - لايف ستايل
تنصح الأبحاث الغذائية الحديثة بتناول الفول والفاصوليا الجافة والحبوب الكاملة للوصول إلى جسم رشيق.
ووجد فريق من الباحثين أن الوجبات الغنية بمصادر البروتين مثل الفول والفاصوليا الجافة هي أكثر إشباعا من لحم الخنزير والوجبات القائمة على لحم العجل.
وتشير النتائج، التي نشرت في المجلة العلمية للغذاء والتغذية، إلى أن الانتظام في تناول وجبات غنية ببروتينات نباتية كالفاصوليا الجافة والفول، يسهم بصورة كبيرة في خفض بنسبة 12% في معدل السعرات الحرارية المتناولة، مقارنة بالوجبات التي تحتوى على اللحوم الحمراء.
وتشجع العديد من التوصيات الغذائية الحديثة بضرورة استهلاك الوجبات الغذائية الغنية بالبروتينات النباتية، للمساعدة في فقدان الوزن ومنع الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
GMT 13:27 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على 7 أطعمة تساعد على تعزيز صحة الشعر
GMT 10:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
تعرفى على الأطعمة المفيدة لنمو الشعر وتغذيتة
GMT 21:41 2017 السبت ,06 أيار / مايو
كيفية الحصول على شعر ناعم وإنسيابى من الحليب
GMT 21:12 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
أفضل 5 مساحيق البروتين لزيادة الوزن لدى النساء
GMT 06:00 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
تعرفي على ماسكات الكولاجين المنزلية لبشرة أصغر سنًا
من المقرر أن يتوجه الزوجان مع ابنهما الصغير إلى الولايات المتحدة
الأمير هاري وميغان ماركل لن يمضيا أعياد الميلاد مع العائلة الملكية
لندن - لايف ستايل
أعلن متحدث باسم القصر الملكي في بريطانيا (الخميس)، أن الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل لن يمضيا أعياد الميلاد (الكريسماس) هذا العام في بريطانيا مع بقية أفراد العائلة الملكية، ووفقاً لوكالة الأنباء الألماني...المزيدمن المقرر أن يتوجه الزوجان مع ابنهما الصغير إلى الولايات المتحدة
دوق ساسكس وزوجته لن يمضيا أعياد الميلاد مع أفراد العائلة الملكية
لندن - لايف ستايل
أعلن متحدث باسم القصر الملكي في بريطانيا (الخميس)، أن الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل لن يمضيا أعياد الميلاد (الكريسماس) هذا العام في بريطانيا مع بقية أفراد العائلة الملكية، ووفقاً لوكالة الأنباء الألماني...المزيدخلال عرض رالف لورين والتي ظهرت بلمسة ذكورية ملائمة للمرأة
البدل الرسمية الصيحة الأكثر رواجًا في أسبوع الموضة في نيويورك 2020
القاهرة - لايف ستايل
تعتبر البدل الرسمية من الصيحات البارزة التي اهتمت بتقديمها العديد من دور الأزياء العالمية خلال أسبوع الموضة بنيويورك 2020، فكانت اختيار دار أزياء رالف لوريان Ralph Lauren وتومي هيلفجر Tommy Hilfiger. وأيضًا النجمة زيندايا Zendaya،...المزيدأكد أنها تعد الأعلى في تاريخه على مدار دوراته الـ28
رئيس "الأوبرا" المصرية يكشف عن حجم إيرادات مهرجان الموسيقى العربية
القاهرة – لايف ستايل
أكد الدكتور مجدي صابر رئيس دار الأوبرا، أن الدورة الثامنة والعشرين من مهرجان ومؤتمر الموسيقى العربية حققت 8.5 مليون جنيه إيرادات وهي تعد الأعلى في تاريخه، موضحًا أن المهرجان تضمن ١١٤ ساعة من الموسيقى والغناء جاءت خ...المزيدبسبب الإغلاق المؤقت لأحد مدارج مطار دبي الدولي أثناء عملية تطوير عملاقة
حركة المسافرين تصل إلى 1.3 مليون عبر مطار آل مكتوم في 9 أشهر من العام الجاري
القاهرة - لايف ستايل
وصلت حركة المسافرين عبر مطار آل مكتوم الدولي في دبي ورلد سنترال، إلى 1.3 مليون للأشهر التسعة الأولى من العام الجاري على الرغم من الانكماش الموسمي في حركة المرور خلال الربع الثالث. وجاء هذا النمو نتيجة لتسيير ع...المزيديعود إلى جهاز المناعة بفضل وفرة خلايا الدم البيضاء
علماء يكشفون سر غير إطالة العمر أكثر من 100 عام
طوكيو – لايف ستايل
إذا كنت تعتقد أن التمارين الرياضية اليومية واتباع نظام غذائي صحي هما مفتاح العمر الطويل، عليك أن تفكر مرة أخرى في الأمر. توصلت دراسة يابانية حديثة، أجراها عدد من العلماء في جامعة كيو، إلى أن سر العيش لأكثر من 100 عام ...المزيدGMT 14:10 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
برازيلية تقتل شقيقتها وتنزع جنينًا من رحمها لتعطيه لأحد خاطفي الأطفال
GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة
GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
GMT 17:55 2019 الجمعة ,01
تعرفي علي محاور أساسية للابتعاد عن المشاكل الزوجية
GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج
GMT 06:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
زيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
أبو يتمنى عمل دويتو مع العسيلي
GMT 06:29 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
كريم فهمي يؤكّد بدء تصوير أول مشاهد فيلمه الجديد "علي بابا"
GMT 13:08 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
أسماء المنور في جولة فنية مميّزة في هولندا
GMT 16:11 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
منى زكي وياسمين عبدالعزيز في جلسة تصوير معًا للمرة الأولى
GMT 10:22 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
سجادة للصلاة مصنوعة باليد ذات ألوان جديدة ورسومات رائعة
GMT 12:20 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
جيجي حديد ترد على تصريحات لورا لومر بعد انتقادها المسلمات
GMT 11:52 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فطيمة معلم توضح أسرار نجاح تصميماتها في ديكور المنازل الجزائرية
GMT 10:20 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
ريم البارودي ترتدي فستان الزفاف والجمهور يغازلها
GMT 14:46 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لازمة تجلب التألق في فن المحادثه والكلام
GMT 05:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بأول صورة لطفلها "يانيس"
GMT 21:32 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
مؤلف "الأخ الكبير" ينتهي من كتابة 45 حلقة وراندا البحيري تنضم للمسلسل
GMT 10:42 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
تفاصيل بسيطة تبرز أفكار ديكورات غرف النوم في 2019
GMT 21:29 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
أظافر سيليكون بطرق جديدة لإطلالة مميزة في ربيع 2019
GMT 17:44 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
صور توبا الحميمة في منتجع بودرم تُغضب والديها
GMT 07:15 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
هوب هيكس ترغب في أن تصبح رئيسة موظفي الرئيس ترامب
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
أرسل تعليقك