arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:43:20
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:43:20
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية

بشره حيوية
القاهرة - لايف ستايل

لن تكفي عملية اتباعك لروتين يومي أو أسبوعي للعناية بالبشرة لتجعل وجهك أكثر نضارة وحيوية.، فالحياة المعيشية الهادئة ووجود بعض العوامل الخارجية لهما تأثير كبير على نضارة بشرتك وصحة مظهرها.

فما هي هذه العوامل؟ وكيف يمكننا أ، نوظفها للعناية بمظهرنا؟

1- ابتعدي عن الفوضى:الجلوس في مكان نظيف ومريح للأعصاب سيؤثر بالطبع على حالتك النفسية، ويشعرك بمزيد من الراحة والهدوء، مما ينعكس على مظهر بشرتك، ويزيد من نضارتها، كما عليك الحرص على الاستماع إلى الموسيقى الهادئة كل حين لتشعرك بمزيد من الهدوء والاسترخاء.

2- طريقة تناول الطعام: في بعض الأوقات قد تجدين بعض السيدات يتناولن الطعام بسرعة، وهذا خطأ، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة أكثر عرضة لزيادة الوزن، مما يؤثر على مظهرك، فاحرصى على مضغ الطعام جيداً، وأخذ الوقت الكافي لتناول الطعام، كما عليك التركيز في الطعام فقط، وعدم تعدد المهام، أو مشاهدة التلفاز أثناء الأكل.


3-    تناول الأطعمة الصحية: ابتعدي قدر الإمكان عن تناول الحلويات والسكريات، واستبدليها بطبق من الفواكه الصحية، التي تزيد من نضارة بشرتك، كما عليك البعد عن المأكولات السريعة والمعجنات بكثرة، فذلك يؤثر على بشرتك، ويؤدي إلى ظهور البثور المزعجة نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم.


4-    ممارسة الرياضة: إذا قمت بالمشي فقط لبضع دقائق، فأنت بذلك ستساعدين على خفض نسبة الكولسترول والسكر في الدم، وبالتالي سيؤثر هذا الأمر على صحة جسمك ونضارة بشرتك، فاحرصي على ممارسة الرياضة يومياً للحفاظ على جسم صحي وبشرة متألقة ولو لدقائق معدودة داخل المنزل.


5-    استبدلي العصير بالماء: إذا كنت ستتناولين العصير المليء بالسكر والمواد الحافظة، استبدليه بالماء، فهو أفضل لبشرتك وجسمك، كما يمكنك إضافة بعض النعناع المفروم أو الخيار أو الزنجبيل إلى الماء لزيادة الفائدة لبشرتك وشعرك

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية



GMT 19:25 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها
لايف ستايلأمل العوضي بإطلالة مثيرة باللون الأحمر في أحدث ظهور لها

GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة
لايف ستايلالشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله
لايف ستايلالملكة رانيا تظهر بفستان ارتدته قبل عامين بعدما جدّدت شكله

GMT 13:42 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فطين يطمئن جمهوره بنجاح في محاربة السرطان
لايف ستايلفطين يطمئن جمهوره بنجاح في محاربة السرطان

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 09:40 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي 5 أفكار لتزيين المنزل بالأزهار الصناعية

GMT 11:58 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

صور قديمة للمغربية مريم سعيد تظهر تغير ملامحها

GMT 15:23 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

فؤائد ممارسة الجنس بكثرة بين الزوجين

GMT 23:03 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

مواقع النجوم والكواكب معاكسة لبعضها البعض

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 12:38 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

تعرف على قصة الحب التي جمعت روجينا وأشرف زكى

GMT 17:44 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو

صور توبا الحميمة في منتجع بودرم تُغضب والديها

GMT 21:46 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ماهي أفضل أنواع البطانيات الصوف الطبيعي ام القطن

GMT 08:33 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

سفيان النمري يقدم نصائح للحصول على ديكور يوفر الدفء في الشتاء

GMT 16:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أصالة تسرق الأضواء بفستان أبيض بتوقيع "نيكولا جبران"

GMT 05:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بأول صورة لطفلها "يانيس"

GMT 20:36 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

حبس دنماركية "تمص" دم طفلها على مدار 5 أعوام