arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:45:21
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:45:21
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعًا

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعًا

رجيم العصير الأخضر
القاهرة - لايف ستايل

العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل أو ما يسمى "بدم النبات" المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز.
يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية.
ما هو رجيم العصير الأخضر؟

العصير الأخضر هو نظام غذائي نباتي مفيد، غني بفيتامينات أ، ك، ج والأملاح المعدنية التي تعطي طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم، يعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم. ويساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة، قد تفقدين ما يقار.4 إلى 5 كيلوغرام في الأسبوع الواحد.
ماهي فوائد العصير الأخضر؟

- يقلل من الشهية ويعطي إحساس بالشبع ويخفض نسبة تراكم الدهون في الجسم.
 
- مفيد للجهاز الهضمي ويسهل من امتصاص المواد الغذائية.
 
- مرطب للبشرة بفضل فيتامينات أ، ه، ج المتواجدة في أغلب الخضروات والفواكه الذي يحتوي عليها.
 
- توفرالعصير الأخضر على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفسفور، يساعد على العلاج من: التهاب المفاصل، لأنيميا ، نقص كريات الدم الحمراء، تنظيف الكليتين وغيرها من الأمراض...
 
- الوقاية من الشيخوخة.
 
- ازالة رائحة الفم الكريهة وأيضاً رائحة الجسم والبول.
 
- تواجد الكلوروفيل يساعد على خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.
 
- مفيد للشعر والأسنان لغناه بفيتامين ج والحديد.
طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن؟

تتعدد طرق تحضير مشروب العصير الأخضر وفيما يلي نقدم لك سيدتي 3 طرق مختلفة :
المشروب الأول:

المكونات
- السبانخ
- نصف حبة خيار
- الزنجبيل
- نصف ليمونة
- الخس
- نصف تفاحة
- أوراق الملفوف
- أوراق البقدونس
 
الطريقة
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.
نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.
المشروب الثاني :

المكونات
- عصير الليمون
- برتقالتين
- حبتين من الاجاص
- تفاحتين ويستحسن أن يكون من النوع الأخضر
- 3 حبات كيوي
- موزة
- زهرة البروكلي
- نصف كوب سبانخ
- 4 أكواب من الماء
 
الطريقة
خلط جميع المكونات في خلاط كهربائي حتى يصبح العصير أخضرممزوج جيداً، ويتم شرب كوب من هذا العصير قبل وجبة الفطور، الغذاء وكوبين أثناء العشاء مع تفادي أكل أنواع أخرى من الفواكه التي تحتوي على سكريات عالية.
المشروب الثالث :

- المكونات
- تفاحة
- أوراق النعناع
- عصير الليمون
- كأس ماء
- مكعبات الثلج
- الطريقة
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في الخلاط الكهربائي نخلط جيداً حتى نحصل على عصير ممزوج جيداً. يتم شرب هذا العصير قبل كل وجبة 3 مرات على الأقل، يساعد هذا المشروب على حرق ما يقارب 600 سعرات حرارية يومياً.
بعض الإجراءات التي يجب اتباعها أثناء رجيم العصير الأخضر :

- صنع الكمية اليومية من العصير الأخضر المراد شربها فقط.
- وجبة العشاء يجب ألا تتعدى سلطات أو زبادى بدون سكر مع كوب من العصير الأخضر.
- تفادي استهلاك الموز والأفوكادو بكثرة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- شرب الماء بشكل كاف على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء أو السمك المشوي.
- تفادي الأكل والنوم مباشرة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعًا رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون سريعًا



GMT 14:32 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أفضل عمليات الجراحة لأمراض البنكرياس

GMT 14:29 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم أمراض التي تؤدي للغصابة بقرحة القدم

GMT 14:25 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم أضرار البيض علي الجسم

GMT 14:19 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد أن الاكتئاب يجعلك عرضة للإصابة بالسكري

GMT 14:11 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم أعراض أنفلونزا المعدة

GMT 14:06 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد أن الجري ليلا له فوائد كثيرة

GMT 14:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم علامات تدل علي إصابتك بمرض السكر

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 16:20 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

شورت الدراجة الهوائية يبرز في صيف 2020
لايف ستايلشورت الدراجة الهوائية يبرز في صيف 2020

GMT 19:56 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

أقوى الوصفات الطبيعة للتخلص من قشرة الرأس
لايف ستايلأقوى الوصفات الطبيعة للتخلص من قشرة الرأس

GMT 20:03 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

وفاة نجمة عربية شابة بشكل مفاجئ

GMT 20:12 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

طوني خليفة يعتب على نانسي عجرم

GMT 23:30 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

مصادر تنفي توديع نانسي عجرم لبرنامج «ذا فويس كيدز»

GMT 11:07 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

سارة سلامة تنتهي من تصوير دورها في "خلي بالك من اللي جاي"

GMT 12:57 2018 السبت ,07 تموز / يوليو

"زاكوباني" أرض العجائب الشتوية في بولندا

GMT 15:25 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

الثوب الشعبي الفلسطيني أبرز أزياء المناطق الشامية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle