arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية ونضارة

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية ونضارة

الحيوية
القاهرة - لايف ستايل

لن تكفي عملية اتباعك لروتين يومي أو أسبوعي للعناية بالبشرة لتجعل وجهك أكثر نضارة وحيوية.، فالحياة المعيشية الهادئة ووجود بعض العوامل الخارجية لهما تأثير كبير على نضارة بشرتك وصحة مظهرها.

فما هي هذه العوامل؟ وكيف يمكننا أ، نوظفها للعناية بمظهرنا؟

1- ابتعدي عن الفوضى:الجلوس في مكان نظيف ومريح للأعصاب سيؤثر بالطبع على حالتك النفسية، ويشعرك بمزيد من الراحة والهدوء، مما ينعكس على مظهر بشرتك، ويزيد من نضارتها، كما عليك الحرص على الاستماع إلى الموسيقى الهادئة كل حين لتشعرك بمزيد من الهدوء والاسترخاء.

2- طريقة تناول الطعام: في بعض الأوقات قد تجدين بعض السيدات يتناولن الطعام بسرعة، وهذا خطأ، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة أكثر عرضة لزيادة الوزن، مما يؤثر على مظهرك، فاحرصى على مضغ الطعام جيداً، وأخذ الوقت الكافي لتناول الطعام، كما عليك التركيز في الطعام فقط، وعدم تعدد المهام، أو مشاهدة التلفاز أثناء الأكل.


3-    تناول الأطعمة الصحية: ابتعدي قدر الإمكان عن تناول الحلويات والسكريات، واستبدليها بطبق من الفواكه الصحية، التي تزيد من نضارة بشرتك، كما عليك البعد عن المأكولات السريعة والمعجنات بكثرة، فذلك يؤثر على بشرتك، ويؤدي إلى ظهور البثور المزعجة نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم.


4-    ممارسة الرياضة: إذا قمت بالمشي فقط لبضع دقائق، فأنت بذلك ستساعدين على خفض نسبة الكولسترول والسكر في الدم، وبالتالي سيؤثر هذا الأمر على صحة جسمك ونضارة بشرتك، فاحرصي على ممارسة الرياضة يومياً للحفاظ على جسم صحي وبشرة متألقة ولو لدقائق معدودة داخل المنزل.


5-    استبدلي العصير بالماء: إذا كنت ستتناولين العصير المليء بالسكر والمواد الحافظة، استبدليه بالماء، فهو أفضل لبشرتك وجسمك، كما يمكنك إضافة بعض النعناع المفروم أو الخيار أو الزنجبيل إلى الماء لزيادة الفائدة لبشرتك وشعرك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية ونضارة نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية ونضارة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 07:17 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس

مايا خليفة تسخر من تهديدات "داعش" لها

GMT 10:18 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تفاجئ المعجبين بصورة مع ابنتيها بعيد الهالوين

GMT 19:11 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

اتجاهات رائجة في ديكور الجدران والأرضيات

GMT 00:53 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

هيفاء الحسيني ترفض ولادة ديكتاتورية أخرى في العراق

GMT 14:18 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

كيفية اختيار شبكة عروس 2020 بحسب الصيحات الرائجة

GMT 16:11 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

صورة حديثة للفنان المصري مؤمن حسن بعد سنوات غياب طويلة

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

زوجي لا يحترمني ولا يحترم أهلي فاخترت الطلاق

GMT 11:30 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

تعرفي كيف تحصلين على حواجب كثيفة بأسرع وقت

GMT 08:07 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

إيرينا شايك تظهر أنيقة خلال "National Board of Review"

GMT 09:00 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أفضل الأماكن السياحية في المغرب لعام 2020

GMT 12:47 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

لفات حجاب ملوّنة لإطلالة عصرية مميزة ورائعة

GMT 02:48 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

زوجة ماكرون تمارس مهامها كقرينة رئيس الجمهورية

GMT 10:45 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ريم البارودي تسخر من صور حفلة زفاف أحمد سعد وسمية الخشاب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle