arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:48:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:48:43
لايف ستايل

الرئيسية

6 زيوت أساسيّة لخسارة الوزن

لايف ستايل

لايف ستايل6 زيوت أساسيّة لخسارة الوزن

زيوت أساسيّة لخسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

الزيوت الأساسيّة معروفة بروائحها القويّة التي تؤثّر على وظيفة الجسم والعقل، فبعضها يساعد على الإسترخاء ومحاربة الإكتئاب، وبعضها الآخر سيساعدكِ على خسارة الوزن بطريقةٍ طبيعيّة.

هي حتماً ليست سحريّة، لكنّها ستدعم نظامكِ الغذائي وتحدّ من شهيّتكِ على تناول الطعام لتخسري الوزن وتذيبي الدهون يوماً بعد يوم.

زيت الليمون الهندي أو الـGrapefruit:

هو واحد من أفضل الزيوت الطبيعيّة والأساسيّة لخسارة الوزن، يقمع الشهية، يعزّز الطاقة، يمنع احتباس الماء، يحدّ من ظهور السيلوليت، يذيب الدهون وخاصّةً في منطقة البطن، ويخلّصكِ من الإنتفاخ. زيت الليمون الهندي يحتوي على الـNootkatone وهو مركّب كيمائي يحفّز أنزيم الـAMPK في الجسم ممّا يعزّز عمليّة الأيض وحرق الدهون.

يمكن استخدامه خارجيّاً أو تناوله، لكن احرصي الحصول على هذا الزيت بتركيبته الصالحة للأكل:

امزجي قطرة أو قطرتين منه مع كوب من الماء وتناوليه قبل أي طعام في الصباح الباكر.

امزجي بعض القطرات مع القليل من زيت الزيتون ودلّكي المنطقة التي تكدّست فيها الدهون لمدّة 30 دقيقة ودعي البشرة تمتصّ المزيج من دون غسلها.

زيت الليمون أو الـLemon:

يعمل على قطع الشهيّة وتحسين عمليّة الهضم. هو أيضاً يحرّر الجسم من السموم التي تتخزّن في الخلايا الدهنيّة ويحسّن المزاج ليخلّصكِ من الطاقة السلبيّة.

يمكن استخدامه خارجيّاً أو تناوله، لكن احرصي الحصول على هذا الزيت بتركيبته الصالحة للأكل:

ضعي بعض القطرات على كرة قطنيّة وتنشّقي الرائحة ببطىء من خلال أخذ نفس عميق. طبٌّقي هذه الخطوة قبل وجباتكِ لمنع الإفراط في تناول الطعام.

امزجي قطرة أو قطرتين من زيت الليمون مع كوب من الماء وتناوليه صباحاً لتعزيز عمليّة الأيض.

زيت النعناع أو الـPeppermint:

يحسّن المزاج، يقطع الشهيّة، يعزّز عملية الهضم، ويمنحكِ طاقة جسديّة وعقليّة أكبر.

يمكن استخدامه خارجيّاً أو تناوله، لكن احرصي الحصول على هذا الزيت بتركيبته الصالحة للأكل:

ضعي بعض القطرات على كرة قطنيّة وتنشّقي الرائحة ببطىء من خلال أخذ نفس عميق.

امزجي قطرة أو قطرتين من زيت النعناع مع كوب من الماء وتناوليه قبل كل وجبة رئيسيّة.

أضيفي 5 إلى 10 قطرات من هذا الزيت إلى ماء الإستحمام. خطوة ستجعل زيت النعناع يتغلغل داخل المسامات ليحسّن عمليّة الأيض ويحدّ من رغبتكِ في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحيّة.

زيت الزنجبيل أو الـGinger:

هذا الزيت يحتوي على مادّة الـGingerol المضادّة للإلتهابات والتي تعمل على تحفيز عمليّة الأيض وتساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل ممّا يساعدكِ على المحافظة على وزن مثاليّ.

أفضل طريقة لتناول هذا الزيت الأساسيّ، هي من خلال إضافة قطرتين منه إلى شراب الشاي.

زيت القرفة أو الـCinnamon:

ينظّم مستوى السكر في الدم، ويحدّ من شهيّتكِ على الطعام من خلال تحويل السكر في الجسم إلى طاقة بدلً من أن تتخزّن على شكل دهون.

يمكن استخدامه خارجيّاً أو تناوله، لكن احرصي الحصول على هذا الزيت بتركيبته الصالحة للأكل:

أضيفي قطرة أو قطرتين من زيت القرفة إلى كوب من الماء الساخن مع القليل من العسل. تفضّل أن تتناوليه قبل الوجبات أو في الليل لتمنعي نفسكِ من الإفراط في تناول الطعام وأنتِ أمام شاشة التلفاز.

ضعي بعض القطرات على كرة قطنيّة وتنشّقي الرائحة ببطىء من خلال أخذ نفس عميق. طبّقي هذه الخطوة قبل وجباتكِ لمنع الإفراط في تناول الطعام.    

زيت البرغموت أو الـBergamot:

هذا الزيت يناسبكِ إن كنتِ من السيّدات اللواتي تتغيّر شهيّتهنّ بحسب عواطفهنّ. يمنعكِ من الإفراط في تناول الطعام في كل مرّة تشعرين بضغط نفسيّ، فرائحة البرغموت تساعدكِ على الإسترخاء وتُعيد إليكِ طاقتكِ الإيجابيّة. يحتوي على مادّة البوليفينول الموجودة أيضاً في الشاي الأخضر والتي تساعد الجسم على حرق الدهون والسكر.

استخدميه خارجيّاً:

أضيفي بعض القطرات إلى قطعة من القماش وتنشّقي الرائحة لتسترخي بالكامل وخاصّةً إن كنتِ تشعرين أنّكِ على وشك الإفراط في تناول الطعام.

امزجي بعض القطرات مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. دلّكي القدمين والعنق بهذا المزيج.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 زيوت أساسيّة لخسارة الوزن 6 زيوت أساسيّة لخسارة الوزن



GMT 09:12 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية
لايف ستايلتسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية

GMT 05:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

صبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها
لايف ستايلصبا مبارك تقطعُ عزلتها بعد وفاة طليقها

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 09:32 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

إذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك
لايف ستايلإذا كنت تَحلمينَ أنْ تكوني عارضة أزياء إليكِ سُبل تحقيق ذلك

GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات
لايف ستايلحمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 14:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

بدر استعانت بتجربة والدتها في تجسيد دورها في "شبر مية"

GMT 14:27 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي يؤكد أن شخصية حسن مليجي كانت صعبة

GMT 13:42 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فطين يطمئن جمهوره بنجاح في محاربة السرطان

GMT 13:44 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يتألق بمسرحية "كلها غلط" في موسم الرياض

GMT 13:37 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الجمهور يساند أحمد صيام بعد أزمته مع فاتن حمامة

GMT 14:30 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

افتتاح المهرجان الدولي الإفريقي للطهاه السبت

GMT 16:03 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح مصطفى شعبان لتجسيد خالد بن الوليد لرمضان 2020

GMT 15:40 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

غسان مسعود يتصدى لقضية الإتجار في الأعضاء البشرية

GMT 20:22 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد زكي يختار عروس نجله هيثم قبل وفاته بأيام معدودة

GMT 15:48 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ريم البارودي تشكر مهرجان الحياة للدراما على تكريمها

GMT 16:56 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حقيقة منع عمرو يوسف لـ كندة علوش من التمثيل

GMT 16:50 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نرمين الفقي تحيى ذكرى وفاة محمود عبد العزيز

GMT 16:20 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رامى صبرى ينشر صورة مع زوجته

GMT 16:33 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني شاكر يبحث عن حل لأزمة محمد الشرنوبي

GMT 16:26 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على تفاصيل الحالة الصحية للفنان عادل إمام

GMT 16:41 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رسالة مؤثرة من هاني شاكر إلى محمد منير