arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:20:12
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:20:12
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعياد

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعياد

تناول الشوكولا من دون اكتساب الوزن
القاهرة - لايف ستايل

الشوكولا، لذّة تغمرنا بالسعادة والطاقة! هي صديقة النساء اللّواتي لا يتخلّين عنها أبداً وخصوصاً في فترة الأعياد. لكن، لنواجه الأمر، المتعة التي نستمتع بها للحظة، تكسبنا العديد والعديد من الكيلوغرامات.

قد تعتقدين الآن، أنّه عليكِ حرمان نفسكِ من الشوكولا في فترة الإحتفالات، حتّى تحافظين على رشاقتكِ ولا تكتسبين وزناً.

لكن ماذا لو قلنا لكِ أنّكِ ستستمرّين بتناولها من دون أن يزداد وزنك؟ نعم، كما قرأتِ، إذ أن هناك بعض الحيل في تناول الشوكولا تحافظ على رشاقتكِ في العيد. تابعي القراءة واكتشفي ما هي:

تناولي الشوكولا الداكنة: استبدلي الشوكولا المغطّاة بالحليب بتلك الداكنة، إذ أن النوع الأوّل يحتوي على سعرات حرارية أكثر من النوع الثاني. إن الشوكولا الداكنة تساعد في إنقاص وخسارة الوزن كونها تقلّل من شهيّتكِ نحو الأطعمة المالحة، والحلويات التي تزيدكِ وزناً.

إشربي كوباً من المياه: وذلك قبل تناول قطعة الشوكولا، ما سيساعدكِ في الشعور بالشبع من دون الإفراط في تناولها. إضافة إلى ذلك، إن المياه ستساهم في حرق سعرات حراريّة أكثر وتحسّن عمليّة الهضم لديكِ.

لا تفرطي في تناول الشوكولا: حتّى لو استبدلتِ الشوكولا المحلّى بتلك الداكنة، هذا لا يعني أن تفرطي في تناولها. عليكِ أن تتناولي قطعة واحدة منها في اليوم. بهذه الطريقة، ستستهلكين كمية قليلة من السعرات الحرارية.

أضيفي بودرة الشوكولا: هي واحدة من أفضل الحلول للإستمتاع بطعم الشوكولا من دون اكتساب الوزن. أضيفي بودرة أو رقائق الشوكولا إلى لبن الزبادي مثلاً، ما سيساعدكِ في الشعور بالشبع والتوقّف عن تناول المزيد.

ممارسة الرياضة: حتّى لو كانت مجرّد قطعة واحدة من الشوكولا، عليكِ أن تقومي بالتمارين الرياضية 3 مرّات في الأسبوع. خطوة تساعدكِ في حرق الدهون المتكدّسة في جسمكِ، لتحافظي على رشاقتكِ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعياد كيف تتناولين الشوكولا من دون اكتساب الوزن في شهر الأعياد



GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 16:36 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين لبكي تُعلِّق على ثورة لبنان وتدعو بحرقة قلب المغتربين
لايف ستايلنادين لبكي تُعلِّق على ثورة لبنان وتدعو بحرقة قلب المغتربين

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:43 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع
لايف ستايلأناقة أطفالك بوحي من إشراقة الربيع

GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال
لايف ستايلاصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال

GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تواجهك أمور صعبة في العمل

GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أدخلي الطراز الإسباني في ديكور منزلكِ

GMT 15:39 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

مناظر خلابة في قلب حضرموت بواديها الأخضر النضير

GMT 10:04 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

الأنصاري تكشف جمال فستان نجلاء بدر في مهرجان القاهرة

GMT 06:57 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا تعتذر عن إحياء حفل غنائي

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 16:42 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

سارة نخلة تكشف عدم حسم موقفها مِن المُشاركة في رمضان