arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:34:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:34:32
لايف ستايل

الرئيسية

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه

لايف ستايل

لايف ستايلرجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس
القاهرة - لايف ستايل

 من المؤكد أن النساء يحلمن بأن يمتلكن أجساداً كعارضات الأزياء الممشوقة والمشدودة, ولكن عارضات الأزياء لم يحصلن على هذه الأجساد بسهولةٍ, بل اتبعن أنظمةً غذائيةً منوعةً, ومنها النظام الشهير بهن والمعروف بالديتوكس دايت.

"ديتوكس دايت " النظام الغذائي الذي ينظف الجسم من السموم ويطرد الأمراض ويقاوم الشيخوخة ويضيف النضارة والحيوية, ريجيمٌ تتبعه عارضات الأزياء وكل فردٍ يبحث عن صحةٍ كاملةٍ خاليةٍ من الأمراض.

من الجيد إتباع هذا الريجيم بين فترةٍ وأخرى من حياتنا ليس بهدف تخفيض الوزن وحسب بل بهدف تنظيف الجسم من ترسبات الطعام، وإعادة تنشيط المتابوليزم أو نظام الحرق في الجسم، لأنه يقضي على المواد السامة التي تعيق عمل الأعضاء مثل الكبد والكلى خاصةً وأن عمل الكبد مرتبطٌ بنوعية الطعام الذي نتناوله.

ماذا يمكن ان نأكل في هذا النظام الغذائي؟ "الديتكوس دايت" يقضي بتناول كل أنواع الخضار والفواكه شرط أن تكون من مصادر طبيعيةٍ صحيةٍ، والإبتعاد عن كل ما هو معلبٌ ومصنعٌ لأن الطعام الطبيعي ينظف الكبد والكلى وينشط الدورة الدموية.

ولأن هذه الاطعمة غنيةٌ بالمعادن والفيتامينات الضرورية، خاصةً البصل والثوم والبروكلي والملفوف المشهود لها بقدرتها على محاربة الأمراض وتقوية نظام المناعة في الجسم, ويمكن أيضاً تناول كل أصناف الحبوب مثل الأرز الأسمر لأنه أفضل من الأبيض والعدس والفاصولياء والحمص والبازيلاء الكفيلة بأن تعطي الجسم كل الطاقة التي نحتاجها مع هذا الريجيم الذي يعتبر قاسياً، لاننا سنبتعد فيه عن كل ما هو حيواني مثل: اللحمة الحمراء والدجاج والسمك التي يمكن أن تعوض عن النقص في الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال مرحلة الريجيم .

كما يفيد تناول كل أنواع المكسرات مثل: اللوز والجوز, على شرط أن تأخذ نيئةً أو منقوعةً وليس محمصةً ومملحةً, والإبتعاد عن كل أنواع الدهون والزيوت في هذه المرحلة من الريجيم بإستثناء القليل من زيت الزيتون المفيد لعمل الشرايين والقلب ويرفع الكوليسترول الجيد .

بالإضافة إلى تناول العصير بكل أنواعه وبكميةٍ كبيرةٍ ومفتوحةٍ من جميع أنواع الفاكهة مثل الجزر، الليمون، التفاح، الافوكادو، والفريز, فهي غنيةٌ بفيتامين A وC, وكذلك لا بد من تناول الأعشاب والبهارات بكل انواعها خاصةً الشاي الاخضر والزهورات التي تعتبر أكبر منظفٍ للجسم, ويمنع في هذا الريجيم تناول كل مشتقات القمح مثل: الخبز والمعكرونة, لأن النشويات هضمها صعبٌ ويدخل فيها موادٌ مصنعةٌ وغنيةٌ جداً بالواحدات الحرارية.

أما حول المدة الزمنية التي يمكن أن نتبع فيها هذه النظام, فهي عدة أيامٍ, كأربعةٍ أيامٍ فقط, لأن إطالة مرحلة الريجيم قد تترك أثاراً جانبيةً على الصحة مثل وجع رأس، إمساك أو إسهال, لأن هذا النظام يعتبر قاسياً وحاداً, وطبعاً يجب أن يكون محدوداً, لأن الجسم سيصيبه الوهن والتعب ويخسر الجسم الكتلة العضلية، وقد يضر حينها اكثر مما ينفع لان الجسم بالنهاية بحاجةٍ لكل أصناف الطعام لاسيما البروتين والنشويات التي تعطي القوة والنشاط.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه رجيم عارضات الأزياء أو الديتوكس تعرفي عليه وتمتعي بمزاياه



GMT 07:03 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

الأسبرين والملح للقضاء على خشونة القدمين

GMT 06:54 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

طرق منع سيلان كحل العينين

GMT 16:39 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

تكبير الصدر في المنزل من دون عمليات تجميل

GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 05:26 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

صلاح حسني يكشف كواليس دخوله التمثيل

GMT 05:37 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الفيشاوي يتهم طليقته بتدبير مكيدة

GMT 04:55 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

إلغاء حفل الحناوي بقرار من إدارة مهرجان

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 04:43 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الترك يلمّح إلى حمل دنيا بطمة