arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:20:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:20:23
لايف ستايل

الرئيسية

هل تجتمع الحلويات مع الرشاقة

لايف ستايل

لايف ستايلهل تجتمع الحلويات مع الرشاقة

الحلويات مع الرشاقة
القاهرة - لايف ستايل

 يقول الخبراء بأن البشر يملكون تفضيلاً فطرياً لتناول الأطعمة ذات المذاق الحلو، وهي ميزةٌ تبدو أكثر وضوحا بين النساء مقارنةً مع الرجال، ولكن ما هي الطريقة المثلى لتناول الحلويات دون إفراط، ودون التعرض للمخاطر الصحية التي ترافق هذه الأطباق الغنية بالسعرات الحرارية.

العديد منا يشتهي تناول الحلويات بعد فترةٍ طويلةٍ من الصوم، أو بسبب التراجع في مستوى السكر في الدم، لذا تأكدي من تناول السعرات الكافية من المصادر الغذائية الأخرى مثل البروتين، الدهون الصحية، النشويات، خلال اليوم.

 ولكن إذا قمت بذلك ولم تزول الرغبة بتناول الحلويات، يمكنك أن تجربي هذه الحلول:

- إذا كنت من عشاق الشكولاته، يمكنك تناول القليل من الشوكولاته الداكنة بالطبع، حيث بين الباحثون أن تناول كميةً قليلةً من الشوكولاته الداكنة في اليوم مفيدٌ للقلب لأنه يحتوي على كميةٍ من الفلافنويد.

- إذا كنت لا تحبين طعم الشوكولاته السادة، يمكنك تناول الشوكولاته الداكنة بنكهاتٍ مختلفةٍ مثل الفراولة، النعناع، ويمكنك كذلك تناول مشروب الشوكولاته المصنوع من حليبٍ خالي الدسم.

- إستبدلي الشوكولاته والحلوى بالفواكه المجففة التي ستشعرك بالشبع ولذة الطعم الحلو.

- إذا كنت تحبين المشروبات الغازية والبوظة، إستبدليهما بالعصائر والمنتجات المصنوعة من الحليب الخالي من الدسم

النظام الغذائي الصحي لا يعني الحرمان بل يعني التوازن بين كمية الطعام والنشاط اليومي، فلا تتبعي الأنظمة السيئة التي تحرمك مما تحبين.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل تجتمع الحلويات مع الرشاقة هل تجتمع الحلويات مع الرشاقة



GMT 21:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تعرفي علي أزياء مناسبة لإطلالة العمل
لايف ستايلتعرفي علي أزياء مناسبة لإطلالة العمل

GMT 19:58 2020 الأحد ,31 أيار / مايو

طريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي
لايف ستايلطريقة إزالة الأظافر الصناعية بالبيبسي

GMT 10:09 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتصميم حديقة رائعة في شرفتك

GMT 17:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

توقيف الفنانة السودانية الشهيرة منى مجدي بسبب ملابسها

GMT 06:46 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير

إلهام عبد البديع سعيدة بالعمل مع عادل إمام

GMT 13:42 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس

10 أفكار لاستخدام الزجاج الملون بالديكور

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 10:59 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

فيكتوريا بيكهام الروسية عارية تمامًا من أجل إعلان جديد

GMT 10:42 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوم مسرح مصر يحتفلون بزواج صديقتهم ويزو في القاهرة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle