الرئيسية
4 مصادر بديلة للكالسيوم بعيدًا عن اللبن
مصادر بديلة للكالسيوم بعيدًا عن اللبن
القاهرة - لايف ستايل
يحتاج الجسم دائماً الحصول على الكالسيوم ، وينصح دائماً خبراء التغذية بتناول كوب من اللبن ، لما له من فوائد في إمداد الجسم بالكالسيوم المطلوب، ولكن يكره الكثير تناول اللبن، خاصة الأطفال.
الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها من قبل الكبار والصغار للحصول على الكالسيوم بعيداً عن اللبن.
ومن ضمن هذه الأطعمة «الكرنب المسلوق» به قدر كبير من الكالسيوم ويمكن الاعتماد عليه، «الفاصولياء ذات العين السوداء» تقدم نحو 210 مليجرامات من الكالسيوم.
وأشار الموقع إلى أن تناول ما يعادل فنجانًا من «اللفت المغلي» يومياً مفيد للجسم فيمده بنحو 240 ميلجرامًا من الكالسيوم التي تساعد في تعزيز العظام وقوتها، ومن المعروف فوائد «السبانخ» التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم.
- الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير GMT 04:26 2017 الفيتامينات المهمة والضرورية للتخلص من التعرق المفرط
GMT 18:16 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد إكليل الجبل لنمو الشعر
GMT 15:43 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
تعرفي علي ماسك الطحينة للبشرة الداكنةGMT 14:33 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
4 وصفات بالسمسم الأسود للبشرة لترطيب وتنظيف الوجهGMT 04:26 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
الفيتامينات المهمة والضرورية للتخلص من التعرق المفرطGMT 00:26 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
ماسك العسل الأسود لترطيب الشعر وتقشير الجسمدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:14 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 09:48 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة
GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 14:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحقق الأمنيات تصاعديًا كلما اقتربت من القسم الأخير من الشهر
GMT 00:33 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ على جودتها
GMT 22:43 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك
GMT 20:07 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 16:03 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أفضل كريمات نحت الجسم..تعرفي إليها
GMT 09:17 2020 السبت ,09 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 11:27 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
تعرفي على طريقة سهلة وبسيطة لعمل مرطب شفاه طبيعي في المنزل
GMT 09:44 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
فنانة لبنانية تمضي 3 أيام في تركيا بصحبة شاب عربي ثلاثيني
GMT 11:26 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
"داريا Daria" المصنوع من الفخار يعتبر من أجمل فنادق ماليزيا
GMT 23:56 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
افضل 5 ماسكات من العسل لبشرة نضرة تعرفي عليها
GMT 14:33 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ماسك الحليب والطحينة
GMT 11:12 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد البسلة
GMT 07:52 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
بـ فستان مطرز ميرنا نور الدين تثير إعجاب جمهورها
GMT 00:57 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن خلايا العين هى الهدف الرئيسى للفيروس كورونا
GMT 14:34 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
مكياج عرايس محجبات ناعم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك