arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:56:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:56:55
لايف ستايل

الرئيسية

أنواع الشاي المستخدمة في محاربة الوزن الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلأنواع الشاي المستخدمة في محاربة الوزن الزائد

الشاي صديق الميزان
القاهرة - لايف ستايل

إلى لذّة طعمه، لا تنحصر فوائد الشاي في محاربة برد الشتاء، بل هو يساعد في خسارة الوزن، نظرًا إلى خصائصه، التي تشمل: ضبط هرمونات الجوع وتعزيز مستوى الأيض وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

 أنواع الشاي المستخدمة في محاربة الوزن الزائد:

| شاي البقدونس: في الشتاء، يتعرّض الجسم إلى مشكلة احتباس الماء فيه، جرّاء خفوض التعرّق وكمّ الماء المستهلك. ولذا، يفيد شرب شاي البقدونس في فقدان الوزن، وذلك بسبب خصائصه المدرّة للبول. ويمكن شراء شاي البقدونس، أو إعداده منزليًّا من خلال صبّ ليتر من الماء على حفنة من البقدونس الطازج المفروم. ويُنقع البقدونس لعشرين دقيقة، ثم يُصفّى ويُشرب ساخنًا أو باردًا.

| شاي اليانسون: يُعالج نبات اليانسون أزمات جهاز الهضم، كاضطرابات المعدة والإسهال والغثيان. ويعدّ شاي اليانسون دواءً مكافحًا لشهيّة الطعام السكّري، ما يسمح بالتحكّم في الوزن.

| الشاي الأخضر: هو غنيّ بالمواد المضادة للتأكسد، وقد أظهرت مجموعة من الدراسات أنّه يزيد من نسبة إحراق الدهون ويساعد في فقدان الوزن. والـ"كافيين" هي المادة الأشهر
في الشاي الأخضر ومنبهة، وقد ثبت أنّها تساعد في إحراق الدهون وتحسّن أداء التمرينات الرياضيّة. لذا، ينصح بشرب الشاي الأخضر قبل موعد أداء الرياضة.

| الشاي الأبيض: يُجفّف الشاي الأبيض طبيعيًّا في ضوء الشمس، ما يجعله الأقلّ معالجة والأكثر غنى بمضادات التأكسد، بالمقارنة بأنواع الشاي الأخرى (يحوي الـ"بوليفينول بقدر ثلاث مرّات أكثر، بالمقارنة بالشاي الأخضر). وكانت دراسة بيّنت أن الشاي الأبيض يمكن أن يعزّز تحلّل الدهون ومنع تكوّنها، نظرًا للمستويات العالية من مكوّناته التي يعتقد أنها نشطة على الخلايا الدهنية. كما أنّه يعزّز قدرة الجسم على التخلّص من الدهون والاستفادة منها كطاقة، في دراسةٍ ثانيةٍ.

| الشاي الأسود: لاحظ باحثون إيطاليّون أن شرب كوب من الشاي الأسود، يوميًّا، يعزّز أداء القلب والأوعية الدموية أكثر بالمقارنة بشرب القهوة، ما يحسّن القدرة على ممارسة الرياضة. وكشفت دراستهم أن شرب خمسمئة ميلليتر من الشاي الأسود، يوميًّا، يحثّ الجسم على إفراز عنصر "إنترفيرون" بقدر خمسة أضعاف، ليقوم بحماية الجسم. ولكن، لا يجب شرب الشاي الأسود، مع الحليب أو منتجات الألبان الأخرى، لأن من شأن ذلك أن يعوق العناصر الإيجابيّة المذكورة آنفًا.

| شاي العوسج (غوجي): يساعد هذا الشاي في إحراق السعرات الحراريّة بنسبة 10%، مع الإشارة إلى أن العوسج هو علاج دوائي آسيوي تقليدي للسكري، وله آثار في مجال خسارة الوزن. ولإحراق المزيد من السعرات الحرارية، يفيد خلط شاي "غوجي"، مع الشاي الأخضر.

| شاي الكركديه: هو يسرّع عملية فقدان الوزن، عن طريق زيادة معدّل الأيض في الجسم، ومنع آثار التسمين للـ"كربوهيدرات". ويمكنه أيضًا منع التوتر الذي يساهم في زيادة الوزن.
ووفق دراسات، فإن الـ"فلافونويد" والمركبات الأخرى في شاي الكركديه تقضي على تطبّل البطن، عن طريق التأثير على الـ"ألدوستيرون"، أي الهرمون الذي ينظّم توازن الماء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنواع الشاي المستخدمة في محاربة الوزن الزائد أنواع الشاي المستخدمة في محاربة الوزن الزائد



GMT 10:03 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الروتين الكامل للعناية ببشرة العروس قبل الزفاف

GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال

GMT 09:55 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

إياكِ والنوم بالمكياج أبرزها قواعد ذهبية لبشرة صافية

GMT 07:56 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية الكيتو تحمي بشرتك من الصدفية والالتهابات

GMT 06:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

زيت الجوجوبا إكسير الصحة والجمال لشعرك ويحارب مشاكله

GMT 17:13 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين

GMT 07:52 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تعتنين ببشرتك قبل ممارسة الرياضة وبعدها

GMT 07:09 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي كيف تؤثر وسائل النقل العامّة على بشرتك؟

GMT 10:27 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.
لايف ستايلتعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"
لايف ستايلثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 09:43 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

5 نقشات تعطي ملابسك لمسة حياة في ربيع 2020
لايف ستايل5 نقشات تعطي ملابسك لمسة حياة في ربيع 2020

GMT 09:18 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال
لايف ستايلاصنعي بنفسك حقيبة صغيرة مزينة بالكريستال

GMT 17:52 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقية الصاوي تستعد لإنطلاق مهرجان الشوكولاتة

GMT 17:51 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل عودة نيللي كريم لدراما رمضان 2020

GMT 18:58 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

هبة الأباصيري تشارك في بطولة " سم العقرب" برعاية هاني وليم

GMT 18:02 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي جمال يُحضر مفاجأة لجمهوره

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 06:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا

GMT 07:10 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

منى شلبي تبدأ تصوير مسلسلها الجديد

GMT 06:58 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عبيد تؤكد سافرت إلي فرنسا للاستجمام