arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:11:15
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:11:15
لايف ستايل

الرئيسية

طرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً

لايف ستايل

لايف ستايلطرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً

مناعة طفلك
القاهرة - لايف ستايل

الأطفال بسبب طبيعتهم في اللعب والمرح وعد الاستقرار دائماً ما يكونوا معرضين لمسببات الأمراض كالبكتيريا والطفيليات والفيروسات والفطريات، هذه المسببات لا تسبب المرض فور دخولها في حال وجود مقاومة نابعة من نظام مناعي قوي في الجسم يعمل على محاربة الأمراض بشكل طبيعي.

لتعلمي عزيزتي الأم إذا كان طفلكِ يعاني دائماً من الالتهابات ونزلات البرد أو الأنفلونزا أو اضطرابات في المعدة أو التهابات في الأذن أو أي مشاكل صحية أخرى فهذا يعني أن طفلك لا يوجد لديه مناعة قوية، لهذا يجب أن تغيرين النظام الغذائي الخاص به حتى تزداد مناعته ويستطيع جسمه التغلب على الأمراض بسرعة وحمايته منها قبل وقوعها.

في هذا المقال سوف نتعرف على طرق صحية لزيادة فعالية جهاز المناعة لذا طفلكِ وبالتالي سوف تحميه من التعرض للأمراض المختلفة:
الرضاعة المنتظمة للطفل:

أفضل وسيلة لتقوية جهاز المناعة عند الطفل هو أرضاعه من حليب أمه، فحليب الأم يحتوي على الدهون والبروتينات والسكريات وخلايا الدم البيضاء وأجسام مضادة، وكل هذه العناصر يحتاجها جسم الطفل حتى يكافح الأمراض وبالتالي يعزز من صحة الطفل.
جدير بالذكر بأن حليب الأم يعزز من الجهاز الهضمي الذي بدوره يعمل على تطوير الجهاز المناعي وهذا ما قد تم اكتشافه من قبل باحثين استراليين عام 2002م.
تناول الفواكه والخضروات:

جميعنا نعلم بأن لكل نظام صحي مثالي ينتج عنه جهاز مناعي قوي وسليم، لذلك عليكِ عزيزتي الأم بأن تهتمي بنوع النظام الغذائي الذي يتناوله طفلك، حيث أن يجب تحفيز الطفل على تناول الفواكه والخضروات كالكيوي والبرتقال والتفاح والبطاطا الحلوة والفاصوليا والفراولة والبروكلي، كل هذه الأطعمة تعزز من مناعة طفلكِ بشكل كبير.العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة تعمل أيضا على منح طفلكِ مناعة مثالية.
النوم الكافي:

النوم العميق والكافي ضروري لصحة الطفل، فالنوم الطبيعي يساعد على نمو الطفل وقلته يهدد من مناعة الجسم وبالتالي تجعل الطفل معرضاً لكثير من الأمراض وذلك بحسب ما وجدته دراسة مختصة في (علم وظائف أعضاء الجسم) في 2012م، والتي أشارات بأن ساعات النوم الطبيعية للطفل حديث الولادة هي 18 ساعة في اليوم الواحد، أما بقية الأطفال فيحتاجون إلى 10 -14 ساعة نوم في اليوم.
الهواء الطبيعي والتعرض لأشعة الشمس بشكل يومي:

عدم التعرض لأشعة الشمس يعرض الطفل لنقص فيتامين D في جسمه، حيث أن هذا الفيتامين هو المسئول على تعزيز المناعة لدى الطفل ، ونقصانه يجعل الطفل معرضاً لكثير من الأمراض المناعية كالسرطان والربو، لذلك أحرصي عزيزتي الأم على إخراج طفلكِ في الشمس لمدة 20 دقيقة وذلك في الصباح الباكر، لأن الهواء يكون نقي يستطيع الطفل أن يتنفس بسهولة وتكون الشمس حينها باردة نوعاً ما ولا تسبب الحروق لطفلكِ.
الامتناع عن اخذ اللقاحات والمضادات الحيوية (الغير ضرورية):

نتفق جميعاً بأن للمضادات الحيوية فوائد صحية هامة، لكن المبالغة فيها يجعل الجهاز المناعي معرضاً للتدمير، لأن المضاد الحيوي وقتها لا يميز بين البكتيريا الصحية والبكتيريا الضارة فيقتلهم على حد سواء، لذلك ستصبح البكتيريا قادرة على مقاومة المضادات الحيوية المبالغ فيها .
نصائح إضافية نقدمها لكِ عزيزتي الأم:

- عليكِ تقليل السكر، لأن زيادة السكر تقلل من عدد خلايا الدم البيضاء.

- عدم التدخين أمام الطفل ، أو التدخين في غرفة سيعود الطفل إليها ، لأن التدخين يسبب العديد من الأمراض كالاختناق والإصابة بالربو والتهابات الأذن والتهابات الشعب الهوائية.

- عليكِ بأن توفري بيئة صحية غير سامة لصغيركِ، لأن الملوثات والسموم تثير الحساسية لدى الطفل وتجعله معرضاً للأمراض التي تدمر جهازه المناعي بكل سهولة.

- عدم المبالغة في النظافة ، لأن التعرض للجراثيم وبعض الأمراض المعدية في مرحلة الطفولة  يساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتتحسن الاستجابة المناعية للطفل إلى بقية مراحل عمره. إعطاء الطفل كميات كافية من الماء طوال اليوم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً طرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً



GMT 06:55 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

هكذا يكبر وينمو الطفل الذي يلعب بحرية

GMT 08:42 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

هكذا يكبر وينمو الطفل الذي يلعب بحرية

GMT 16:36 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

هكذا يكبر وينمو الطفل الذي يلعب بحرية

GMT 23:54 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

6 نصائح لحل مشكلة الغيرة عند الأطفال

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً طرق فعالة تزيد من مناعة طفلك طبيعياً



GMT 02:08 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

سلامة يتمنى مسلسل عن رياضة السيارات
لايف ستايلسلامة يتمنى مسلسل عن رياضة السيارات

GMT 04:05 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرف على طرق زيادة الخصوبة عند الرجل
لايف ستايلتعرف على طرق زيادة الخصوبة عند الرجل

GMT 13:37 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

اهتمّي بتوحيد لون بشرتكِ قبل زفافكِ
لايف ستايلاهتمّي بتوحيد لون بشرتكِ قبل زفافكِ

GMT 18:42 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو

ديكورات حدائق منزلية حديثة بلمسات مختلفة

GMT 12:05 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

برج الثعبان :الحظ في العمل وفراغ عاطفي

GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

حنان ترك تنشر صورة جديدة لابنتيها منى ومريم

GMT 00:38 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إنجي المقدّم تتمنى إنهاء "جوز هندي" مع مصطفى شعبان

GMT 23:26 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"الفارندا" تمزج بين "الشرفة" و"التراس" وتقدم الديكور الرائع

GMT 19:25 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تظهر للمرة الأولى مع ابنتها بعد أن أصبحت شابة فاتنة

GMT 14:18 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

إليك آخر صيحات موضة الملابس الشتوية في 2019