arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:00:42
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:00:42
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

الشعور بالغثيان
القاهرة - لايف ستايل

تحتاج الحامل، لا سيما في الاشهر الثلاثة الأولى من الحمل، الى نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل، لا سيما وان بعض النساء قد يرافقهن هذا الأمر الى الاشهر الأخيرة من الحمل ما يترك الكثير من الانظباعات السلبية عليها، ويدفعها الى التفتيش دوماً عن سبل للتخفيف من هذا الانزعاج. ومن هنا سنقدم لك في هذا الموضوع عدداً من الارشادات والنصائح التي تساعد على التقليل من الاحساس بغثيان الحمل.

نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل:

هناك الكثير من النصائح التي يمكن أن تعطى للحامل للتخفيف من الآثار السلبية للاحساس بالغثيان على الحامل، ولعل ابرزها عدم التفكير بشكل مستمر في القيء أو الغثيان قبل أن يحدث، لأن ذلك يشجع في حدوثه، مع محاولة الحامل، لا سيما في الاشهر الأولى الحصول قدر الامكان على الراحة لا سيما بعد تناول الطعام، مع ضرورة الانتباه جيداً الى ضرورة ان تخلو وجبة الافطار من المواد الدهنية والتركيز على تناول الطعام الخفيف وشرب الحليب المحلى بالعسل أو تناول الفواكه الطازجة.

كما ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناول الطعام على فترات منتظمة، والحرص على ألا تبقى جائعة لمدة طويلة؛ لأن المعدة الفارغة هي السبب في حالة الغثيان والرغبة في القيء، ومن هنا يجب تناول وجبات خفيفة قبل النوم للتخفيف من الرغبة في القيء في الصباح.

ومن الأمور التي يجب على الحامل الانتباه لها في هذه الفترة روائح الاطعمة التي لا تتقبلها الحامل أو العطور غير المفضلة لها، لأنها قد تزيد من الغثيان، والتشديد على ضرورة تناول كوب من الماء كل ساعة أو ساعتين، لأن تناول الماء يساعد على تخفيف أحماض المعدة وبالتالي تخفيف الإحساس بالقيء.

وفي ما خص الفيتامينات يمكن تناول فيتامينات الحمل قبل النوم، لأنها قد تكون سبب في شعورك بالرغبة وبالتالي فان تناولها قبل النوم يقلل من أثر الشعور بالغثيان في خلال ساعات النهار.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل



GMT 15:29 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

5 أطعمة هامة في الشهر التاسع لكل إمرأة حامل

GMT 21:29 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد صحية مذهلة للتفاح على الحامل والطفل والجسد

GMT 15:10 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تناولي هذه الأصناف من الفواكهة خلال فترة حملك

GMT 14:58 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

وضعيات جلوس خاطئة للحامل تعرفي عليها

GMT 16:36 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر
لايف ستايلاعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر

GMT 12:40 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

جينيفر لوبيز تستعرض إطلالتها الشتوية داخل طائرتها الخاصة
لايف ستايلجينيفر لوبيز تستعرض إطلالتها الشتوية داخل طائرتها الخاصة

GMT 09:39 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

سمير غانم تسخر من صورها عبر "إنستغرام"
لايف ستايلسمير غانم تسخر من صورها عبر "إنستغرام"

GMT 12:49 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين
لايف ستايل5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين

GMT 17:53 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020
لايف ستايلالوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020

GMT 19:45 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

طرق بسيطة لمحاربة احتباس الماء في الجسم
لايف ستايلطرق بسيطة لمحاربة احتباس الماء في الجسم

GMT 06:37 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

أجمل تصميمات خواتم الخطوبة لربيع وصيف 2018

GMT 20:35 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

صور أجمل كوشات أعراس لموسم ربيع 2019

GMT 13:53 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

عقد قران طفلة "غاوي حب" وعلاء مبارك ضمن الشهود