arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:20:17
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:20:17
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل

الشعور بالغثيان
القاهرة - لايف ستايل

تحتاج الحامل، لا سيما في الاشهر الثلاثة الأولى من الحمل، الى نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل، لا سيما وان بعض النساء قد يرافقهن هذا الأمر الى الاشهر الأخيرة من الحمل ما يترك الكثير من الانظباعات السلبية عليها، ويدفعها الى التفتيش دوماً عن سبل للتخفيف من هذا الانزعاج. ومن هنا سنقدم لك في هذا الموضوع عدداً من الارشادات والنصائح التي تساعد على التقليل من الاحساس بغثيان الحمل.

نصائح للتقليل من الاحساس بغثيان الحمل:

هناك الكثير من النصائح التي يمكن أن تعطى للحامل للتخفيف من الآثار السلبية للاحساس بالغثيان على الحامل، ولعل ابرزها عدم التفكير بشكل مستمر في القيء أو الغثيان قبل أن يحدث، لأن ذلك يشجع في حدوثه، مع محاولة الحامل، لا سيما في الاشهر الأولى الحصول قدر الامكان على الراحة لا سيما بعد تناول الطعام، مع ضرورة الانتباه جيداً الى ضرورة ان تخلو وجبة الافطار من المواد الدهنية والتركيز على تناول الطعام الخفيف وشرب الحليب المحلى بالعسل أو تناول الفواكه الطازجة.

كما ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناول الطعام على فترات منتظمة، والحرص على ألا تبقى جائعة لمدة طويلة؛ لأن المعدة الفارغة هي السبب في حالة الغثيان والرغبة في القيء، ومن هنا يجب تناول وجبات خفيفة قبل النوم للتخفيف من الرغبة في القيء في الصباح.

ومن الأمور التي يجب على الحامل الانتباه لها في هذه الفترة روائح الاطعمة التي لا تتقبلها الحامل أو العطور غير المفضلة لها، لأنها قد تزيد من الغثيان، والتشديد على ضرورة تناول كوب من الماء كل ساعة أو ساعتين، لأن تناول الماء يساعد على تخفيف أحماض المعدة وبالتالي تخفيف الإحساس بالقيء.

وفي ما خص الفيتامينات يمكن تناول فيتامينات الحمل قبل النوم، لأنها قد تكون سبب في شعورك بالرغبة وبالتالي فان تناولها قبل النوم يقلل من أثر الشعور بالغثيان في خلال ساعات النهار.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل نصائح ذهبية للتقليل من الاحساس بالغثيان أثناء الحمل



GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل

GMT 12:54 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أخطر شهور الحمل في السفر

GMT 12:11 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب الإسهال عند الحامل في الشهر السابع

GMT 12:02 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر السادس وطرق علاجه

GMT 13:46 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة يجب تجنبها في بداية الحمل

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 21:10 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان

فرص سعيدة وأجواء رائعة تنتظرك خلال الشهر

GMT 16:56 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

8 حلول سحرية لعلاج حبّ الشباب

GMT 20:18 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

تكون الحظوظ ضئيلة ولا تكفي لأي مناورة أو جهد

GMT 07:18 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل نجاة عروسين من الموت ومصرع المعازيم

GMT 09:43 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان

مرد يلدريم يشارك جمهوره صور من شهر العسل مع زوجته

GMT 12:21 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد خطورة بعض المضادات الحيوية على صحة الأجنَّة

GMT 08:06 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

إعلان قائمة أفضل خطوط الرحلات البحريّة في العالم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle