arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح فعالة لتجنب آلام واحتقان الثدي في فترة الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح فعالة لتجنب آلام واحتقان الثدي في فترة الحمل

احتقان الثدي
القاهرة - لايف ستايل

الآلام و الاحتقان اللذان قد يحدثان على مستوى الثدي عند الحوامل هما من الأمرور الطبيعية و المؤقة. غالباً ما تنقص حدة هذه الآلام مع التقدم في الحمل لتختفي بشكل شبه نهائي بحلول  الشهر الرابع من الحمل.

ألم الثدي هو في الواقع من أول العلامات الدالة على الحمل. عادة ما يحدث ابتداءاً من فترة العادة الشهرية (مرحلة الاخصاب) ليستمر إلى غاية الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. خلال هذه الفترة ستشعرين باحتقان و تورم مع زيادة في حجم ثدييكِ مما يسبب لكِ آلام و تحسس على مستوى الصدر.
سنتطرق إلى هذه الآلام التي تأتي مع مجموعة من الجوانب حتى تكوني صورة عامة عن أسبابها و كيفية التعامل معها.

هل من الطبيعي أن أشعر بآلام في الثدي، حتى قبل أن أكتشف الحمل؟

تشكل حساسية الحلمات و آلام الثدي أول العلامات المبكرة التي تدل على الحمل. قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى عدم تحمل مجرد لمس الحلمات لقميص النوم عند ارتدائه، ما يعني حساسية مفرطة عند بعض النساء. إذا كنت تعانين من هذا الأمر فإننا ننصحك بارتداء حمالات صدر قطنية قبل الخلود إلى النوم، للتخفيف من هذه الآلام.

نطمئنك أن درجة آلام الثدي ستنخفض بشكل كبير بعد مرور الشهر الثالث من الحمل، أي عندما تعود هرموناتك إلى مستويات متوازنة.

ما هي أسباب ظهور هذه الآلام عند الحمل؟

بمجرد أنك حامل، يفرز جسمك كميات هائلة من هرمونات الأوستروجين و البروجسترون، تماماً كما يحصل قبل العادة الشهرية. قد تلاحظين أن هذه الآلام تشبه إلى حد كبير تلك التي تصاحب فترة الحيض، إلا أن حدتها أكبر.

تؤدي كثرة الهرمونات المفرزة إلى ترقيق النسيج الدهني للثديين. هذا الأمر يهيئ الثديين لعملية الإرضاع, غير أن هذه التهيئة لا تخلو من الآلام أو،على كل حال، من بعض الإزعاجات.

إلى متى تستمر آلام الثدي عند المرأة الحامل؟

يستمر حجم الثديين في الكبر طوال فترة الحمل، إلا أن حدة الآلام تتناقص تدريجياً بعد مرور الشهور الثلاث الأولى من الحمل. يلاحظ التغير على مستوى حجم الثديين بشكل خاص عند الحمل الأول لدى المرأة. معضم الآلام التي تظهر على مستوى الثديين تعرف انخفاضاً ملموساً في حدتها خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل.

كيف أقلل حدة هذه الآلام ؟

تعتبر حمالات الصدر الحل الأمثل للتخفيف من حدة آلام الثديين و حساسيتهما.  الحمالات التي تحتوي على دعامات حديدية أو بلاستيكية قد تكون مصدراً للإزعاج في هذه المرحلة.

خذي الوقت الكافي للتسوق و لاتتواني في طلب المشورة من كل من يستطيع مساعدتك في اختيار نوع الحمالات الذي يلائمك. يجدر الإشارة إلى أنكِ قد تضطرين إلى تغيير حمالات الصدر لعدة مرات مع التقدم في الحمل، نظراً لتغير حجم الثديين. لذا يتوجب اختيار حمالات صدر تناسب وزن ثدييك الجديد، خاصة إذا كانت أعمالك اليومية تتطلب منك حركة دؤوبة. يمكنك اختيار حمالات الصدر الرياضية، فهي تمنحك راحة مثالية وتدعم صدرك بالشكل المطلوب.

أما خلال الليل، فيستحسن ارتداء حمالات قطنية لتفادي الشعور بآلام عند ملامسة الحلمات لقميص النوم.

يمكنكِ أيضاً تجربة الاستحمام بالماء الدافئ مع تسليط تيار المياه الدافئة على ثدييكِ فهذه الطريقة تخفف بعض الآلام التي تحسين بها كما تمكنكِ من الاسترخاء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح فعالة لتجنب آلام واحتقان الثدي في فترة الحمل نصائح فعالة لتجنب آلام واحتقان الثدي في فترة الحمل



GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال

GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل

GMT 15:39 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

GMT 15:33 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب وأعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع

GMT 15:20 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

اكتئاب ما بعد الولادة حالة تستدعي التشخيص والعلاج

GMT 15:14 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

طرق سهلة لتعليم الجمع والطرح للأطفال

GMT 15:08 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

5 طرق للتعامل مع متلازمة الجوع الليلي أثناء الحمل

GMT 18:46 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تبهر متابعيها بفستان ملفت

GMT 17:45 2023 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

رانيا يوسف تُعلن انتهاء تصوير أحدث افلامها «كتف قانوني»

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 13:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

تفاصيل شخصية رانيا يوسف في مسلسل "قائمة الأماني"

GMT 08:02 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

ايدين بلمهدي يُحضر للكشف عن تشكيلة "مريام" للمرأة العربية

GMT 00:16 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

هل تخوضين تجربة إجراء جراحة لجنينك وهو في رحمك

GMT 17:54 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

الفيتامين "بي" فوائده مدهشة للحامل وجنينها

GMT 18:45 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

"سجن جزيرة الشيطان" يعد من أغرب وأفضل المطاعم حول العالم

GMT 17:01 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

السباحة علاج فعال لمشاكل الجيوب الأنفية والصدفية

GMT 07:09 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

عشر حيل عبقرية تهب ملابسك وأحذيتك عمرًا أطول

GMT 18:43 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

6 خطوات تُثير زوجكِ وتُقرّبه منكِ من دون جماع!

GMT 03:41 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير

محمد سلطان يوضح أن عمله في السينما مجرد هواية

GMT 14:03 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تعرف على سبب تغيير اسم مسلسل "خيانة عهد" قبل عرضه
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle