arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:15:34
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:15:34
لايف ستايل

الرئيسية

ما الأغذية المناسبة لطفلي في حال مرضه بالأنفلونزا أو الحمى؟

لايف ستايل

لايف ستايلما الأغذية المناسبة لطفلي في حال مرضه بالأنفلونزا أو الحمى؟

الأغذية المناسبة لطفلي في حال مرضه بالأنفلونزا
القاهرة-لايف ستايل

تحاول الكثيرات من الأمهات معرفة كيفية وقاية أبنائهن من الأنفلونزا أو نزلات البرد أو حالات الحمى المختلفة، لكن قد تحتار الأمهات ما هي الأطعمة المناسبة لتقديمها للأبناء خلال إصابتهن بنزلة البرد، وما هي الأطعمة المناسبة لكل عمر سواء كان الابن رضيعًا أم طفلًا أم مراهقًا.

الرضع

-         إن كان الابن رضيعًا ولا يزال أصغر من 6 أشهر فلا تقلقي فاللبن الطبيعي إن كنت ترضعينه طبيعيًا يكفيه تمامًا، وإن كان يرضع صناعيًا فيمكنك استشارة الطبيب، فقد يكتب لك بعض المكملات الغذائية.

-         يمكنك تناول الأطعمة التي سأوردها أدناه لتنتقل عبرك إلى اللبن في ثدييك وإلى صغيرك بالتبعية.

(اقرأي أيضًا: 25 نصيحة لوقاية أطفالك من نزلات البرد في الشتاء)

الأطفال الكبار:

1-    الثوم

من المعروف أن الثوم من أفضل ما يقوي من الجهاز المناعي للجسم وتناوله أثناء نزلات البرد يقلل من أعراضها مثل السعال أو احتقان الأنف ويسرع من الشفاء، لذلك يمكنك تقديمه مطهوًا داخل الأطعمة المختلفة، وبالنسبة للأبناء الأكبر عمرًا في سن المراهقة، يمكنهم تناول فصوص ثوم صغيرة بالبلع كأنها أقراص من الدواء.

2-    الثمار الملونة

نعم الثمار التي تحتوي على اللون الأحمر والبرتقالي مثل الجزر والطماطم والفلفل الملون والبطاطا الحلوة والقرع واليقطين والشمام لأنه يحتوي على الكثير من فيتامين سي وكذلك على مادة البيتا كاروتين التي ترفع من قوة الجهاز المناعي.

يمكنك تقديمه للصغار والرضع مطهوًا ومسلوقًا أو في داخل الأطعمة المختلفة، بينما للأكبر عمرًا يمكن تقديمه في صورته النيئة في طبق من السلاطة.

3-    الحبوب الكاملة 

قدمي لصغيرك كوبًا من البليلة (القمح المسلوق) وإن كان رضيعًا صغيرًا يمكنك تقديم مياه السلق مخلوطة بالحليب.

يمكنك تقديم طبق من الكورن فليكس أو الشوفان أو البليلة مع الحليب أو الزبادي والفواكه الطازجة أو المجففة خاصة للأبناء الكبار.

4-    الأسماك والمأكولات البحرية

من الأمور الشائعة والخاطئة أن الأسماك تزيد من أعراض البرد، بل الحقيقة أن الأسماك خاصة الدهنية التي تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية أوميغا 3 مثل البوري والسلمون والتونة وهي ترفع مناعة الجسم وتساعد على حماية الجهاز التنفسي من نزلات البرد والانفلونزا.

لا تقدميها إلا لو كان طفلك قد تخطى عمر السنتين، ويمكنك تقديم حبوب زيت السمك لابنك بمعدل قرص واحد يوميًا.

5-    عائلة التوتيات

يعتبر التوت بأنواعه والفراولة والكرز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا.

6-    حساء الدجاج 

السوائل الدافئة مفيدة جدًا في نزلات البرد ومنها أنواع الحساء المختلفة وأخفها حساء الدجاج مع عصير الليمون، إذ يحتوي على حمض السيستين أحد الأحماض الأمينية التي يحسن من مناعة الجسم والتهاب الشعب الهوائية.

أضيفي لحساء الدجاج الثوم والبصل لرفع مناعة الجسم وزيادة نفع الحساء أيضًا، بالإضافة إلى بعض الفطر (المشروم) إذ يعرف كأحد الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي جدًا.

7-    المشروبات الدافئة والعسل

قدمي لأبنائك المشروبات الدافئة بأنواعها وأكثري من الزنجبيل والليمون واجعلي التحلية دائمًا بالعسل لتجعلي الفائدة مضاعفة لتخفيف التهابات الحلق ورفع مناعة الجسم بما يحتوي من المواد المضادة للأكسدة.

8-    الفواكه والعصائر الطبيعية غير الباردة

قدمي له الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والتوتيات والكيوي والأناناس أو أعدي له في المنزل العصائر الطبيعية وحليها بالعسل لمزيدٍ من الفائدة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما الأغذية المناسبة لطفلي في حال مرضه بالأنفلونزا أو الحمى ما الأغذية المناسبة لطفلي في حال مرضه بالأنفلونزا أو الحمى



GMT 06:51 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

10 أطعمة تساعد الطفل على النوم الجيد و أخرى تعيقه

GMT 14:13 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

نصائح للحماية من زيادة الوزن بعد الحمل

GMT 23:25 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

الأغذية الجانبية والمتنوعة للطفل الرضيع عوضًا عن الحليب

GMT 20:48 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

تقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة
لايف ستايلتقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة

GMT 09:42 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

ميريام كلينك تثير التساؤلات حول أحدث صور لها

GMT 07:11 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

سلاف فواخرجي تؤكّد أن عدم الجدية وراء انسحابها من "روح"

GMT 18:50 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

نصر تكشف أسباب دخولها عالم الأزياء  

GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إليكَ أشهر ماركات الثوب السعودي لعام 2019

GMT 06:10 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

زيّني أسقف منزلك بأبسط وأروع "ديكورات الجبس"

GMT 00:34 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

مكياج سموكي منزلي احترافي بخطوات بسيطة

GMT 11:26 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملعومات وأسرار عن الإعلامية المصرية هالة سرحان

GMT 20:59 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

إلهام عبد البديع بفستان قصير في جلسة تصوير جديدة

GMT 09:26 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

إليك أبرز غرف معيشة 2020 ليفنج روم بديكورات جديدة

GMT 06:33 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle