arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:57:36
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:57:36
لايف ستايل

الرئيسية

6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية

لايف ستايل

لايف ستايل6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية

آلام الثدي خلال الدورة الشهرية
القاهرة-لايف ستايل

آﻻم الثدي المصاحبة للدورة الشهرية تترابط بقوة مع تغير الهرمونات وقت الحيض، وتأتي في شكل تورم وثقل وآلام متفرقة في الثدي مع انتفاخ وسخونة أحيانًا، وعادة ما تزول هذه الأعراض مع نزول الدورة الشهرية وتختفي تمامًا مع انتهائها.

 
اقرئي أيضًا: طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
كيف يمكنكِ تسكين آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وخلالها؟

ارتدي حمالة صدر مريحة، وذات مقاس أكبر من مقاسك المعتاد.
اعملي كمدات مياه دافئة أو باردة على كلا الثديين بشكل دوري.
استخدمي مسكنًا للآلام يحتوي على البارسيتامول إذا لم تحتمليها، خاصة مع اقتراب نزول الحيض لأنها تصل لذروتها.
تناولي الطعام الصحي والمياه بكثرة.
مارسي اليوجا والتمارين الرياضية واحرصي على الاسترخاء.
قللي من الأطعمة المصنعة المالحة قبل الدورة الشهرية بأيام قليلة، لأنها تسبب الانتفاخ واحتباس الماء بالجسم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية 6 طرق لتسكين آلام الثدي خلال الدورة الشهرية



GMT 17:01 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

تعرفي علي أسباب التهاب ملتحمة عين الطفل

GMT 18:35 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

تعرفي علي أعراض ارتجاج المخ لدى الأطفال

GMT 18:25 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

رائحة الفم الكريهة للطفل علامة على إصابته بالسكري

GMT 12:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

5 مغذيات ضرورية خلال فترة التخطيط للحمل

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أطعمة لا ينبغي تقديمها للطفل في عامه الأول

GMT 19:16 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم 3 أسباب للإجهاض خلال أول 3 أشهر

GMT 17:09 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

قلة الحركة تهدد الأطفال بهذه الأمراض

GMT 18:52 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم النصائح قبل تدريب الطفل على استخدام الحمّام

GMT 14:56 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

إطلالات نسرين طافش جريئة في صيف2020
لايف ستايلإطلالات نسرين طافش جريئة في صيف2020

GMT 07:34 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

هاني شاكر يفتح النار على محمد رمضان
لايف ستايلهاني شاكر يفتح النار على محمد رمضان

GMT 16:27 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

أزياء عصرية للبنات من ماريتا الحلاني
لايف ستايلأزياء عصرية للبنات من ماريتا الحلاني

GMT 12:52 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

خلطة العروس الصحراوية لتبييض الجسم
لايف ستايلخلطة العروس الصحراوية لتبييض الجسم

GMT 21:03 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أحدث صيحات ديكور 2019 كخلفيات مؤثرة ومتفاعلة

GMT 11:54 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

اغتصب زوجتى وانا نائم

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 00:46 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس

15 معلومة تجعل الجنس الفموي ممتعاً لكِ ولزوجك

GMT 15:21 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

جاكيتات "جلد النمر" الحديثة موضة العام المقبل لأناقة متميزة

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 06:43 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

ميرنا وليد تظهر بشكل مُختلف في "قيد عائلي"

GMT 19:03 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

10 نصائح لتصميم مطابخ "مودرن" جذَّابة ومُميزة

GMT 23:52 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أهم قواعد اتيكيت الجلوس للرجل لتجنب توصيل إشارات سلبية

GMT 08:57 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز أحداث حفل افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي في نسخته الـ39
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle