arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:08:54
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:08:54
لايف ستايل

الرئيسية

5 خطوات لزيادة حليبك أثناء الرضاعة

لايف ستايل

لايف ستايل5 خطوات لزيادة حليبك أثناء الرضاعة

الرضاعة الطبيعية
القاهرة - لايف ستايل

تبحث الأم المرضعة عن كل الوسائل والأساليب لزيادة حليبها لكي ترضع طفلها أطول مدة ممكنة وبكميات تكفيه لغذائه ونموه. وفي هذا الصدد، يجب أن تعلمي أنّ حجم ثدييك لن يؤثر أبدًا على كمية الحليب التي تنتجينها لإرضاع طفلك فحجم الثديين الصغير لا يؤثر في الكمية لأنهما ينتجان الحليب الكافي للرضاعة. وبخلاف الأسباب المتعدّدة التي تؤدي الى ضعف انتاج الحليب لديك، سنقدّم لك بعض الخطوات التي ستساعدك على تفعيل عملية إدرار ثدييك للحليب في هذا المقال من عائلتي.

تخلّي عن روتين الرضاعة: أرضعي طفلك عندما يحتاج هو إلى ذلك وليس في الوقت الذي تحدّدينه أنت. ولا تقلقي إذا لم تتمكّني من معرفة إذا كان جائعًا في الفترة الأولى لأنك ستتمكّنين لاحقًا من رصد أي إشارة يرسلها طفلك وبخاصة عندما يجوع.

أرضعيه عندما يكون جائعًا حتى لو تناول أحيانًا كميات أكثر من المعتاد وتذكّري دائمًا أنه كلّما أرضعت أكثر كلّما ازداد إنتاج ثدييك للحليب.

تأكدي من أنّ الوضعية التي تضعين فيها طفلك على ثدييك مناسبة وتمكّنه من أخذ حليبك بشكل صحيح. وتأكدي من أنه يفتح فمه جيدًا وأنّ حلمتيك باتجاه فمه.

تفادي إستخدام درع الحلمة حتى لو كانت هذه الأخيرة تؤلمك إذ قد يكون هذا الألم ناتجاً من قلّة إنتاج ثدييك للحليب لذا يجب أن تحلّي المشكلة اولًا. والأمر الأكيد أنّه كلما أرضعت طفلك كلّما ازداد حليبك لذا لا تعوديه على زجاجات الحليب أو المصاصة في بادئ الأمر لانه قد يفضلها على ثدييك وبالتالي لن ينتجا بعدها كميات كافية للرضاعة.

وأخيرًا، اجعلي من نظامك الغذائي صحيًا وأكثري من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب والألبان والأجبان، وتناولي أيضًا الكثير من الفواكه والخضار لأنها ستمدّك بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها في هذا الفترة، من دون أن ننسى أهمية شربك لما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 خطوات لزيادة حليبك أثناء الرضاعة 5 خطوات لزيادة حليبك أثناء الرضاعة



GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"

GMT 13:58 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

لجين عمران في "غرفة الثلج" على "سناب شات"

GMT 08:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

10 أفكار لتزيين مرايا المنزل بطريقة فنية

GMT 16:19 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

أشياء تفكر فيها كل الزوجات خلال وضع الفارسة

GMT 01:01 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

ولاء شريف تكشف أن دورها في "أبو العروسة" أكبر ومحوري

GMT 17:07 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

  تعرف على موضة ملابس الرجال لصيف 2018