arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:46:12
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:46:12
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي نصائح مهمة لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي نصائح مهمة لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء

نصائح مهمة لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء
القاهرة _ لايف ستايل

مع دخول الشتاء قد تخشين على صغيرك من نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من عدوى الفيروسات التي تنشط في الشتاء وخاصةً مع انخفاض مناعة الأطفال مقارنةً بالأشخاص البالغين ، ومع ذلك تختلف القدرة على مقاومة الأمراض من طفل لآخر، فقد يصاب طفلين بنفس العمر بنفس الفيروس الا أن الأعراض والمضاعفات تختلف بقدر مناعتهما.

وللتغلب على فيروسات الشتاء وزيادة مناعة الأطفال وقدرتهم على مقاومة الأمراض إليكِ مجموعة من النصائح والعادات اليومية التي من شأنها حماية طفلك من الأمراض..

أطعمة ومشروبات تعزز المناعة:

مع دخول الشتاء حاولي إدراج الأطعمة والمشروبات التي تعزز المناعة مثل الثوم، الزنجبيل، العصائر الطازجة، الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الرمان، اليوسفي، الليمون. كما أن الأطعمة المختمرة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وعلى رأسها الروب، واللبن الرائب.

التعرض لأشعة الشمس:

حاولي على قدر الإمكان تعريض الطفل لأشعة الشمس للحصول على فيتامين D الذي يعزز مناعة الطفل وقدرته على مقاومة الأمراض، ويحاافظ على قوة العظام ويساعد على امتصاص الكالسيوم المستهلك من الطعام. كما يمكن الحصول على فيتامين D من مصادر أخرى مثل عصير البرتقال، اللبن، الجبن، صفار البيض، أسماك التونة والسلمون.

تقليل كمية السكر المستهلكة:

حاولي تقليل كمية السكريات التي تقدمينها لطفلك في فصل الشتاء. فقد أشارت الدراسات أن تناول السكريات يقلل من ردة فعل الجهاز المناعي ويزيد من معدل الإصابة بالالتهاب والذي بدوره يؤدي الى زيادة فرص الاصابة بالعديد من الأمراض.

 حاولي تقليل السكر في الشتاء وخاصةً قبل النوم حتى لا يصاب الطفل بفرط الحركة والأرق.
اعتماد أنظمة تنقية الجسم من السموم:

تناول الأطعمة المعلبة، والوجبات السريعة، والرقائق الجاهزة وغيرها يعمل على تقليل قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض، أعطي للطفل كوب من الماء المضاف له ملعقة كبيرة من العسل و1/2 ملعقة من عصير الليمون مرة يومياً، قبل وجبة الإفطار حيث يعمل هذا الخليط على تنقية الجسم من السموم وتعزيز الجهاز المناعي لدي الطفل، كما يمكنكِ إضافة بعض أعواد الكرفس للشوربة أو لسموزثي التفاح فهو يساعد أيضاً على تعزيز المناعة.

الحصول على قسط كاف من النوم:

حرمان الطفل من النوم والسهر إلى ساعات متأخرة يتسبب في نقص مناعة الطفل، فالنوم هو السبيل الذي يقوم من خلاله الجسم بمعالجة وإصلاح تلف الخلايا، ويُنصح بحصول الطفل على 8- 10 ساعات يومياً من النوم. ويمكن مساعدة الطفل على النوم من خلال إعطائه مغلي الأعشاب مثل الينسون، البابونج، والنعناع أو كوب من اللبن الدافيء. كما يمكن إضافة قطرات من زيت اللافندر لحمام الماء الدافيء لمساعدة الطفل على النوم.

 كما ينصح باتخاذ اللقاحات الوقائية مثل مصل الأنفلونزا وغيرها..

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تحذيرات للآباء من تقديم رقائق الذرة المحلاة في إفطار الأطفال

لعب الأطفال بالطبيعة يُعالج فرط الحركة ويمنحهم السعادة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي نصائح مهمة لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء تعرفي علي نصائح مهمة لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء



GMT 17:01 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

تعرفي علي أسباب التهاب ملتحمة عين الطفل

GMT 18:35 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

تعرفي علي أعراض ارتجاج المخ لدى الأطفال

GMT 18:25 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

رائحة الفم الكريهة للطفل علامة على إصابته بالسكري

GMT 12:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

5 مغذيات ضرورية خلال فترة التخطيط للحمل

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أطعمة لا ينبغي تقديمها للطفل في عامه الأول

GMT 18:41 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير

لبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره
لايف ستايللبنانية تسمم زوجها السوري وتصور لحظات احتضاره

GMT 22:54 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

شاهد فستان بسمة يخطف الأنظار في أسوان
لايف ستايلشاهد فستان بسمة يخطف الأنظار في أسوان

GMT 07:03 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

يارا تكشف سر ارتداءها للكنزة الحمراء
لايف ستايليارا تكشف سر ارتداءها للكنزة الحمراء

GMT 16:23 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

5 أوضاع للجماع اثناء الحمل محبذة للجنين

GMT 14:04 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة سلامة تحصد الإعجاب بصورة دون مكياج

GMT 08:01 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

مي عمر تكشف عن بطنها ومنحنيات جسدها في أحدث صور

GMT 07:40 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أجمل ديكورات قواطع الخشب لاختيار ما يلاءم منزلك

GMT 09:20 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إليك ديكورات حوائط "3D"  تُناسب مختلف غرف المنزل

GMT 15:26 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أحدث وأجمل صور مطابخ عصرية و إرشادات قبل تصميمها

GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أدلة جديدة تؤكد طلاق غادة عادل من زوجها مجدي الهواري

GMT 19:10 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي مناطق الإثارة لدى الرجل؟

GMT 01:31 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرف على حقيقة "باريدوليا" صورة زواج "المرأة الفرس"

GMT 01:22 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو

5 أماكن مثيرة في جسم الرجل لن تتوقعيها

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 18:05 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

تعليق مثير من ابنة عمرو دياب على محمد صلاح
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle