arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:12:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:12:03
الجمعة 25 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرفي على الفترة التي يبدأ طفلك فيها بتناول اللحوم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على الفترة التي يبدأ طفلك فيها بتناول اللحوم

بدأ طفلك في تناول اللحوم
القاهرة - لايف ستايل

الأطعمة الحيوانية مصدر ممتاز للبروتين الذي يُسهم بشكل كبير في تنمية العضلات وتعزيز القوة. مع ذلك الجهاز الهضمي للطفل غير مستعد للتعامل مع البروتين الحيواني قبل مرور 6 أشهر على ولادته، وتنصح بعض الإرشادات تأخير الخطوة حتى بلوغه الشهر الـ 9 أو الـ 10. وعندما يبدأ طفلك في تناول اللحوم لابد من مراعاة التوجيهات التالية:

البداية مع البيض. البيض مصدر رائع للبروتين لأنه يتوافق مع قدرات الهضم لدى الطفل. لا ينبغي البدء بالبيض قبل بلوغ الطفل 9 أشهر على الأقل.

الأسماك والدجاج. في البداية عليك إدخال السمك والدجاج على شكل مرق، والأفضل الانتظار حتى يتخطى طفلك السنة الأولى بقليل قبل البدء في تقديم الأسماك والدجاج له. وتنصح بعض الإرشادات بالتريث حتى يبلغ 13 أو 14 شهراً قبل تقديم قطع من هذه اللحوم. ولابد أن تكون قطعاً صغيرة جداً سهلة المضغ والبلع.

السمك قبل الدجاج. من الأفضل تقديم الأسماك أولاً للطفل قبل الدواجن، والأفضل أن يكون السمك مشوياً بعد أن يتخطى الطفل مرحلة المرق.

اللحوم الحمراء. من الناحية المثالية يُنصَح بتقديم اللحوم الحمراء للطفل بعد بلوغه 6 أشهر ليحصل على الحديد، لكن لأن اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من النترات قد تتداخل مع عملية نمو دماغ الصغير. لذا، من الأفضل تقديم المرق أولاً، وتقديم القليل من اللحوم الحمراء تدريجياً خلال السنوات الـ 3 الأولى من عُمر الصغير.

طريقة الطهي. للطفل في عمر أقل من 3 سنوات طريق الطهي لأي نوع من اللحوم بالترتيب التالي: المشوي، ثم المطبوخ على البخار، ثم المسلوق.

المعدّل. ينصح خبراء الرعاية الصحية بتقليل عدد مرات تناول الطفل للحوم قبل سن 5 سنوات إلى مرتين في الأسبوع، لأن كثرتها قد تؤثر على قدرات التمثيل الغذائي لديه. والأفضل تقديم اللحوم على العشاء وليس الغداء لإتاحة أطول وقت ممكن للهضم قبل أن يتناول الصغير وجبته التالية وهي الإفطار.

غسل اللحوم. من الضروري غسل اللحوم جيداً قبل طبخها، وتجنب اللحوم المصنّعة تماماً في مرحلة الطفولة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

4 فوائد عظيمة لإدخال الأرز والقمح للطفل الرضيع

5 وصفات طبيعية لعلاج السعال عند الطفل

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على الفترة التي يبدأ طفلك فيها بتناول اللحوم تعرفي على الفترة التي يبدأ طفلك فيها بتناول اللحوم



GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 06:18 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تغيرات جسدية ونفسية لا بد منها في بداية الحمل

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 17:20 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

روجينا تتعاقد على بطولة "ضد مجهول" للكاتب أيمن سلامة

GMT 19:53 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أجمل وأغرب قبعات سباق رويال أسكوت٢٠٢٠

GMT 18:29 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلوى طبقات الكيك

GMT 16:30 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

فندق "ديوكس" ضيافة إنجليزية فاخرة في قلب دبي

GMT 09:23 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مي سليم تُجسِّد دور مذيعة مشهورة في "قرمط بيتمرمط"

GMT 04:52 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

"Laura Mercier" تنتج مجموعتها الجديدة من الماكياج لشتاء 2017

GMT 14:24 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

غادة صلاح تبوح بسرّ تغلبها على مرض السرطان

GMT 23:32 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

فوائد البصل في خسارة الوزن

GMT 11:34 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

تقديم تصميمات حقائب حديثة تقضي على مشاكل التنقل

GMT 09:59 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

طرق طبيعية لعلاج مشكلة الإمساك عند الرضع

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

البرتزل المالح مع صوص الجبنة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle