arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:05:00
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:05:00
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم
القاهرة _ لايف ستايل

تحرص الأم على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الجسم وحمايته من الأمراض، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على قائمة الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل، وفقاً لما ذكره موقع "healthlinkbc".
قائمة المشروبات المناسبة للأطفال:

- الماء من أفضل المشروبات للطفل والتى تعطيه الطاقة والحيوية للجسم.

- الحليب، يعتبر من المشروبات الهامة للإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والذى يساعد على تقوية العظام.

- عصائر الفواكه الطبيعية غير محلاة، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم طفلك، لكن أحرصى على إعطائه ما لا يزيد عن 125 مل (1/2 كوب) من العصير، حتى لاتسبب تسوس للأسنان ومشاكل أخرى.

 قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال :

- الحبوب أو دقيق الشوفان مع الحليب.

- قطع اللحم البقرى المطبوخة أو الدجاج المطبوخ مع الخبز.

- زبادى مع قطع من الفاكهة الطازجة الناعمة.

- مكرونة أو مكعبات صغيرة من الجبن .

- فطيرة صغيرة مع فواكه طازجة وجبن مبشور.

- خبز الموز مضاف عليه الجوز أو زبدة البذور.

 طرق تحضير طعام صحى لطفلك :

- طهى اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وكذلك الأسماك أو الدواجن.

- طهى البيض جيداً، وتحضير الآيس كريم فى المنزل.

- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان، أو العصير غير المبستر.

 - ساندويتش البيض أو التونة، أو سلطة الدجاج .

- دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه المهروسة.

- فطائر مغطاة بزبدة الجوز والفاكهة.

- عجة صغيرة أو بيض مخفوق مع الخضار المطبوخ أو الفاكهة والخبز المحمص.

- الخضار، البازلاء، أو شوربة الفاصوليا مع البسكويت أو كعكة الحبوب الكاملة.

- المعكرونة محلية الصنع والجبن مع التونة والبازلاء.

- قطع الدجاج أو اللحم البقري مع الأرز أو المعكرونة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عصير البرتقال أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم غير الحليب 

الأغذية الغنية بالكالسيوم لتجنب أعراض سن اليأس

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك



GMT 23:13 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان

علاج احتقان الأنف عند الرضع والأطفال

GMT 18:59 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

تعرفي آداب تلاوة القرآن الكريم للأطفال

GMT 15:53 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس

الوزن الطبيعي للطفل عند الولادة

GMT 17:21 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

13 طريقة إيجابية لتعليم الاطفال الحب

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
لايف ستايلشركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 06:26 2023 الجمعة ,09 حزيران / يونيو

مصطفى شعبان يعُود إلى السينما بعد غياب 13 عاماً
لايف ستايلمصطفى شعبان يعُود إلى السينما بعد غياب 13 عاماً

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 18:53 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

موديلات فساتين مناسبة للمحجبات لرمضان 2023

GMT 09:05 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

عادل إمام وأحمد السقا وحلمي لديهم نسخ طبق الأصل منهم

GMT 07:53 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تحقق الاهداف الكبيرة

GMT 04:07 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

إدوارد يُبيِّن تقديمه عملًا دراميًّا الفترة المقبلة

GMT 17:17 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مزيكا تطرح أغنية جديدة لرامي صبري بعد نجاح ألبوم"الراجل"

GMT 10:47 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر

Moxy Times يمنحك إقامة مريحة في نيويورك بسعر زهيد

GMT 07:58 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

دلال عبد العزيز أرملة تعالج انحراف ابنها في "سوق الجمعة"

GMT 00:20 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

الفنانة سميحة أيوب تفتخر بحصولها على وسام النيل

GMT 10:01 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان

فريق كايروكي يتصدر يوتيوب بأغنية "حلمي أنا"

GMT 13:24 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان

حقيقة زواج رنا سماحة من شاعر شاب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle