arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم
القاهرة _ لايف ستايل

تحرص الأم على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الجسم وحمايته من الأمراض، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على قائمة الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل، وفقاً لما ذكره موقع "healthlinkbc".
قائمة المشروبات المناسبة للأطفال:

- الماء من أفضل المشروبات للطفل والتى تعطيه الطاقة والحيوية للجسم.

- الحليب، يعتبر من المشروبات الهامة للإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والذى يساعد على تقوية العظام.

- عصائر الفواكه الطبيعية غير محلاة، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم طفلك، لكن أحرصى على إعطائه ما لا يزيد عن 125 مل (1/2 كوب) من العصير، حتى لاتسبب تسوس للأسنان ومشاكل أخرى.

 قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال :

- الحبوب أو دقيق الشوفان مع الحليب.

- قطع اللحم البقرى المطبوخة أو الدجاج المطبوخ مع الخبز.

- زبادى مع قطع من الفاكهة الطازجة الناعمة.

- مكرونة أو مكعبات صغيرة من الجبن .

- فطيرة صغيرة مع فواكه طازجة وجبن مبشور.

- خبز الموز مضاف عليه الجوز أو زبدة البذور.

 طرق تحضير طعام صحى لطفلك :

- طهى اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وكذلك الأسماك أو الدواجن.

- طهى البيض جيداً، وتحضير الآيس كريم فى المنزل.

- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان، أو العصير غير المبستر.

 - ساندويتش البيض أو التونة، أو سلطة الدجاج .

- دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه المهروسة.

- فطائر مغطاة بزبدة الجوز والفاكهة.

- عجة صغيرة أو بيض مخفوق مع الخضار المطبوخ أو الفاكهة والخبز المحمص.

- الخضار، البازلاء، أو شوربة الفاصوليا مع البسكويت أو كعكة الحبوب الكاملة.

- المعكرونة محلية الصنع والجبن مع التونة والبازلاء.

- قطع الدجاج أو اللحم البقري مع الأرز أو المعكرونة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عصير البرتقال أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم غير الحليب 

الأغذية الغنية بالكالسيوم لتجنب أعراض سن اليأس

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 10:48 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

اتيكيت وقواعد التعاطي في الموعد الأول

GMT 11:59 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير

رحاب رشاد تؤكّد أنها بدأت مشروعها الصغير بجانب دراستها

GMT 12:33 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاركة أول مسلمة من بنغلاديش في مسابقة ملكة جمال الكون

GMT 02:08 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

إنجي علي تعشق السفر والأطباق المصرية

GMT 02:08 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

10 حيل لمساعدة طفلك على التركيز أثناء المذاكرة

GMT 05:01 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

Joy allukkas يعرض مجموعته الفريدة من المجوهرات الملكية الجديدة

GMT 21:16 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

برنامج "الممنوع من العرض" يوضح أسرار الراحل فؤاد المهندس

GMT 22:49 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

بعض قواعد الإتيكيت عند الاستعانة بسيارة الغير

GMT 09:05 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

صيحة حذاء "غريبة" تتربع على عرش الموضة هذا الربيع

GMT 13:13 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

غيري ديكور المطبخ لجذب الأطفال تجاه الطعام

GMT 13:36 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

ميرهان حسين تظهر بإطلالة "مثيرة" على إنستغرام
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle