arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:19:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:19:43
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم
القاهرة _ لايف ستايل

تحرص الأم على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الجسم وحمايته من الأمراض، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على قائمة الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل، وفقاً لما ذكره موقع "healthlinkbc".
قائمة المشروبات المناسبة للأطفال:

- الماء من أفضل المشروبات للطفل والتى تعطيه الطاقة والحيوية للجسم.

- الحليب، يعتبر من المشروبات الهامة للإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والذى يساعد على تقوية العظام.

- عصائر الفواكه الطبيعية غير محلاة، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم طفلك، لكن أحرصى على إعطائه ما لا يزيد عن 125 مل (1/2 كوب) من العصير، حتى لاتسبب تسوس للأسنان ومشاكل أخرى.

 قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال :

- الحبوب أو دقيق الشوفان مع الحليب.

- قطع اللحم البقرى المطبوخة أو الدجاج المطبوخ مع الخبز.

- زبادى مع قطع من الفاكهة الطازجة الناعمة.

- مكرونة أو مكعبات صغيرة من الجبن .

- فطيرة صغيرة مع فواكه طازجة وجبن مبشور.

- خبز الموز مضاف عليه الجوز أو زبدة البذور.

 طرق تحضير طعام صحى لطفلك :

- طهى اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وكذلك الأسماك أو الدواجن.

- طهى البيض جيداً، وتحضير الآيس كريم فى المنزل.

- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان، أو العصير غير المبستر.

 - ساندويتش البيض أو التونة، أو سلطة الدجاج .

- دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه المهروسة.

- فطائر مغطاة بزبدة الجوز والفاكهة.

- عجة صغيرة أو بيض مخفوق مع الخضار المطبوخ أو الفاكهة والخبز المحمص.

- الخضار، البازلاء، أو شوربة الفاصوليا مع البسكويت أو كعكة الحبوب الكاملة.

- المعكرونة محلية الصنع والجبن مع التونة والبازلاء.

- قطع الدجاج أو اللحم البقري مع الأرز أو المعكرونة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عصير البرتقال أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم غير الحليب 

الأغذية الغنية بالكالسيوم لتجنب أعراض سن اليأس

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك



GMT 17:01 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

تعرفي علي أسباب التهاب ملتحمة عين الطفل

GMT 18:35 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

تعرفي علي أعراض ارتجاج المخ لدى الأطفال

GMT 18:25 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

رائحة الفم الكريهة للطفل علامة على إصابته بالسكري

GMT 12:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

5 مغذيات ضرورية خلال فترة التخطيط للحمل

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أطعمة لا ينبغي تقديمها للطفل في عامه الأول

GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

عروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب
لايف ستايلعروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب

GMT 20:58 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

شنط هيفاء وهبي من أفخر الماركات العالمية
لايف ستايلشنط هيفاء وهبي من أفخر الماركات العالمية

GMT 06:49 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

قصي خولي يُوضِّح أنّه يتعامَل مع غيرة زوجته
لايف ستايلقصي خولي يُوضِّح أنّه يتعامَل مع غيرة زوجته

GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلمشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلعدسات الأجانب توثق زيارتهم للأقصر بحضور «العناني»

GMT 18:13 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

موديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات
لايف ستايلموديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات

GMT 06:40 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

نبيل شعيل يُؤكّد أن "السوشال ميديا" انحطاط
لايف ستايلنبيل شعيل يُؤكّد أن "السوشال ميديا" انحطاط

GMT 20:44 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 18:31 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

الطفلة جويرية حمدي تفاجئ جمهورها بإطلالة جريئة

GMT 10:33 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

الإيرانية شبيهة انجلينا جولي تكشف حقيقة تشوه ملامحها

GMT 12:48 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شامبو بزيت الأرغان من ناشي مفيد للشعر الهش الضعيف

GMT 10:09 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

بثينة الرئيسي تنشر صورًا لها مع التركية توبا بويوكستون​

GMT 01:40 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو

ندى حسن توضح طرق الحصول على وجه مشرق

GMT 20:27 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مميّزة للحصول على ديكور مُبهر لحفلة زفاف لا تُنسى

GMT 18:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

هيفاء وهبي ضيفة شرف في "الواد سيد الشحات"

GMT 13:47 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

روضة عاطف تنتهي حياتها بمأساوية بعد ظهورها على غلاف فوج
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle