arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك

أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم
القاهرة _ لايف ستايل

تحرص الأم على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على نمو الجسم وحمايته من الأمراض، ولذلك نتعرف فى السطور القادمة على قائمة الأطعمة التى يجب أن يتناولها الطفل، وفقاً لما ذكره موقع "healthlinkbc".
قائمة المشروبات المناسبة للأطفال:

- الماء من أفضل المشروبات للطفل والتى تعطيه الطاقة والحيوية للجسم.

- الحليب، يعتبر من المشروبات الهامة للإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والذى يساعد على تقوية العظام.

- عصائر الفواكه الطبيعية غير محلاة، والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة لجسم طفلك، لكن أحرصى على إعطائه ما لا يزيد عن 125 مل (1/2 كوب) من العصير، حتى لاتسبب تسوس للأسنان ومشاكل أخرى.

 قائمة الوجبات الخفيفة للأطفال :

- الحبوب أو دقيق الشوفان مع الحليب.

- قطع اللحم البقرى المطبوخة أو الدجاج المطبوخ مع الخبز.

- زبادى مع قطع من الفاكهة الطازجة الناعمة.

- مكرونة أو مكعبات صغيرة من الجبن .

- فطيرة صغيرة مع فواكه طازجة وجبن مبشور.

- خبز الموز مضاف عليه الجوز أو زبدة البذور.

 طرق تحضير طعام صحى لطفلك :

- طهى اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً، وكذلك الأسماك أو الدواجن.

- طهى البيض جيداً، وتحضير الآيس كريم فى المنزل.

- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان، أو العصير غير المبستر.

 - ساندويتش البيض أو التونة، أو سلطة الدجاج .

- دقيق الشوفان مع الحليب والفواكه المهروسة.

- فطائر مغطاة بزبدة الجوز والفاكهة.

- عجة صغيرة أو بيض مخفوق مع الخضار المطبوخ أو الفاكهة والخبز المحمص.

- الخضار، البازلاء، أو شوربة الفاصوليا مع البسكويت أو كعكة الحبوب الكاملة.

- المعكرونة محلية الصنع والجبن مع التونة والبازلاء.

- قطع الدجاج أو اللحم البقري مع الأرز أو المعكرونة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عصير البرتقال أهم الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم غير الحليب 

الأغذية الغنية بالكالسيوم لتجنب أعراض سن اليأس

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك تعرفي علي قائمة الأطعمة والمشروبات المناسبة لطفلك



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 10:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تعرفي على قواعد "فن الإتيكيت" للفتيات

GMT 01:55 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

إيمان العاصي تجمع بين الرومانسية والشر في "السبع بنات"

GMT 08:13 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح وأفكار تُساعدك على اختيار "جبس" غرف نوم "مودرن"

GMT 14:25 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان

أسباب تورم الأصابع وجفاف جلد طفلك

GMT 05:07 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح مهمة ومفيدة للتعامل مع الزوج البارد عاطفياً

GMT 09:03 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

سر صراخ المومياء فاتحة الفم في المتحف المصري

GMT 08:25 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

"هاربون" يعالج مرضى القلب دون إجراء عملية جراحية

GMT 15:47 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

عبارات يطلقها الزوج لا يفهم معناها سوى المرأة

GMT 01:53 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو

موديلات بلايز شيفون صيفية من غادة بهاء

GMT 13:07 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

مي سليم تستعد لطرح أغنية في أعياد رأس السنة

GMT 17:42 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"مات ديمون" ينتظر عرض فيلمه الجديد ويحتفل بعيد ميلاده الـ 49