arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة تقديم زيت الزيتون للرضيع والكمية المناسبة له يومياً

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة تقديم زيت الزيتون للرضيع والكمية المناسبة له يومياً

زيت الزيتون
القاهرة- لايف ستايل

اعتادت الجدات العربيات استخدام زيت الزيتون، الذي ورد ذكره في القرآن الكريم، للأطفال الرُّضَّع منذ بداية حياتهم. أما في الغرب؛ فقد بدأ استخدامه منذ نحو مائة عام، بعد أن تنبهوا لفوائده، ولأن هذا الزيت يحتوي على فوائد صحية جمة، سواء للكبار أو الصغار؛ فهناك استخدامات غذائية وصحية له، حيث يحتوي زيت الزيتون المستخرج من هذه الشجرة المباركة، على مجموعة كبيرة من الأحماض المفيدة مثل: الأوميغا 3، و6، و9، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبَّعة، ويفضَّل الحصول على زيت الزيتون البِكر المعصور على البارد للحصول على فوائده بصورة سليمة، ولكن لا تعرف الأمهات السن المناسبة لتقديمه للرُّضَّع؛ ولذلك فقد التقت «سيدتي وطفلك»، في حديث خاص بها، اختصاصية التغذية رغدة السعيد؛ حيث أشارت إلى الإجابة عن سؤال مهم تطرحه الأمهات حول زيت الزيتون وهو: متى يمكن تقديم زيت الزيتون للرضيع؟ وما الكمية المناسبة له يومياً؟ كالآتي:
متى يُقدَّم زيت الزيتون للرضيع؟

    يمكن للأم أن تبدأ بتقديم زيت الزيتون البكر المعلوم المصدر منذ عمر ستة أشهر؛ وذلك لكي يحصل الطفل الرضيع على فوائده المهمة والكثيرة.
    ويمكن للأم أن تقدمه للطفل الرضيع بكمية مناسبة بحيث لا تسرف في استخدامه للطفل.
    وعلى الأم أن تقدمه للطفل عن طريق إضافته للأطباق التي تعدها للطفل مثل السلطات المختلفة، وكذلك عند طهو العدس وهرسه، وغيرها من أنواع المتبلات التي تقدم على الموائد العربية مثل الحمص والباباغنوج.

فوائد زيت الزيتون للأطفال الرُّضَّع

    شجرة الزيتون تُعد أقدم شجرة في تاريخ البشرية المعروف؛ إذ يعيد بعض المؤرخين تاريخها إلى 60 ألف عام.
    شجرة الزيتون يُستخرج منها الزيت المبارك حيث يحتوي زيت الزيتون المستخرج من هذه الشجرة المباركة على مجموعة كبيرة من الأحماض المفيدة مثل الأوميغا 3 و6 و9 والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
    ويفضَّل الحصول على زيت الزيتون البكر المعصور على البارد لكي تضمن الأم أنها قد قدمت لطفلها زيت الزيتون بفوائده وقيمته الكاملة حسب توصيات الأطباء.
    ويعمل زيت الزيتون النقي على تحسين عمل وكفاءة جهاز المناعة، الذي يتكفل بمحاربة مختلف الأمراض التي قد تصيب الطفل.
    كما يعمل على معالجة تشنجات المعدة والعضلات وعسر الهضم عند الكبار والصغار.
    ويمكن للأم معالجة الإمساك الذي يصيب الرُّضَّع في الأشهر الأولى من حياتهم بترطيب موضع قضاء الحاجة بقليل من زيت الزيتون؛ فهو يفيد في علاج الإمساك موضعياً.
    يمكن تقديم القليل من زيت الزيتون بعد عمر عشرة أشهر للطفل مضافاً لبعض الخضار لمنع حدوث الإمساك، فعملية إدخال زيت الزيتون في نظام طفلك الغذائي بمعدل ربع ملعقة يومياً، يساعد في تخفيف الإمساك؛ لأنه ملين طبيعي وغني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة الطفل.
    ويسهم تقديم الماء بين الرضعات في علاج الإمساك عند الرُّضَّع وعلى الأم أن تتناول زيت الزيتون؛ لكي تعالج الإمساك لديها؛ لأنه ينتقل للصغير.
    كما أن لزيت الزيتون فوائد في الاستخدام الخارجي له للأطفال الرُّضَّع وتخلصهم من المغص والغازات المتراكمة في البطن.

محاذير الإسراف في تقديم زيت الزيتون للرُّضَّع

    يجب على الأم تقديم زيت الزيتون بمعدل ملعقة صغيرة للرضيع يومياً، على ألا تزيد الكمية سواء كانت عن طريق الشرب أو إضافته لطعامه التكميلي.
    ويجب على الأم عدم تسخين زيت الزيتون؛ لكي لا يفقد قيمته الغذائية، كما أن تسخينه قد يؤدي لتحول بعض مركباته لمركبات ضارة بالصحة.
    وهناك دراسات تشير إلى أن الإكثار منه قد يؤدي لزيادة وزن الطفل؛ ولذلك يجب عدم استهلاكه بكثرة خاصة لدى الأطفال الذين لديهم استعدادات للإصابة بالسمنة.
    كما أن الإسراف في تناوله يؤدي لزيادة السكر في الدم لدى الاطفال.

قد يهمك أيضا:

5 زيوت طبيعية تساعد في علاج ألم الركبة

فوائد زيتِ الزيتونِ للجسمِ " خصوصا للصحةِ الجلديةِ "

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تقديم زيت الزيتون للرضيع والكمية المناسبة له يومياً طريقة تقديم زيت الزيتون للرضيع والكمية المناسبة له يومياً



GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال

GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل

GMT 15:39 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

طرق النوم الخاطئة للحامل التي يجب الانتباه إليها

GMT 15:33 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب وأعراض تسمم الحمل في الشهر التاسع

GMT 19:15 2023 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس

أفكار ديكورات مميّزة للكوشة في حفلات الزفاف

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 07:03 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

جيجي حديد تدفع "ممثلة كوميدية" عن منصة عرض أزياء "شانيل"

GMT 01:03 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

نقص الحديد يؤثّر على التنفّس والاضطرابات السلوكية

GMT 16:17 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

افكار وحيل سهلة في الموضة ستغيّر حياتكِ

GMT 14:07 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نسرين طافش تخطف الأنظار بالأبيض في أحدث ظهور لها

GMT 09:42 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

بوسي شلبي تسترجع ذكرياتها مع رجاء الجداوي

GMT 20:16 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

شركة مجوهرات تبهر العالم بقلادة فيروس "كورونا"

GMT 11:16 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

مي حلمي توضح حقيقة انفصالها عن محمد رشاد

GMT 09:54 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

تفشي ظاهرة الاغتصاب شبح يُهدد المجتمع الصومالي

GMT 20:55 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

رحمة حسن تستعرض جمالها على إنستجرام

GMT 16:51 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات البطاطس المقلية

GMT 15:59 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر

طريقة إعداد وتحضير سلطة التونة مع الباستا

GMT 13:44 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير صدور دجاج بالكاري

GMT 17:30 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على السبب الحقيقي وراء انفصال محمد رشاد ومي حلمي

GMT 14:03 2018 السبت ,26 أيار / مايو

الموهوبة عائشة بن أحمد
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle