arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:23:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:23:06
لايف ستايل

الرئيسية

حلول لآلام أسفل البطن عند الحامل

لايف ستايل

لايف ستايلحلول لآلام أسفل البطن عند الحامل

حلول لآلام أسفل البطن عند الحامل
القاهرة - لايف ستايل

تعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على المرأة في حياتها، حيث تتعرض خلالها إلى الكثير من المشكلات المفاجئة يكون بعضها مشكلات غير مقلقة وأحياناً يكون هناك مشكلات خطيرة تتطلب التدخل السريع من قِبل الطبيب المختص للحفاظ على صحة المرأة وجنينها.
من أشهر هذه المشكلات مشكلة الآلام التي توجد أسفل البطن والتي تختلف شدتها نتيجة اختلاف أسبابها. غالباً ما تحدث هذه الآلام نتيجة الشد الذي يحدث في منطقة البطن نتيجة توسع الرحم وزيادة حجم الجنين. إذا كانت تعاني المرأة الحامل من الإمساك أو زيادة الغازات. في هذا المقال سوف نقدم لكِ أشهر الأسباب والحلول التي يمكن للمرأة أن تلجأ لها لحين استشارة الطبيب.

أسباب حدوث آلام أسفل البطن للمرأة الحامل:


هناك العديد من الأسباب التي تساعد في حدوث ألم شديد في منطقة أسفل البطن للمرأة الحامل و التي تحدث نتيجة تغيير الهرمونات والانقباضات الرحمية. تحدث هذه الإنقباضات للعضلات والأربطة التي توجد بين العظام لدرجة أن المرأة الحامل يمكن أن تشعر بألم أسفل البطن. تشعر بهذا الألم عند نهوضها من السرير أو عند الخروج من الحمام عقب الاستحمام أو عندما تصاب بالبرد فيزيد الألم مع العطس أو الكحة. كل هذه الأمور تعد أمورًا عادية ولا تسبب أى مخاوف على الأم أو على الجنين. إلا أن هناك أعراض إذا صاحبها الألم حينها يجب استشارة الطبيب المختص على الفور ومنها:

1- زيادة الإفرازات المهبلية

من الطبيعي أن المرأة الحامل تزيد نسبة الإفرازات المهبلية لديها خلال فترة الحمل. فإذا رأت المرأة الحامل أنها تعاني من زيادة في الإفرازات المهبلية عن المعدل اليومي الطبيعي لها و يصاحبها مياه أو مخاط دموي بجانب ألم شديد في أسفل منطقة البطن، يجب على الفور أن تتوجه إلى أقرب مستشفى أو إلى الطبيب المختص نظراً لأن هذا يعد إنذاراً بالإجهاض.

2- الشعور بألم شديد في البطن

هذا الأمر لا يقل خطورة عما سبق و يتطلب الراحة التامة على الظهر لحين الذهاب إلى الطبيب المعالج. يجب عدم التحرك فجأة أو الشعور بالتوتر للمحافظة على الجنين. هذا بالإضافة إلى شعور المرأة الحامل بأكثر من خمسة تشنجات في ساعة واحدة فهذا يعنى زيادة الضغط على منطقة الحوض. يسبب ذلك ألم في أسفل الظهر و خصوصاً إذا لم تعاني منه الحامل في حملها السابق. لا يجب الاستهانة بمثل هذه المؤشرات الهامة للحفاظ على حياة الأم وجنينها، قد تعاني الحامل أيضاً من ألم حاد في أعلى البطن، أو صداع شديد، أو اضطراب في الرؤية و يجب في هذه الحالة الاتصال بالطبيب على الفور.

5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل:


1- رياضة المشي:

يمكن للمرأة الحامل التي تعاني من آلام أسفل البطن أن تقوم بممارسة رياضة المشي حتى وإن كان داخل المنزل للتخلص من الغازات التي تسبب لها الانتفاخ وتساهم إلى حد كبير في الشعور بآلام أسفل البطن، ولكن يجب الحرص أثناء المشي والتأكد من عدم وجود أى عراقيل حتى تشعر بالراحة أثناء قيامها بهذه الرياضة. يمكن ممارسة رياضة المشي بنحو 20 دقيقة لحين الشعور بالراحة أسفل منطقة البطن.

2- حمام دافئ:

بإمكانكِ أن تأخذي حماماً دافئاً والاسترخاء تماماً. لكن تجنبي أن تكون المياه ساخنة والتي من الممكن أن تؤدى إلى نتائج عكسية، لذلك إحرصى على ملئ البانيو. استرخى فيه لبعض الوقت حتى تشعري بزوال الألم والتقلصات التي توجد أسفل البطن.

3- الماء:

يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل والعصائر الطبيعية حتى يتم زيادة معدل رطوبة الجسم، نظراً لأن الجفاف يساهم إلى حد كبير في ظهور الآلام أسفل منطقة البطن. لكن ابتعد تماماً عن شرب المشروبات الغازية التي تزيد من التقلصات وتساهم في انتفاخ البطن بنسبة كبيرة.

4- الإنحناء إلى الأمام:

يمكن أيضاً أن تنحني إلى الأمام في مكان الالم لمدة 5 دقائق حتى تشعرين بالراحة، فهذا الوضع يساهم إلى حد كبير في تخفيف الالم، كما يمكنك تغيير وضع الجلوس أو الحرص على القيام ببطء مع ضرورة عدم عمل أى حركات فجائية والتي تسبب في شد منطقة البطن أكثر من اللازم وبالتالي زيادة الشعور بالألم.

5- الراحة التامة:

 اعلمى جيداً أن تحتاجين إلى قسط كبير من الراحة. يجب عليكِ أن لا تجهدي نفسكِ بشكل أكثر من اللازم وجنبي نفسكِ الكثير من المتاعب التي من ممكن أن تسبب في فقدانكِ جنينكِ، قومي بالاستلقاء والاسترخاء فحسب لحين موعد ولادتكِ طالما الأمر يتطلب منكِ ذلك.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حلول لآلام أسفل البطن عند الحامل حلول لآلام أسفل البطن عند الحامل



GMT 08:00 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أشياء لا تقلها لطفلك لسلامة صحته العقلية

GMT 17:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجبات السريعة سبب رئيسي لبدانة الأطفال

GMT 07:46 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي تأثير التوتر والقلق على الحامل والجنين

GMT 07:01 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

لهذه الأسباب زيت السمك ضروري في بداية الحمل

GMT 10:11 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي 5 طرق بسيطة لتهدئة بكاء طفلك

GMT 08:14 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أسباب تدفع المرأة الحامل لتناول الشوكولاتة يومياً

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

GMT 11:01 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المشروبات المناسبة للأطفال بدايةً من الشهر السادس

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم
لايف ستايلرياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 05:15 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية
لايف ستايلحسين تؤكد أن حلقات "اكدب عليا شوية" حققت أصداء إيجابية

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 14:10 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نقل هادي الجيار إلى لمستشفى إثر تعرضه لوعكة صحية

GMT 14:05 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

شريهان تنهي بروفات "كوكو شانيل" لعرضها بموسم الرياض

GMT 13:32 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نجل هالة فؤاد يتلقى عزاء هيثم أحمد زكي في أول ظهور له

GMT 13:25 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

برلنتى عامر تشارك فى أحداث مسلسل "شارع محمد على"

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 09:56 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

صور جديدة للفنانة ياسمين صبري من داخل "الجيم"

GMT 16:16 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل ذكية في زراعة النباتات تحول فناء منزل إلى حديقة واسعة

GMT 11:29 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان

تصميمات رائعة للحدائق المنزلية لعام 2018

GMT 17:38 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

هنا شيحة تكشف عن أسرار حياتها في "قهوة أشرف"

GMT 08:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

10 أفكار لتزيين مرايا المنزل بطريقة فنية