الرئيسية

مرأة » الأم والطفل

ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

لايف ستايلما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

كمية الماء التي تستهلكها المرأة خلال الحمل

القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الماء ضرورة ملحة للإنسان، إذ أنه يمثل جزءاً مهماً من وزن الجسم يصل إلى 60 بالمئة، ويساعد على التخلص من السموم وينظم درجة حرارة الجسم، إضافة إلى تعزيز وظائف الدماغ.

وبنفس الطريقة، فإن كمية الماء التي تستهلكها المرأة خلال الحمل ضرورية لنقل العناصر المغذية للجنين، وتساعد في الحفاظ على مستويات السائل الأميني، وتحول دون حدوث الأعراض التي تترافق مع الحمل مثل الإمساك. ولكن السؤال المهم الذي يجب طرحه هو: ما كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

يقول الخبراء بأن كمية الماء الطبيعية التي يجب أن يستهلكها الشخص العادي، ينبغي ألّا تقل عن لترين في اليوم، وهذه الكمية تشمل العصائر والأطعمة التي تحتوي على سوائل مثل الفاكهة والخضروات والحساء.

أما بالنسبة للمرأة الحامل، فيجب أن تتناول لترين على الأقل من الماء حتى الأسبوع السابع والعشرين من الحمل. ولكن مع الوقت ومع نمو الجنين يجب أن تزيد كمية الماء بمقدار نصف لتر. ووفقاً للخبراء فإن النساء الحوامل اللواتي يعانين من البدانة يجب أن يستهلكن كمية أكبر من الماء.

وحذر الخبراء من أن الجفاف أثناء الحمل لا يؤثر على الأم فحسب ولكنه يلحق أضراراً صحية بالجنين أيضاً، بحسب ما نقلت صحيفة "تايمز أوف إنديا"

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

كمية الماء التي تستهلكها المرأة خلال الحمل

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل