الرئيسية
دراسة استرالية تؤكد تناول الكثير من الألياف يحميك من تسمم الحمل
تحتاج الحامل 25 إلى 30 غراماً من الألياف يومياً (تعبيرية)
القاهرة - لايف ستايل
صحة الأمعاء من العوامل الهامة لحمل صحي، وتحديداً للوقاية من تسمم الحمل، وهو حالة يرتفع فيها ضغط الدم لدى الحامل، وتزداد نسبة البروتين في البول، مع تورّم الجسم. وتلعب بكتريا الأمعاء دوراً هاماً في هضم الألياف، التي يحتاجها جسم وأنت حامل للوقاية من تسمم الحمل.
الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم من العوامل التي ترتبط بتسمم الحمل
وقد أظهرت نتائج دراسة استرالية أجريت في جامعة سيدني أن تناول المزيد من الألياف يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تسمم الحمل، وزيادة الوزن المفرطة، وهي أحد الأعراض التي تصاحب المشكلة.
ولزيادة البكتريا الصديقة في الأمعاء التي تساعد على الهضم تناولي اللبن (الزبادي) والأرضي شوكي (الخرشوف).
وتتوفر الألياف في الخضروات والفواكه والبقول والمكسرات. وتحتاج الحامل ما بين 25 و30 غراماً من الألياف كل يوم. كما تساعد الألياف على تسهيل افخراج وتفادي الإمساك.
قد يهمك أيضاً :
تعرفي على فوائد حمض الفوليك للسيدات قبل التخطيط للحمل
GMT 15:53 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
الوزن الطبيعي للطفل عند الولادة
GMT 12:47 2023 السبت ,25 شباط / فبراير
10 طرق لمنع الأطفال من التفوّه بألفاظ غير لائقة
GMT 17:21 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
13 طريقة إيجابية لتعليم الاطفال الحب
GMT 17:12 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
4 نصائح لتعجيل التعافي بعد الولادة
GMT 16:51 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
5 تغييرات في حياتك تُخفف عنكِ الضغوط والإرهاق
العلماء الروس يخترعُون جهاز تعويض عصبي فريداً من نوعه للشفاء بعد الإصابة بالسكتة الدماغية
موسكو - لايف ستايل
اخترع العلماء الروس أجهزة تعويض عصبي لا مثيل لها في العالم للشفاء بعد الإصابة بالسكتة الدماغية.ووفقا للدراسات السريرية، فإن الاختراع الروسي فعال أيضا بعد إصابات الحبل الشوكي ولإعادة تأهيل الأطفال المصابين بال...المزيدكيت ميدلتون والأمير ويليام يحتفلان بعيد الأم والملك تشارلز يتذكر والدته
لندن - لايف ستايل
احتفلت العائلة المالكة اليوم بأول يوم للأم بدون الملكة إليزابيث بسلسلة من المنشورات الدافئة على وسائل التواصل الاجتماعي. شارك الأمير ويليام وكيت ميدلتون، صورتين عائليتين جديدتين لكيت وهي تقضي وقتاً ممتعاً مع الأ...المزيدأساليب مختلفة لتنسيق إطلالات فصل الربيع في الجو البارد
القاهرة - لايف ستايل
بالنسبة للبعض منا، يأتي ذلك الوقت من العام مرة أخرى، الوقت الذي يقول فيه قلبك "مرحباً بالربيع!"، لكن الطقس يقول خلاف ذلك، يعتبر شهرا مارس وأبريل فترة تقلب، إذ يكون الجو مشمساً ودرجة الحرارة 30 درجة في يوم ما، ثم ...المزيد7 فنانات يظهرن بالحجاب في مسلسلات رمضان 2023 أبرزهن منى زكي ونيللي كريم
القاهرة - لايف ستايل
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، الذى يشهد عرض عدد كبير من المسلسلات عبر شاشة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية ON و CBC و DMC والحياة، وتتنوع هذه المسلسلات ما بين الوطنى والتاريخى والدينى والاجتماعى والكومي...المزيدجولة على أجمل وأشهر الأماكن السياحة في إندونيسيا بشهر رمضان
جاكرتا - لايف ستايل
إن قضاء رمضان في بلد مختلف يمنح المسافرين فرصة فريدة للمشاركة في الاحتفال بالشهر الفضيل واكتشاف ثقافات مختلفة، حيث تتزين أماكن السياحة والمولات بزينة رمضان. وفي هذا الإطار، تعدّ اندونيسيا وجهة جذابة للسفر إليها ف...المزيد
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 11:19 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس
كندة علوش تُوضح أسباب ابتعادها عن السوشيال ميديا
GMT 04:04 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نصائح لزيادة الخصوبة منها تعديل النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية
GMT 19:01 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
سفارة السعودية في العراق تُتيح إصدار تأشيرات العبور للشاحنات عبر منفذ عرعر
GMT 06:29 2023 الخميس ,02
الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع الطفل العنيد
GMT 14:42 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
أبرز صيحات حقائب Miu Miu لخريف وشتاء 2023-2024
GMT 18:56 2023 الأحد ,12 آذار/ مارس
وصفات لعلاج حب الشباب للبشرة الدهنية
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 21:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 16:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 14:30 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
محمد محمود عبدالعزيز يحكي موقفا وطنيا لوالده
GMT 00:58 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
نصائح مهمه للتعامل مع زوجك
GMT 07:52 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير
ملكة جمال أميركا السابقة ريما فقيه تفرح بطفلتها الأولى
GMT 18:51 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
نبيلة عبيد تكشف شروطها في شريك حياتها وتتمنى عملًا كوميديًا
GMT 17:19 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
70% من الكوريين الجنوبيين لا يستمعون إلى الموسيقى على أقراص مدمجة
GMT 19:58 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
تعرف على أجمل 10 بيوت في العالم
GMT 09:37 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
7 تحذيرات لمرضى الصدر مع دخول فصل الشتاء
GMT 06:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أجواء عذبة عاطفياً خلال الشهر
GMT 09:58 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
طرح بوستر ثان لمسلسل البرنسيسة بيسة
GMT 14:17 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
خُطة لوضع مدينة العلا على خريطة السياحة العالمية خلال الأعوام المقبلة
GMT 16:34 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الملفوف "الكرنب" لعلاج الحروق الطفيفة والمتوسطة
GMT 21:45 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر
اختاري ما يناسبك من أحدث العطور في موسم 2016/2017
GMT 06:51 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
المرأة العراقية تُثبت جدارتها بمشاريع خدمية وتشغيلية مبتكرة
GMT 01:05 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
"دولتشي آند غابانا" تطلق إصدارًا خاصًا من عطر " Light Blue"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك