arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:44:59
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:44:59
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك

ضخ حليب الثدي
القاهرة - لايف ستايل

ضخ حليب الثدي لرضيعك يعتبر مهارة، تماما مثل الرضاعة الطبيعية لطفلك.. في المرات اﻷولي قد لا تتمكنين من ضخ حليب الثدي بشكل صحيح ، وقد لا تحصلين على الكمية المرغوبة ، عادة معظم المحاولات اﻷولي لضخ حليب الثدي تكن محبطة للأمهات الجدد..وهذا أمر طبيعي للغاية .

سواء كنتِ أم عاملة أو ترغبين في استخراج حليب الثدي الفائض عن حاجة رضيعك ، أو تحفيز عملية إدرار اللبن ، فقد تلجئين لضخ حليب الثدي وتخزينه وحفظه في زجاجات معقمة لاستخدامه في عملية رضاعة الحليب الطبيعي عن طريق إعطائه لحديثي الولادة بعد وضعه في زجاجات الحليب .

إليكِ بعض النصائح لمساعدتكِ في جعل ضخ حليب الثدي أسهل و أفضل ، وأيضًا لتتجنبي التهاب حلمات الثدي نتيجة تكرار الضخ و عدم الحصول على نتيجة مرضية .اجلسي في نفس المكان، استخدمي مقعد مريح ، تناولي مشروب صحي قبل البدء . جهزي مضخة الحليب بعد تنظيفها و تعقيمها في كل مرة ، خذي حمام دافئ قبل كل ذلك و استرخي تمامًا ثم ابدأي في ضخ حليب الثدي سوف ينعكس الروتين السابق على كمية الحليب كلما كنتِ في حالة نفسية جيدة كلما كان اﻷمر أفضل  .

  تدليك الثديين : قومي بتدليك ثدييكِ لمدة 5 دقائق قبل البدء بضخ حليب الثدي بشكل دائري بدءً من تحت اﻷبط في حركة دائرية عكس عقارب الساعة ، سيساهم ذلك في تحفيز عملية إدرار اللبن ، باﻹضافة ﻹمكانية تكرار التدليك أثناء عملية الضخ إذا شعرت ببطء إدرار الحليب .

  المياه : اشربي من كوب إلي ثلاثة أكواب من المياه قبل البدء بعملية ضخ حليب الثدي ، المياه جيدة لكِ و لزيادة إدرار الحليب .

    الخيال : هل تعرفين أن الخيال قد يساعدكِ بشكل كبير في عملية ضخ حليب الثدي ؟ اغمضي عينيكِ وتخيلي أنكِ مثل النهر المتدفق ، أنكِ اﻵن تقومين بضخ حليب ثدييكِ مثل شلالات المياه في الأنهار .. سيساعدك هذا الخيال على الضخ بشكل أفضل .

  انظري لطفلك : إذا كان طفلك نائمًا بجانبك أو على مقربة منكِ ، انظري له، لصورته، ﻷلعابه .. كلما شعرتِ باليأس من ضخ حليب الثدي ، وسيحفزك ذلك للاستمرار و التجربة و من ثم ضخ كمية مناسبة .الهدوء و عدم التشتت : احرصي على القيام بذلك في أجواء هادئة لتحفيز حواسك على التركيز على هذه العملية فقط في الوقت الذي تقومين فيه بضخ حليب الثدي ، استمعي للموسيقي التي تحبينها ، اخفضي الضوء ، اسمتعي لموسيقي من أصوات الطبيعة، اشعلي شمعة معطرة في الغرفة يكن لها تأثير مهدئ لكِ .. وبالطبع لا تنسي أن تكوني مطمئنة تمامًا على طفلك قبل البدء بعملية الضخ حتي لا يشتت القلق تركيزك .. اطعميه ، غيري له حفاضته و قومي بتنويمه على مقربة منكِ .

اختاري مضخة جيدة : حتي لا تعانين من التهاب حلمات الثدي أثناء الضخ ، اختاري مضخة جيدة ، عادة المضخات ذو اﻷنواع الجيدة تكون أغلي في السعر من نظيراتها .. أيضًا قومي بتغير نوعية المضخة إذا لم تحصلي على النتيجة المرجوة فربما يكن العيب في استخدامها وليس في نقص إدرار اللبن لديكِ .. تتوفر في اﻷسواق العديد من مضخات حليب الثدي سواء اليدوية أو التي تعمل بالبطاريات..هناك أنواع جيدة مثل  Chicco، Philips Avent، Medela، Pigeon.

وعامة لتهدئة حلمات الثدي بعد ضخ الحليب ، قومي بترطيبها بلوشن أو كريم مهدئ .
    قومي بالضخ كل ثلاث ساعات : على عكس الشائع ، فضخ حليب الثدي لمدة قصيرة على فترات متعددة ، أفضل من القيام بعملية الضخ فترة طويلة لمرة واحدة ، قومي بتكرار عملية الضخ كل ثلاث ساعات للحصول على نتيجة أفضل و لتحفيز ثدييكِ على إدرار اللبن .أفضل وقت لضخ حليب الثدي في الصباح الباكر : إذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتيجة جيدة قومي بضخ حليب ثدييكِ في الصباح الباكر بعد ان تستيقظي من النوم مباشرة ، في هذا الوقت يكون اللبن في ثدييكِ وافرًا .. فإذا كنتِ تخططين لتحضير رضعة لطفلك قبل الذهاب للعمل مثلاً فذلك أفضل وقت ، و ستحصلين على نتيجة جيدة أكثر من الضخ مساءً قبل النوم .

  استخدام المضخة : تأكدي من استخدام مضخة الحليب بشكل صحيح ، سواء في طريقة الضخ أو تركيب قطع المضخة .. اطلبي من الطبيية أن تشرح لكِ طريقة الاستخدام الصحيحة ، اسأليها أيضًا عن أفضل وضعية للضخ تريحكِ .

بالضخ أثناء الرضاعة الطبيعية : قومي بضخ حليب الثدي أثناء إرضاع طفلك ، هذا اﻷمر يصلح إذا كنتِ تستخدمين مضخة اليكترونية (بالبطاريات) وليس يدوية .. فأثناء الرضاعة سيعمل طفلك على تحفييز ثدييكِ ﻹدرار اللبن .الضخ من كلا الثديين في وقت واحد : ضخ كلا الثديين في نفس الوقت ينتج المزيد من الحليب حيث تصبح مستويات البرولاكتين في الدم أعلى عند القيام بهذا اﻷمر .  أفضل شئ لضخ كلا الثديين في نفس الوقت هو استخدام مضخات كهربائية ذو نوعية جيدة .
    روتين الـ7 دقائق : وأخيرًا، جربي القيام بضخ ثدييكِ لمدة 7 دقائق ثم توقفي دقيقة لعمل تدليلك و أعيدي الضخ لمدة 7 دقائق أخري. احرصي على نظافة يديكِ وملابسك قبل القيام بعملية الضخ .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك



GMT 10:17 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

مواليد الشتاء يساعدون أمهاتهم على التغلب على اكتئاب الولادة

GMT 10:03 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة

GMT 17:43 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أرقي أسماء مواليد مستوحاة من الزهور العالمية

GMT 07:01 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

علامات تشير لتعرض طفلك للضرب في المدرسة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك



GMT 15:15 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الكشف عن شبكة جديدة لتبادل الزوجات في منطقة عين شمس
لايف ستايلالكشف عن شبكة جديدة لتبادل الزوجات في منطقة عين شمس

GMT 09:14 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات جريئة للفنانة مي سليم تلفت الأنظار إليها
لايف ستايلإطلالات جريئة للفنانة مي سليم تلفت الأنظار إليها

GMT 08:43 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

خليل يكشّف سبب ابتعاده عن الدراما المصرية
لايف ستايلخليل يكشّف سبب ابتعاده عن الدراما المصرية

GMT 15:14 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

صحيفة "إكسبريس" تحدد أخطر 10 وجهات للسفر
لايف ستايلصحيفة "إكسبريس" تحدد أخطر 10 وجهات للسفر

GMT 09:41 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الأمن يكثّف جهوده لكشف مقتل عروس في شهر العسل
لايف ستايلالأمن يكثّف جهوده لكشف مقتل عروس في شهر العسل

GMT 19:35 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على سر إطلالة الفنانة سميرة سعيد "الشبابية"
لايف ستايلتعرفي على سر إطلالة الفنانة سميرة سعيد "الشبابية"

GMT 08:40 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هالة صدقي توضح أسباب عدم عرض "بركة"
لايف ستايلهالة صدقي توضح أسباب عدم عرض "بركة"

GMT 18:07 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز النصائح لعلاقة حميمة افضل لمرضى السكري
لايف ستايلأبرز النصائح لعلاقة حميمة افضل لمرضى السكري

GMT 14:58 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة إليسا تفاجئ جمهورها وتكشف عن قصة حب جديدة

GMT 06:00 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

كيرا نايتلي تتألق ببدلة سوداء في مهرجان "سندانس"

GMT 17:50 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم أسباب قشرة الشعر في فصل الشتاء

GMT 13:35 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة سلامة ترتدي فستانًا أسود في أحدث جلسة تصوير لها

GMT 11:44 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

طرق جديدة لمساعدتك في تنظيم خزانة ملابسك الضيقة

GMT 05:46 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد شعبان يتحدث عن طريقة العلاج بالطاقة الحيوية

GMT 05:05 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

مجموعة شتوية بروح الثمانينات من "فيرساتشي" و"برادا"

GMT 08:48 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

مقصورة في "الغرب المتوحش" تثير فضول هواة حياة رعاة البقر

GMT 07:34 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

نادين الراسي توضح أنها في حالة صحية جيدة

GMT 07:57 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

خبير الرياضيات فيلاني يتغلّب على ماكرون في الأناقة

GMT 08:25 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

علماء يتوصَّلون لخلايا المخ المُتحكّمة في مكافحة البدانة

GMT 18:39 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

أفضل طريقة للتخلص من كل مشاكل شعرك بمكوّن واحد

GMT 08:17 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

ايفانكا ترامب تكشف لقبها الوظيفي الجديد وتنتقل إلى واشنطن

GMT 09:25 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

مطعم "UMAI" الياباني في دبي لمفضلي الاختلاف والتميز

GMT 17:58 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أحلى الأطعمة لضبط مزاجك ولشعورك بالراحة

GMT 14:01 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

"مارني" تُقدِّم أحدث تصاميمها لربيع وصيف 2018

GMT 20:47 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر مارك ولبيرغ يحتوي على صالة رياضيّة ضخمة

GMT 09:02 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

لورين ميرفي تكشف عن خطوات الحصول على حياة أكثر هدوءًا

GMT 07:13 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

حضور الرئيس الفرنسي وزوجته جنازة الراحل جوني هاليداي

GMT 19:53 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

تعرف على أفضل المطاعم الراقية الموجودة في لندن

GMT 16:11 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

جيرمي سكوت يقدّم عطر موسكينو الحديث بالطابع الذهبي