الرئيسية
فوائد حبوب الحديد للحامل وكيف تؤثر على صحة الجنين
طفل رضيع
القاهره - لايف ستايل
لعل أكثر ما يثير القلق: أن تبدأ الحامل تجربة الحمل وهي تعاني من نقص في الحديد؛ إذ تعرَض جسدها في حينها للإنهاك كما .تعرّض طفلها لأمراض عدة
على الحامل أن تولي نظامها الغذائي أهمية خاصة، أي أن تتناول الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الحديد الذي يحتوي عليه السبانخ والبقوليات واللحوم البيضاء وخصوصا الأسماك، كما أن عليها في المقابل تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات؛ لما لها من آثار ضارة على جسدها وعلى صحة الجنين.
لماذا يعد الحديد هاماً للمرأة الحامل والجنين، إلى حد يدفع بمعظم الأطباء لكتابة حبوب الحديد لهن؟ إليكِ الأسباب:
- تتمدّد كمية الدم في الجسم أثناء الحمل، ما يعني أن المرأة تحتاج لمزيد من الهيموغلوبين والحديد.
- يزداد حجم الثديين وحجم البطن، كما يستهلك الجسم طاقة عالية إبان الحمل، ما يجعل من تقوية الجسم ودعمه بالحديد والغذاء المناسب ضرورة.
- يحتاج الجنين لما يقوي من جسده ويمدّه بالكمية اللازمة له ليأتي بوزن مناسب وصحة جيدة. لذا، فإن الحديد ضرورة وليس ترفاً في حالة الحمل.
قد يهمك أيضا:
GMT 09:11 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل
GMT 09:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب احتقان الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
GMT 09:02 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق مختلفة لفتح شهية الأطفال
GMT 08:55 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة
GMT 08:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لاستمرار الرضاعة الطبيعية
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
القاهره - لايف ستايل
مع أكثر من 8.2 مليون سائح يزورون الفلبين كل عام، أصبحت هذه الوجهة الآسيوية واحدة من الوجهات السياحية المفضلة في العالم. يحب السائحون تجربة الجزر الجميلة في الفلبين، والاستمتاع بأسلوب الحياة الحضري، وتذوق المأكولات ...المزيدكيت ميدلتون توجه رسالة مليئة بالحب والأمل مع اقتراب حفل الكريسماس
لندن - لايف ستايل
أيام قليلة وتعود كيت ميدلتون بكامل حيويتها لاستقبال حفلها السنوي الذي اعتادت على استضافته منذ عام 2021 Together at Christmas، حيث تستعد أميرة ويلز لاستقبال أفراد العائلة المالكة وأفراد من المجتمع في الحفل المقرر إقامته يوم 6 ...المزيدتحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
القاهره - لايف ستايل
في الآونة الأخيرة لا يمكننا غض النظر عن التغيير الجذري الذي أصاب إطلالات نجوى كرم، فالبعض يرى أن النجمة وجدت هويتها الشكلية وقد صغرت عشرات السنوات بإطلالاتها الأخيرة إلى حدّ أن البعض شبهها بالنجمة مايا دياب، والبع...المزيد
GMT 17:48 2023 السبت ,01 تموز / يوليو
أفكار يُمكن أن تُساعدك في تنمية مهارات الأطفال خلال الإجازة الصيفية
GMT 14:21 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
اتيكيت التحدث باللغة العربية
GMT 17:19 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
تعرف على أغرب حالات الولادة حول العالم
GMT 17:43 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
ليلى علوي تخطف الأنظار في افتتاح مهرجان بياف
GMT 14:35 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
سميّة الخشاب تتكتم على دورها في "الحلال"
GMT 13:09 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من زيت الزيتون لبشرة نضرة
GMT 09:16 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
طريقة رسم الايلاينر للعيون الصغيرة بالخطوات
GMT 12:59 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير صينية التمر والشوفان
GMT 00:59 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
الجمهور يحضر مفاجأة سارة لـ أنغام خلال حفلها بالسعودية
GMT 12:06 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
داء شائع الانتشار يزيد مِن خطر الإصابة بأي نوع مِن السرطان
GMT 20:21 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
عزيزة جلال تغني "ليالي الأنس" على أنغام الماريمبا لنسمة عبد العزيز في حفل عودتها
GMT 13:53 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
تعرّف على قواعد اتكيت الأعمال الـ 10
GMT 07:31 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة من الوجهات الأوروبية الراقية لعطلات شتوية رائعة
GMT 11:39 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
آسر ياسين يعتذر عن "في كل أسبوع يوم جمعة" بسبب "صاحب المقام"
GMT 10:14 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
خبيرة اتيكيت تكشف أسرارًا عن فن التعامل مع الرجل في العلاقة الزوجية
GMT 08:09 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
استمتع بعطلتك الصيفية في "ملجيت" ومغامرة العودة لعصر البطل اليوناني أوديسيوس
GMT 01:57 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
هبه مجدى تكشف عن مخاوفها من تقديم الشر في "ولد الغلابة"
GMT 13:39 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
نصائح لاختيار إطلالة موفقّة في حفلات الزفاف فصل الربيع
GMT 06:32 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
المشاهير يتنافسون بإطلالاتهم المُثيرة خلال مهرجان "ضيافة"
GMT 06:39 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
انطلاق مهرجان التسوّق في مدينة دبي بدورته الـ24
GMT 07:40 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
حميد الشاعري يشكر جميع أصدقاؤه من المُطربين
GMT 22:41 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير مكرونة ارابياتا بالطماطم
GMT 11:35 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
افتتاح فندق "هيكفليد بليس" التاريخي بعد تجديده في إنجلترا
GMT 11:53 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
جواد الشامي يؤكد أن ملتقى الفلاحة استقطب عمالة وطنية ودولية
GMT 10:01 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
توم ديكسون يتعاون مع"إيكا" لعرض مجموعة ديلاكتيغ
GMT 13:52 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
المشكلة : انا لا اريد الزواج لانني اكره النساء جميعا دون استثناء
GMT 14:02 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
كيف يساعدك الصيام على فقدان الوزن الزائد
GMT 07:35 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
زينة تؤدي فريضة الحج برفقة الداعية رمضان عبد المعز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك