arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:53:04
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:53:04
لايف ستايل

الرئيسية

إحذري هذا الخطأ الذي ترتكبه أكثرية الأمهات لدى إطعام أطفالهن

لايف ستايل

لايف ستايلإحذري هذا الخطأ الذي ترتكبه أكثرية الأمهات لدى إطعام أطفالهن

طعام الطفل
القاهرة - لايف ستايل

هل تعتقدين أنكِ تقدمين كمية الطعام اللازمة لطفلكِ، وبالأخص إن كان يتراوح عمره ما بين سنّ الواحدة والثالثة؟ هناك إحتمال كبير بأن تكوني مخطئة تماماً؛ إذ أنكِ قد تعرّضين صحّة طفلكِ عن قصد للخطر مستقبلاً، وذلك حسب دراسة حديثة!

وبالتفاصيل، تبيّن أنّ 79% من الأمّهات يرتكبن الخطأ الشائع نفسه عند إطعام أطفالهنّ في هذا العمر؛ بحيث توصّل موقع Infant and Toddler Forum إلى هذه النتيجة الصادمة، بعد استطلاعٍ على أكثر من 1000 شخصاً من أهالي الأطفال الذين لم يدخلوا بعد إلى المدرسة.

الإستطلاع طرح على الأهل سؤالاً بسيطاً: "ما كمية الطعام التي تقدمونها لأطفالكم؟"، ليتبيّن أنّ الأكثرية الساحقة التي كادت تلامس الـ80% تقوم بتقديم حصص كبيرة أكثر من المطلوب. والمفاجئ في الأمر هو أنّ النتائج تراوحت ما بين إطعام الطفل بعض الملاعق الإضافية، وبين تقديم حصص تكاد تضاهي حصص الراشدين.

قد تظنين أنّ هذا الخطأ الشائع لا يستدعي للقلق، لا بل على العكس يزيد طفلكِ "صحّةً"، ولكن خصوصاً إن كنتِ من الأهل الذين يجبرون أطفالهم على إنهاء كلّ ما في الطبق، فأنتِ بتقديمه هذه الحصص الكبيرة تهدّدين صحّته مستقبلاً، نظراً لأنّ هذا التصرف يشجّع الأكل المفرط، ويعتبر من العوامل المسببة لسمنة الأطفال، والوزن الزائد بشكل عام فيما بعد.

ولكنّني أقلق من ألّا يحصل طفلي على الغذاء الكافي...

تذكّري أنّ طفلكِ لن يقوم بتجويع نفسه، ولا تقلقي من تغيّر نسبة إقباله على تناول الطعام ما بين يوم وآخر

توصّل هذا الإستطلاع إلى إستنتاج آخر لافت، إذ تبيّن أنّ 73% من الأهالي يخشون ألّا يحصل أطفالهم على الغذاء الكافي، وبالتالي يقومون بالإفراط في تقديم الحصص عن غير قصد. هذه المخاوف الشائعة يجب أن تتبدّد، فطالما أنّ طفلكِ يكتسب الوزن بشكل طبيعي، ولا يُظهر أي عوارض تدعو للقلق، هو على الأرجح يحصل على الكمية التي يحتاجها.

في المقابل، يقع بعض الأهل ضحيّة الظنّ الشائع بأنّ وضع كمية كبيرة من الطعام أمام الطفل ستحثّه على تناول الكمية اللازمة، ولكن الأبحاث بيّنت في هذا الخصوص أنّ هذا الفعل سيمنحكِ النتيجة المعاكسة؛ فهو إمّا سيفرط في تناول الطعام، أو أنّه سيتشتّت بسببها دون تناول الكمية اللازمة. لذلك، ضعي امامه الكمية المطلوبة، أو حتّى قسّميها إلى حصص أصغر نسبياً، مع إضافة المزيد في حال كان طفلكِ لا زال جائعاً!

تذكّري أنّ طفلكِ لن يقوم بتجويع نفسه، ولا تقلقي من تغيّر نسبة إقباله على تناول الطعام ما بين يوم وآخر؛ فمن الطبيعي أن يكون منكبّاً على تناول وجباته بأكملها في أحد الأيام، ليصدمكِ بتناول القليل في يوم آخر.

ما هي الحصص الأمثل لطفلي ما بين عمر السنة والـ3 سنوات؟
من المهمّ أن يحصل طفلكِ في هذه المرحلة العمرية على 3 وجبات رئيسية، يتخلّلها بعض الوجبات الخفيفة خلال سياق اليوم. إليكِ في هذا السياق لائحة من حصص بعض الأطعمة الصحية له:

فاكهة نيئة: ربع كوب

فاكهة مطبوخة: ملعقتان كبيرتان

خضار مطبوخة: ملعقتان كبيرتان

لحوم، دجاج أو سمك: 28 غرام

خبز: ربع قطعة

بسكويت مملح: قطعتان صغيرتان

الحبوب الباردة "سيريال": ربع كوب

أرز أو باستا: ملعقتان كبيرتان

فاصولياء أو أي نوع آخر من الحبوب: ملعقتان كبيرتان

بيض: نصف بيضة

لبن: ربع كوب

أجبان: 14 غرام

لذلك، وعند تحضير وجبة متوازنة لطفلكِ من كافّة العناصر الغذائية، خذي بعين الإعتبار الحصص أعلاه، كي لا تفرطي في إطعامه!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إحذري هذا الخطأ الذي ترتكبه أكثرية الأمهات لدى إطعام أطفالهن إحذري هذا الخطأ الذي ترتكبه أكثرية الأمهات لدى إطعام أطفالهن



GMT 14:16 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

نصائح للأمهات الجدد للتعامل مع الرضيع

GMT 14:47 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تأثير الصيام على الرضاعة الطبيعية والأم المرضعة

GMT 20:55 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

نصائح لتجنب النزلة المعوية في فترة الحمل

GMT 10:19 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو

5 اطعمة مفيدة لصحتك اثناء الحمل تعرفي عليها

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 12:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

أشهر ممثلة أفلام إباحية في الصين تفاجئ جمهورها بخبر صادم

GMT 15:17 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر الخشن باستخدام زيت الخروع

GMT 03:26 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

لا حدود لجمال وكثافة رموشكِ في السهرات مع ماسكرا ديور

GMT 03:58 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

مادية الشرقي تطلق مجموعتها للأزياء لرمضان والعيد

GMT 19:09 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

5 مغامرات غير تقليدية للعروسين في هذه البلدان

GMT 19:56 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة اعداد كريب الفراولة اللذيذ بالكريم شانتيه

GMT 07:50 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

مي حريري تكشف أن الأخرين فشلوا في استهدافها

GMT 19:32 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر

معمول بالراحة و الفستق الحلبي

GMT 04:14 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

كيف تعيدي الحياة لشعرك بعد حرارة الصيف الحارقة

GMT 16:21 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

كيف يتصرف الزوجين في شهر العسل

GMT 12:29 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية التخلص من الوزن الزائد والسّمنة وتراكم الدهون

GMT 22:22 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

مي سليم تستأنف تصوير "اختيار إجباري" بعد شفائها من إصابتها

GMT 06:38 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

العادة السرية مشكلة خطيرة في مرحلة المراهقة

GMT 18:48 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

زوجي مدمن على الافلام الاباحية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle