نصائح لتجنب النزلة المعوية في فترة الحمل

النزلة المعوية هي حالة مرضية تحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة التي تحتوي على البكتيريا الممرضة مثل الأطعمة التي تباع في الشارع والتي تكون عرضة للتلوث وغير خاضعة للمراقبة الصحية. لكن، حتى المطاعم من فئة الخمس نجوم ليست في مأمن من هذا إذا كان الموظفين والطهاة لا يهتمون بنظافتهم الشخصية ولا يضعون في الاعتبار بروتوكولات التعامل مع المواد الغذائية بطريقة صحيحة.
تزداد إحتمالية الإصابة بالنزلات المعوية خصوصاً خلال فصل الصيف لأن البكتيريا تنمو في درجات الحرارة المرتفعة.
 
خطورة النزلات المعوية على صحة الحامل والجنين

النساء الحوامل لديهن نفس مخاطر العدوى والإصابة بالنزلات المعوية من النساء الغير حوامل،  بل تزداد المخاطر في بعض الأحيان لدى الحوامل نتيجة اضطرابات الجهاز الهضمي. هذه الإضطرابات طبيعية خلال فترة الحمل، و يزداد سوءاً عند التعرض لعدوى ما، لذا يجب أن تنتبه السيدة الحامل لطعامها جيداً.
 
النزلات المعوية البسيطة لدى الحوامل عادة لا تشكل خطراً على صحة الأم و لا تؤثر بشكل مباشر على جنينها. يمكن الشفاء منها تلقائياً خلال بضعة أيام من الراحة وتلقي العلاجات البسيطة وتعويض السوائل المفقودة. لكن الإصابة بالنزلات المعوية الحادة مثل العدوى ببكتيريا محددة مثل الليستيريا (ٍListeria) أو السلمونيلا (ٍSalmonella) أو التيفوئيد (Typhoid) قد تعرض الحمل لمخاطر عديدة. يمكن لهذه البكتيريا العبور مباشرة إلى المشيمة مما يلحق ضرراً كبيراً بالجنين حيث أن الإصابة بالحمى وارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسم غالباً ما يسبب الإجهاض المبكر.
 
الأعراض التي تستدعي الاستشارة الطبية الفورية

هناك مجموعة من الأعراض التي تستدعي الاستشارة الطبية الفورية والتي قد تشكل خطر كبير على سلامتكِ وسلامة جنينكِ، نجد منها:
- الحمى
- الجفاف
- نوبات متكررة من الإسهال
- الإسهال الدموي
 - التقيؤ
- تشنجات المعدة
- تغييرات في حركة الجنين
 
علاج النزلة المعوية خلال الحمل

يمكن التعامل مع النزلات المعوية البسيطة لدى النساء الحوامل من خلال العلاجات المنزلية الطبيعية والأطعمة الصحية فضلاً عن بعض الأدوية الآمنة التي لابد من استشارة طبيبكِ قبل استعمالها.
 
الهدف الأهم من العلاج هو الإبقاء على ترطيب الجسم الذي فقد الكثير من الماء عن طريق القيء والإسهال. في هذه الحالة لا يكفي مجرد شرب الماء لحل هذه المشكلة لأن الماء وحده لا يعوض النقص في نسبة الأملاح والسكريات اللازمة لتوازن سوائل الجسم. لذلك تكون أفضل الخيارات استخدام محاليل الجفاف عن طريق الفم المتاحة في العيادات والصيدليات، لكن إذا شعرتِ بأنكِ تعانين من الجفاف الشديد وخاصة إذا شعرتِ بتغيير في حركات طفلكِ يجب عليك أن تلجئي للطبيب على الفور.
 
يجب إستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية حيث أن علاج النزلات المعوية يعتمد على المضادات الحيوية للقضاء على البكتيريا المسببة للنزلة. لكنها غير آمنة في الحمل لذا يجب اختيار الدواء المناسب تحت الإشراف الطبي الكامل.
 
نصائح للوقاية من النزلة المعوية

يجب أن تولي النساء الحوامل رعاية خاصة للطعام ونظافته ومصدره وطريقة إعداده لتجنب مخاطر النزلات المعوية. يوصي الأطباء وخبراء التغذية بالتالي: 
- طهي اللحوم والبيض جيداً
- غسل الخضروات والفواكه بعناية عدة مرات
- استخدام ألواح وأدوات تقطيع مختلفة لكل من اللحوم والخضروات.
- تجنب إعادة تسخين الأطعمة لأكثر من مرة.
- غسل اليدين أثناء إعداد الطعام.
- تجنب اللحوم المصنعة الباردة مثل الهوت دوج.
- تجنب منتجات الألبان غير المبسترة.
 
يجب أن تتذكري دائماً أن تستشيري طبيبكِ إن ساوركِ أدنى شك بخصوص سلامتكِ وسلامة جنينكِ.