arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:46
لايف ستايل

الرئيسية

علمي طفلك التغذية السليمة باكراً لحمايته من الأمراض

لايف ستايل

لايف ستايلعلمي طفلك التغذية السليمة باكراً لحمايته من الأمراض

التغذية السليمة لطفلك
القاهرة - لايف ستايل

بات التعليم الغذائي الصحي المبكر في الشرق الأوسط ولبنان يحظى بمزيد من الشعبية، بعد أن بدأ مع برنامج "أجيال سليمة" من نستله. يشارك فيه اليوم نحو 40 ألف طفل في المنطقة من أجل التمتع بأسلوب حياة سليم ونمو صحي ومستقبل خال من الأمراض.

يتألف برنامج أجيال سليمة من ثلاثة مكونات، منها الجلسات التربوية في الصف للأولاد في سنوات 9-11، وهي تتمحور حول التعلّم التفاعلي والنشاطات التطبيقية، والأكل السليم والنشاط البدني، بالإضافة إلى مشاركة الأهل والتدخّل على مستوى أساتذة المدرسة.

لتجنّب السمنة المفرطة
إنَّ برنامج أجيال سليمة هو البرنامج الأول من الشرق الأوسط الذي ينضم إلى الشبكة الدولية EPODE، التي تضمّ برامج دولية تركّز على مشاكل السمنة المفرطة لدى الأطفال من خلال تعزيز الشراكات بين هيئات مختلفة. يُنفّذ البرنامج بالتعاون مع حكومات محلية بما في ذلك وزارة التربية والتعليم العالي في لبنان ومنطقة دبي التعليمية وشركة تطوير القابضة في المملكة العربية السعودية والجمعية الملكية للتوعية الصحية في الأردن.


إنجازات في الدول العربية
يدخل برنامج أجيال سليمة الغذائي التربوي، المطوّر في الجامعة الأمريكية في بيروت، إلى 51 مدرسة رسمية جديدة في لبنان هذا العام، في وقت أصبحت فلسطين الخامسة في المنطقة التي تطبّق البرنامج، الذي تمَّ إطلاقه في 84 دولة حتى اليوم، حيث يغطي في مرحلته الأولى 12 مدرسة حكومية لمدة سنة دراسية كاملة في شمال ووسط وجنوبي الضفة الغربية، ما يسهّل الوصول إلى حوالى 1500 طالب وطالبة.

تأتي هذه الخطوة في وقت يستمر البرنامج بالتوسّع في المملكة العربية السعودية، حيث تمَّ إنجاز المرحلة التجريبية في عام 2014، ما يجعل إجمالي عدد المستفيدين في منطقة الشرق الأوسط حوالى 40 ألف طفل.

وفي الأردن، تبنّته 30 مدرسة جديدة، ليصل العدد الإجمالي للمدارس، منذ إطلاقه بالشراكة مع الجمعية الملكية للتوعية الصحية في العام الماضي، إلى 40. وفي دبي، يستمرّ التوسّع حيث اعتمدت البرنامج منطقة دبي التعليمية في عام 2012.

وبات الأطفال يأكلون الفواكه والخضراوات...
أثبتت الدراسات العلمية التي نشرت في المراجع الموثوقة تأثير أجيال سليمة في المعرفة والسلوك، كما أوردت أنَّ الأولاد المشتركين في البرنامج يأكلون الفاكهة والخضراوات أكثر بمرتين مقارنة بغيرهم، كما وأنّ نسبة المعرفة الغذائية لديهم قد ارتفعت بشكل ملحوظ بعد تنفيذه.
فالتلامذة الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و11 سنة، هم في سنّ تخوّلهم فهم مبادئ البرنامج واعتماد سلوك صحي في مرحلة مبكرة من حياتهم. ويستهدف البرنامج 5 عناصر سلوكية أساسية متعلقة بالسمنة، هي: زيادة استهلاك الفواكه والخضروات، تفضيل الوجبات الخفيفة الصحية على المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، أهمية تناول الفطور الصحي يومياً، تشجيع الترطيب الصحي للجسم وزيادة النشاط البدني المعتدل وتخفيف السلوك الذي يميل إلى قلة الحركة.

نموذج من خيارات الوجبة الخفيفة الصحية/الحلوة:

_ كسترد بالشوكولاتة

_ أرز بالحليب

_ قطعة كيك بالتفاح أو الموز

_ قطعة صفوف أو مافنز

_ فطيرة محشوة بالشوكولاتة والعسل

_ كوب من القمح المسلوق مع الزبيب والمكسرات

 

اختر حصة من هذه المجموعات الصحية لوجبة السناك

_ الفاكهة الطازجة أو المجففة، سلطة الفاكهة أو عصير الفاكهة الطازج.

_ كوب من الحليب أو الزبادي أو قطعة من الجبنة أو ملعقتان من اللبنة.

_ قطعة من الخبز أو البسكويت المملح.

_ شرائح الجزر، قطع الخيار، الطماطم الحمراء والذرة.

_ شرب الماء.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

علمي طفلك التغذية السليمة باكراً لحمايته من الأمراض علمي طفلك التغذية السليمة باكراً لحمايته من الأمراض



GMT 08:00 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أشياء لا تقلها لطفلك لسلامة صحته العقلية

GMT 17:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجبات السريعة سبب رئيسي لبدانة الأطفال

GMT 07:46 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي تأثير التوتر والقلق على الحامل والجنين

GMT 07:01 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

لهذه الأسباب زيت السمك ضروري في بداية الحمل

GMT 10:11 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي 5 طرق بسيطة لتهدئة بكاء طفلك

GMT 08:14 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أسباب تدفع المرأة الحامل لتناول الشوكولاتة يومياً

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي كمية الماء التي يجب أن تستهلكها الحامل يومياً؟

GMT 11:01 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المشروبات المناسبة للأطفال بدايةً من الشهر السادس

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

رياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم
لايف ستايلرياض يؤكد أنه تعامل مع ممدوح عبدالعليم

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج
لايف ستايلعبايات وقفاطين مخملية باللون البيج

GMT 17:13 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين
لايف ستايلبشرتك تحتاج إلى هذه المادة بدءاً من الثلاثين

GMT 09:57 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نهاد فتحي تفتتح ثامن ليالي مهرجان الموسيقى العربية

GMT 09:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين صبري تتألق في جلسة تصوير جديدة

GMT 08:17 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

كارول سماحة تُطلق النشيط الوطني اللبناني بحلة جديدة

GMT 09:55 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يطرح أغنيته الجديدة "خطير" على يوتيوب

GMT 14:07 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أنامل ماجد سرور تًطرب جمهور الأوبرا بأغاني العندليب

GMT 09:28 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رغدة تكشف سبب تغيبها عن جنازة هيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تؤكد أن هيثم أحمد زكي عاش فترة صعبة

GMT 13:45 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يهنئ الأمة الإسلامية بالمولد النبوي

GMT 13:59 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

السر الحقيقي للقصر المسكون في "ما يطلبه المستمعون"

GMT 09:35 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر ثقافة السينما يقيم حفل تأبين لهيثم أحمد زكي

GMT 13:01 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيثم شاكر يتألق في حفل نادي الزهور

GMT 09:27 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دقيقة حداد على روح هيثم أحمد زكي في ختام "بي يوند الدولي"

GMT 13:44 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

جمعية أميركا للإعلام الخارجي تكرم يسرا في واشنطن

GMT 13:34 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تأجيل البدء في فيلم أحمد مكي والسبب مجهول

GMT 12:52 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

ياسمين رئيس تعلن إنضمامها إلى فيلم سينمائي جديد