arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:45:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:45:56
لايف ستايل

الرئيسية

عشرة أشياء تضر حملك ابتعدي عنها بمجرد معرفة خبر الحمل

لايف ستايل

لايف ستايلعشرة أشياء تضر حملك ابتعدي عنها بمجرد معرفة خبر الحمل

الحمل
القاهرة - لايف ستايل

بمجرد معرفة خبر الحمل، يتعين عليك سيدتي الحامل تغيير بعضا من عاداتك اليومية التي قد تضر بصحتك وتمثل خطورة على صحة الجنين ومراحل نموه الطبيعية.

نجمع لك فيما يلي أهم المحاذير والأشياء التي ينصح الأطباء بتجنبها طوال فترة الحمل لضمان الحفاظ على سلامتك وسلامة وصحة الجنين.

١- شرب السجائر

إذا كنت تعتادين على شرب السجائر، فقد حان الوقت للابتعاد عنها أو عدم التواجد في مناطق مليئة بالمدخنين حيث تزداد مخاطر الإجهاض المبكر أو حدوث تشوهات خلقية في الجنين أو ولادة الطفل ميتا مع زيادة التدخين.

٢- التوتر والضغط العصبي

مثلما يعد التوتر والضغط النفسي من عوامل تأخر الحمل، فهم يؤثران من ناحية أخرى على صحة الجنين في حالة حدوث الحمل. فعندما تتعرض الأم إلى مشكلات نفسية، يؤدي ذلك إلى إفراز هرمونات معينة تمر إلى الجنين من خلال المشيمة من شأنها أن تؤثر سلبيا على نفسية وطبيعة تكوين الجنين في المستقبل. ومن هنا يُنصح المرأة الحامل بالخضوع لجلسات استرخاء وتأمل طوال الحمل ومحاولة تجنب الضغوط العصبية قدر الإمكان وذلك بإشراك الزوج.

٣- ممارسة الرياضة القاسية

للرياضة فوائد عظيمة للحمل، فهي تسهل من عملية الولادة إلا أن الأطباء يوصون بعدم ممارسة التمارين الشاقة والقاسية أثناء فترة الحمل مثل القفز وركوب الخيل ورياضة الجمباز فهي من شأنها أن تزيد من مخاطر الإجهادض وغيرها من المضاعفات. التزمي بالرياضات الخفيفة التي ستحافظ على صحتك ورشاقتك ويفضل استشارة الطبيب في نوع الرياضة التي ستمارسينها لأخذ الإرشادات المناسبة.

٤- السونا وحمام الماء الساخن

التعرض للسخونة والحرارة الزائدة من الأمور الممنوعة في فترة الحمل فقد يتسببان في رفع حرارة الجسم بشكل مفاجئ مما قد يؤثر بشكل سلبي على صحة الجنين. تجنبي الخضوع لجلسات السونا أو عمل حمام مياه ساخن جدا أو التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة حفاظا على سلامة جنينك.

٥- الألعاب الخطيرة بالملاهي

ممارسة الألعاب الخطيرة فى الملاهي أثناء الحمل أو القيام بأنشطة تتطلب مجهود زائد مثل حمل الحقائب والأغراض الثقيلة قد يودي بحياة الجنين. لذا من الأفضل أن تكوني أقل جنونا.

٦- الأطعمة غير الصحية والمعلبة

تفادي أطعمة السوشي، النقانق، الكبدة، والأطعمة المحفوظة ويفضل أيضا عدم الإفراط فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون فهذه الأطعمة تملأ المعدة لكنها لا تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الصحية المطلوبة للحفاظ على سلامة الجنين. اهتمي أيضا بمعرفة أهم الأطعمة الممنوعة في فترة الحمل.

٧- القهوة والشاي

ينصح الأطباء خلال فترة الحمل بتفادي الإكثار من تناول المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة والصودا، فإن زيادة نسبة الكافيين في الجسم أثناء الحمل تمثل خطورة على صحة الجنين بعد الولادة.

٨- التعامل المباشر مع القطط

قد يتسبب التعامل مع القطط حدوث عدوى "التوكسوبلازميس" أو كما يعرف "بداء القطط" حيث يتم انتقاله عن طريق الاتصال ببراز القطط. لذا إذا كنت من محبي القطط، يجب ألا تقتربي نهائياً من الصندوق الذي تستخدمه القطط كمرحاض لها منعاً لحدوث عدوى ومشاكل للجنين.

٩- الإفراط فى تناول فيتامين أ

يحتوى كل جسم على كمية كافية من فيتامين أ وفي بعض الأحيان يتسبب الإفراط في تناول أطعمة أو مكملات غذائية تحتوي على فيتامين أ في حدوث مشاكل للجنين خاصة في الشهور الثلاثة الأولي من الحمل. وبشكل عام استشيري طبيبك عن الكمية المناسبة التي يمكنك تعاطيها من الفيتامينات والمكلات الغذائية خلال فترة الحمل.

١٠- الكعب العالي والأحذية غير المريحة

ارتداء الكعب العالي بشكل مكثف أثناء الحمل يزيد من ضغط الجسم على مناطق الظهر والركبة وقد يؤدي هذا الضغط المستمر إلى حدوث مشكلات في الرحم وسقوط الجنين. قللي من ارتداء الكعب العالي قدر الإمكان خلال فترة الحمل واستبدليه بالأحذية المريحة التي تحفظ التوازن في الجسم.

في النهاية تذكري عزيزتي أنك تحملين في بطنك روح أخرى تستحق التضحية والتخلي عن بعض من عاداتك من أجل رؤيته في حالة جسمانية ونفسية صحية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عشرة أشياء تضر حملك ابتعدي عنها بمجرد معرفة خبر الحمل عشرة أشياء تضر حملك ابتعدي عنها بمجرد معرفة خبر الحمل



GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت
لايف ستايلبريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة
لايف ستايلتعرفي على الأخوات الأشهر في عالم الموضة

GMT 06:05 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

هند البحرينيّة تؤكد أن البعض ينادونها بـ"السودا"
لايف ستايلهند البحرينيّة تؤكد أن البعض ينادونها بـ"السودا"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 21:49 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات
لايف ستايلحذاء "جيمي شو" الجديد نجح في اقتحام خزانات النجمات

GMT 05:51 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا محمود تؤكد تمنّيها تجسيد السيدة نفيسة
لايف ستايلرانيا محمود تؤكد تمنّيها تجسيد السيدة نفيسة

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تواجهك أمور صعبة في العمل

GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أدخلي الطراز الإسباني في ديكور منزلكِ

GMT 15:39 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

مناظر خلابة في قلب حضرموت بواديها الأخضر النضير

GMT 10:04 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

الأنصاري تكشف جمال فستان نجلاء بدر في مهرجان القاهرة

GMT 06:57 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

نيكول سابا تعتذر عن إحياء حفل غنائي

GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 16:42 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

سارة نخلة تكشف عدم حسم موقفها مِن المُشاركة في رمضان

GMT 17:12 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

تعرفي على أفضل أوقات قص الشعر لمنحه الحيوية

GMT 05:13 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

نجلاء محمود تُشكل مجموعة مميزة من إكسسوار 2017

GMT 18:36 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لسيلينا غوميز بعد عملية زراعة الكلى

GMT 04:56 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفِ على دور برجك في تحديد ملامح شخصيتكِ القوية