arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:02:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:02:56
لايف ستايل

الرئيسية

يعد أهمها الانخفاض التدريجي في الكتلة العظميَّة  

تغيرات تحدث في جسم المرأة بعد تخطيها عمر الثلاثين

لايف ستايل

لايف ستايلتغيرات تحدث في جسم المرأة بعد تخطيها عمر الثلاثين

جسد المرأة
واشنطن - لايف ستايل

يتغيَّر  جسد المرأة بعد بلوغها الثلاثين، ويمرّ بالعديد من التغيّرات التي تطول البشرة والوزن والجهاز التناسلي وأمورًا أخرى كثيرة , ومن أبرز التغييرات التي تحدث الانخفاض التدريجي في الكتلة العظميَّة إثر التقدّم  في العمر، وتبلغ الكتلة العظميَّة أوجهًا من ناحية ثقل الوزن في عشرينيات المرأة , وفق ما نشر موقع "ويب طب".

النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام

ويؤدّي هذا التغيير إلى زيادة فرص إصابة المرأة الثلاثينية بشكل خاصّ بمرض هشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها عظامها هشّة وسهلة التكسّر ,وتعتبر النساء عمومًا أكثر عرضة إلى الإصابة بها من الرجال؛ بسبب بعض العوامل الهرمونيّة لدى المرأة، وصغر حجم العظام لدى النساء عمومًا , لذا فمن الضروري استهلاك المرأة كميّات كافية من الكالسيوم في حميتها الغذائية بانتظام، كما يفضَّل أن تمارس تمارين رياضيَّة معيّنة تزيد قوة العظام؛ مثل ركوب الدراجات ورياضات الأثقال.

أسباب اكتساب المرأة الوزن مع تقدم العمر

وتصبح لدى المرأة مع تقدّم العمر قابليّة أكبر لكسب الوزن الزائد، إذ يؤدّي نقص الكتلة العضليَّة الذي يحصل بشكل طبيعي في الجسم بعد بلوغ الثلاثين  , بالإضافة إلى اتّباع نمط حياة غير صحي , دورًا كبيرًا في عمليَّة كسب الوزن الزائد في هذه المرحلة العمريَّة. 

ويعتبر الجلوس لفترات طويلة من الوقت عمومًا في العمل أو أثناء تناول الطعام أحد العوامل التي تزيد من فرص كسب الوزن كذلك , ويذكر أن خسارة وزن الحمل الزائد بعد إنجاب الأطفال في الثلاثينات يصبح أصعب منه بالمراحل العمرية السابقة , وتبدأ وتيرة عمليات الأيض بالتباطؤ بشكل تدريجي في العشرينات من عمر المرأة، وهو تباطؤ يبدو جليًا وواضحًا بشكل خاصّ بعد تخطّي المرأة سنّ الثلاثين.

التغييرات المتوقعة في الدورة الشهرية مع تقدم العمر

 ويحدث للمرأة مع تقدّم العمر تغيّرات طفيفة في الدورة الشهرية، ولا تشعر معظم النساء بأيّ تغييرات ظاهرة وواضحة بدورتهن الشهرية حتى بلوغ الأربعينات من العمر عادة، ولكن بسبب بعض العوامل التي تختلف من امرأة لأخرى قد تطرأ بعض التغييرات على الحيض  في الثلاثينات من عمر المرأة.

ويعد أهمّها؛ التغيّرات الهرمونية السابقة لسن اليأس، فهذه قد تتسبّب بعدم انتظام الدورة أو بزيادة ألم تشنّجات الحيض، والإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي، و تشعر بعض النساء بأن دورتهن الشهرية  أصبحت أقلّ إيلامًا بعد إنجاب أول طفل، وقد يكون السبب بذلك هو توسّع عنق الرحم بعد الولادة، ما يسهّل من عمليات تدفّق الدم للرحم ويخفّف من حدّة التشنّجات الحاصلة.

تقدّم العمر يؤدي إلى جفاف البشرة

ويؤدّي تقدّم العمر إلى زيادة جفاف البشرة، إذ تقلّ وتيرة إنتاج خلايا الجلد وقدرتها على التجدّد خلال مرحلة الثلاثينات من عمر المرأة، ليصبح معدّل تجدّدها هو كل 28-35 يومًا، ما يعني أن الخلايا الميّتة تحتاج وقتًا أطول لتُستبدل بالكامل , ما يحصل هنا يتسبَّب في زيادة فرص ظهور البشرة بمظهر جافٍّ، ويضاف إلى هذا كله أن العوامل والمواد التي ينتجها الجلد تصبح أقلّ سرعة  في الإنتاج، ما يسهم بشكل كبير في شحوب البشرة وعدم ظهورها بمظهر شابّ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تغيرات تحدث في جسم المرأة بعد تخطيها عمر الثلاثين تغيرات تحدث في جسم المرأة بعد تخطيها عمر الثلاثين



GMT 23:05 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

إطلالة نوال الزغبي وأنغام في موسم الرياض
لايف ستايلإطلالة نوال الزغبي وأنغام في موسم الرياض

GMT 07:09 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

هنادي مهنا تنفي شائعة خطبتها
لايف ستايلهنادي مهنا تنفي شائعة خطبتها

GMT 13:15 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

10 عبارات أخبري زوجك بها كل يوم لحياة زوجية سعيدة
لايف ستايل10 عبارات أخبري زوجك بها كل يوم لحياة زوجية سعيدة

GMT 12:00 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

225 مليون سائح للمنطقة العربية بحلول 2030
لايف ستايل225 مليون سائح للمنطقة العربية بحلول 2030

GMT 16:36 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر
لايف ستايلاعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر

GMT 20:51 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

إطلالة غير متوقعة لـ جميلة عوض من تايلاند
لايف ستايلإطلالة غير متوقعة لـ جميلة عوض من تايلاند

GMT 07:02 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

جمال يكشف تفاصيل نجاته من حادث سير
لايف ستايلجمال يكشف تفاصيل نجاته من حادث سير

GMT 12:49 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين
لايف ستايل5 خطوات رائعة لخلق علاقة حميمة رائعة بين الزوجين

GMT 17:53 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020
لايف ستايلالوادي الجديد تنظم مؤتمرا موسعًا عن السياحة الاستشفائية 2020

GMT 08:12 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

درجات ألوان دهان 2019 لمنزل عصري ومميز

GMT 23:12 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

تامر حسني رفقة الصاوي وسلام في كواليس "الفلوس"

GMT 23:10 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

محمود فارس ينضم لأسرة مسلسل "خالد بن الوليد"

GMT 22:56 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

سعد رمضان يحيي حفل رأس السنة في باريس

GMT 22:58 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

إسلام خليل يكشف كواليس رحلة صعود شعبان عبدالرحيم

GMT 09:39 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

سمير غانم تسخر من صورها عبر "إنستغرام"

GMT 07:28 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

عبد الرازق تجهز لمسلسل جديد تخوض به السباق الرمضانى

GMT 07:16 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

يوسف يؤكد أن "أعز الولد" ستنال إعجاب الجمهور

GMT 22:41 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

خالد منيب يحتفل بحصوله على الدرع الفضي من "يوتيوب"

GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 20:22 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

رحاب رمضان تطرح ملابس شتوية للسيدة المحتشمة

GMT 07:02 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر

حاتم يناقش مشاكل الشباب في فيلمه الجديد

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 14:58 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان

علماء الفلك يكشفون عن الأبراج الأكثر شرًا

GMT 04:57 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

الشرطة الأميركية تؤكّد العثور على "ضحية العنصرية"

GMT 09:57 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

عروس جهادية توضح زواجها من أكبر عضو في "داعش" في أميركا

GMT 06:07 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام شاهين تكشف أنها لا تُهاجم رجال الدين