arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:43:15
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:43:15
لايف ستايل

الرئيسية

مثل الوقاية من خطر الإصابة بجلطة الساق

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

توصيات ثمينة خلال الرحلات الطويلة
القاهرة - لايف استايل

يواجه المسافرون خلال ‫رحلات الطيران الطويلة، إلى جانب مشقة السفر، مجموعة مشكلات صحّية مثل خطر الإصابة بجلطة الساق.

و‫قال اختصاصي الأمراض الباطنية الألماني، أندرياس ليسون، إنّ «الملابس المُريحة ‫تساعد على تجاوز رحلة الطيران الطويلة بشكل أفضل، حيث يقل الضغط أثناء ‫الطيران، وهو ما يعني تمدّد الجسم بعض الشيء، ولا سيما الغازات فيه، ‫وهو ما يسبب عدم الراحة مع الملابس الضيقة. لذلك ينبغي ارتداء سروال رياضي ‫بدلاً من سروال البدلة».

اقرأ أيضا:نصائح مهمة لتوفير المال عند السفر إلى أيسلندا الوجهة السياحية المميزة

وأشار إلى «أهمّية ممارسة الأنشطة الحركية أثناء رحلات ‫الطيران الطويلة، وذلك تفادياً للإصابة بجلطة الساق، التي تهدّد خصوصاً الأشخاص الذين ينامون لساعات في مقاعدهم دون حركة. ولهذا الغرض يجب التجوّل في الممرّ ذهاباً وإياباً من وقت إلى آخر، وأيضاً ‫ممارسة التمارين أثناء الجلوس في المقعد».

كذلك أوصى بعدم تناول الأقراص المنومة قبل السفر، مؤكداً أهمية شرب ‫السوائل بكمية كافية.

وأوضح ليسون أنه «لا داعي للقلق حيال انتقال العدوى من راكب لآخر ‫في كابينة الطائرة، حيث إنّ الهواء يتدفق من الأعلى إلى الأسفل بمُحاذاة ‫الجدار وليس من الأمام إلى الخلف، وهو ما يجعل الفلاتر تلتقط الجراثيم، ‫ما يحدّ بشكل كبير من خطر العدوى».

ومَن يعاني من «رهاب الطيران أو دوار السفر» يتعيّن عليه إخبار طاقم ‫الطائرة، علماً بأنه قلما يشعر المسافر بحركات الطيران في منتصف الممرّ و‫بالقرب من الأجنحة. ومَن يسافر نهاراً، يمكنه الجلوس بجانب إحدى النوافذ ‫وتحديد نقطة في الأفق والتركيز عليها للحدّ من مشاعر الخوف.

قد يهمك أيضا:دولة عربية تُحقِّق دخلًا كبيرًا مِن السياحة العلاجية

تجنَّب 6 تصرفات عند السفر إلى برشلونة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة



GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 00:29 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

غذاء طفلك من عمر يوم إلى سنتين

GMT 15:56 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

سانتوريني ضمن أجمل الجزر لشهر عسلك

GMT 02:25 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

مطعم ايتا اندرسي تجربة تناول طعام فريدة

GMT 17:28 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

ماسك الطمي لتنظيف بالبشرة

GMT 17:19 2023 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تامر حسني يوجّه نصائح إلى جمهوره لتحقيق النجاح

GMT 19:08 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

عطور الحمضيات الخيار الأنسب للصيف

GMT 17:37 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس

فريق "واما" في مسلسل إذاعي رمضان المقبل

GMT 15:19 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بطاطس بانيه
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle