arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الأربعاء 6 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

لايف ستايل

لايف ستايل4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم

قلة النوم
القاهره - لايف ستايل

 الكبد الدهنى هو حالة صحية خطيرة، حيث تتراكم الدهون فى خلايا الكبد، ويمكن أن تزداد سوءًا بسبب عادات ليلية معينة وفقا لما نشره موقع thehealthsite.

عوامل تتسبب فى تزايد تراكم الدهون بالكبد أثناء النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

إن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً قد يؤثر بشكل خطير على صحة الكبد، حيث يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على مستويات الهرمونات مثل الكورتيزول والأنسولين، والتى تعد ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائى وتخزين الدهون، لذلك يجب عليك إدارة دورة نومك من أجل البقاء فى مأمن من أمراض الكبد الدهنية.

النوم بعد العشاء

يُنصح دائمًا بالمشى الخفيف بعد العشاء لحماية الكبد من التلف، يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة أو تمارين التمدد قبل النوم فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى ودعم وظائف الكبد.

مرض السكرى غير المنضبط

إن عدم التحكم فى مرض السكرى أو مستوى السكر ى الدم أثناء الليل قد يضر بالكبد حتى أثناء النوم، ووفقًا للخبراء، فإن أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض الكبد الدهنية هو مرض السكرى غير المنضبط.

التوتر والقلق فى الليل

يمكن أن يؤدى التوتر والقلق إلى التأثير على صحتك العقلية، ومن أحد الآثار الجانبية العديدة للتوتر والقلق هو مرض الكبد الدهنى.

قد يهمك أيضــــاً:

تأثير الإفراط في السكريات والحلويات على صحة الكبد

أطعمة ومشروبات تساعدك على تقليل دهون الكبد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم 4 عوامل تتسبب في تزايد تراكم الدهون بالكبد أبرزها قلة النوم



GMT 08:01 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

مطعم "ميموزا بودروم" في تركيا يتسم الساحرة على شاطئ البحر 

GMT 07:22 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر

أساليب مكياج دافئة لإطلالة مُميزة في فصل الخريف

GMT 08:48 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

وداعا .. شادية

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

أبرز موديلات الفساتين الناعمة المناسبة لفصل الصيف

GMT 09:21 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

خطوات تساعدك على كسب ثقة الشريك بعد الأخطاء والخيانة

GMT 22:48 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

فنان يتوسط لإنقاذ صحافي لبناني في إحدى الدول العربية

GMT 17:48 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

انسدال الجفون علامة مبكرة لمرض الوهن العضلى

GMT 20:53 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد الفيشاوي يوجه رسالة للفنان مصطفى فهمي على "إنستغرام"

GMT 18:52 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تيم حسن يكشف جنون الحاج نعمان في مقطع فيديو

GMT 04:23 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان

كيف تتعاملين مع صدمة ابنك المراهق العاطفية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle