arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أهمَّها تناول السكريات و تصفح الإنترنت

إليكَ 6 عادات يومية تدفع الإنسان إلى الإدمان

لايف ستايل

لايف ستايلإليكَ 6 عادات يومية تدفع الإنسان إلى الإدمان

عادات يومية تدفع الإنسان إلى الإدمان
لندن - لايف استايل

ثمة أمور نقوم بها بصورة يومية دون التفكير في ذلك بصورة معمقة، غير أن الواقع يشير إلى أن بعض هذه الأنشطة يمكن أن تتحول دون أن نشعر إلى إدمان.

والإدمان عبارة عن اضطراب سلوكي يفرض على الفرد تكرار عمل معين باستمرار لكي ينهمك بهذا النشاط، بغض النظر عن العواقب الضارة بصحة الفرد أو حالاته العقلية أو حياته الاجتماعية.

ويمكن القول إن الإدمان هو مرض عصبي يتصف بالاستهلاك القهري للمنبهات المجزية على الرغم من العواقب الضارة.

وإلى جانب الإدمان، هناك ما يوصف بـ"السلوك الإدماني"، هو سلوك يتصف بكونه مجزيًا ومعززًا.

فيما يلي بعض الأنشطة التي تمثل إدمانًا أو سلوكًا إدمانيًا يفضل التفكير فيه قبل أن يتحول إلى مشكلة صعبة الحل.

تناول السكريات

وجدت دراسات أن تناول الوجبات السكرية الخفيفة بشكل دائم قد يؤدي لأن يصبح المرء مدمنا عليها.

ويعتقد أن الأطعمة السكرية أو المحلاة ربما تطلق مادة "الأفيونيات" في المخ، وهي مادة كيماوية تعطي المرء شعورا قويا بالرضا.

اقرأ ايضا:أطباء يكشفون دور التمارين الرياضة في علاج "الادمان"

بلسم الشفاه

من العادات التي قد تتحول إلى سلوك إدماني، وضع بلسم الشفاه خصوصًا في فصل الشتاء من أجل ترطيبها.

وفي هذه الحالة يضع الناس بلسم الشفاه من دون تفكير، ودون أن يدركوا أنه قد يتسبب في حالة إدمان نفسي، خصوصًا وأن البلسم يعطي رطوبة مؤقتة للشفاه، ويعطل في الوقت نفسه الرطوبة الطبيعية، مما يجعل المرء يشعر أنه بحاجة لوضع المزيد.

العمل

كثيرا ما نسمع جملة مدمن على العمل التي تقال في ذلك الشخص الذي يعمل كثيرًا، ويفكر في العمل حتى بعد العودة إلى المنزل.

وقد يكون إدمان العمل واحدًا من أصعب أنواع الإدمان عند كثير من الناس، خصوصًا عندما يبدأ بالتأثير سلبًا على العلاقات والصحة.

مشاهدة التلفاز

يمكن أن تشكل مشاهدة التلفاز لفترة قصيرة من اليوم شكلًا من أشكال الاسترخاء والراحة، لكن إذا طالت فترة المكوث أمامه طويلا، وأصبح التلفزيون يشكل محورًا لحياة المرء، فهذا يعني أنه بدأ يصبح مدمنًا، الأمر الذي قد يترتب عليه لاحقًا الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

الاستماع للموسيقى والأغاني

الموسيقى تهذب النفس بالتأكيد، وبعضها يرسم البهجة في النفوس، والأغاني والموسيقى التي تدفعنا للتفاعل معها كثيرة، لكن كثرة الاستماع إليها قد يتحول إلى شكل من أشكال الإدمان أو إلى سلوك إدماني، حسب ما ذكر موقع "ويب طب".

وتشير الدراسات إلى أن الاستماع إلى الموسيقى المحببة إلى القلب تجعل المرء يتفاعل معها بالطريقة ذاتها التي يعمل بها تناول الطعام الممتع، وينطلق هرمون الدوبامين، الذي يدفع إلى تكرار السلوك ذاته من أجل استعادة الشعور الجميل نفسه.

تصفح الإنترنت

بات تصفح الإنترنت جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية، غير أن البعض يستمر في التصفح لساعات طويلة في اليوم بحيث أنها تصبح أقرب إلى الإدمان أو السلوك الإدماني.

ووجدت الدراسات أن إدمان الإنترنت له تأثير مشابه لتأثير المخدرات أو الكحول على الدماغ، بينما قالت ربطت دراسات أخرى بوجود صلة بين إدمان الإنترنت والاكتئاب.

وبسبب هذا النوع من الإدمان أنشأت بعض الدول عيادات متخصصة لمعالجته.

قد يهمك أيضا:باحثون يحذرون من تناول السكريات بكثرة لأنه يزيد مخاطر الإصابة بالزهايمر

أطباء يكشفون علامات تؤكد إدمان الفرد لتناول السكريات

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليكَ 6 عادات يومية تدفع الإنسان إلى الإدمان إليكَ 6 عادات يومية تدفع الإنسان إلى الإدمان



GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 16:47 2023 الأربعاء ,05 تموز / يوليو

التفاصيل الكاملة لأزمة حفل عمرو دياب في لبنان

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 13:58 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

توقعات الأبراج اليوم الاثنين 17 أبريل / نيسان 2023

GMT 17:04 2023 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

10 نصائح للفتاة المُقبلة على الزواج

GMT 14:58 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

لازانيا باللحمة والريكوتا

GMT 18:30 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

Messika تفتتح أول متجر لها في الرياض

GMT 20:36 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد الرز البرياني بالدجاج

GMT 01:11 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

Eye-Stay Primer من Guerlain لتثبيت مكياج العينين طوال اليوم

GMT 06:55 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

رش9 ألوان استثنائية ستكون موضة في خريف 2020

GMT 09:59 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

10 معلومات لا تعرفها عن وائل نور في ذكرى ميلاده

GMT 04:48 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

ابن اخي عمره 8 سنوات يسرق من الجميع

GMT 07:50 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

كشف تفاصيل اعتداء زوج علي زوجته بالضرب لمدة 3 أيام في العبور

GMT 16:15 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

عفاف شعيب تخوض مسرحية في شرم الشيخ
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle